stev971

la génétique joue beaucoup tu sait

je fait beaucoup d'exo polyarticulaire ca développe bien la force et ca permet de partir aussi sur une bonne base

déjà test et aucune différence si mon portemonnaie

Ca viendra moi c'est le travail en pyramide qui m'a fait décoller, sinon je fesait aussi pec biceps mais je trouve que le ressenti n'est pas le même je grille mieux les triceps comme ça

Quand je suis en forme entre 10 et 15 mais très épprouvant

En faite le cardio c'est juste pour chauffer mes articulations avant l'effort

Très interressant la morphologie joue beaucoup au DC

Moi ma douleur était du a la prise au DC qui sollicitait trop mes deltoides au détriment de mes pecs.

bienvenue

Ouais de temps en temps

Merci les gars

ah ouais quand même mais bon ca va encore des fois je vais m'entrainer a saint maximin

Moi ma douleur a l'épaule est passé avec le stack huile de krill+ oméga 3 6 9

Chambly

Lundi : Pec, Triceps Cardio 15min -DI 10x60kg 10x80kg 12x100kg 6x120kg 12x100kg - DC 10x100kg 10x120kg 5x140kg 20x100kg - écarté haltère 25x14kg 25x14 25x14 20x12 -Dips 3xmax ou lest 40kg -extention poulie triceps 15x40 15x45 10x65 20x35 -extention haltère un bras sur le coté 15x10 15x10 15x10 15x10 100 abdos

Prénom : stevens Département : 60 Age : 32 Poids : 99kg Taille : 1m85 Depuis combien d'année êtes vous interressé par la musculation ? 3ans Exercice favoris ? DC 170kg max Objectifs que vous aimeriez atteindre ? 190kg voir 200 au DC Hobbies/Passion ? prépa moteur, Run Comment avez vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui-ci ? Tout simplement sur google ensuite j'attend de ce forum qu'il m'enrichisse sur le savoir de chacun sur les steroids vu que je n'y connais rien et avant de me lancer je veux être sur de ce que je vais prendre repond à mes attentes. entrainementPathologies,Maladies,Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/ Non rien du tout ensuite pour la nutrition oméga 3, Whey, Bcaa entrainement 3 voir 4 fois par semaine je travaille souvent en pyramide surtout au DC Avez-vous utilisé des anabolisants ou voulez-vous le faire ? pour l'instant jamais mais je compte le faire pour passer un cap