momotun

Désolé pour le petit format mais quand je mets des images plus grandes ça me dit " Vous n'êtes pas autorisé à utiliser cette extension d'image sur cette communauté." Moi aussi je préfère ses abdos B)

c'est bizarre on dirait que chacun attend son tour pour se faire savate

Connaissez vous Eugene Sandow le padre du body-building et oui, c'est grâce à lui que l'homme a voulu sculpter son corps ... Vous en pensez quoi de ce personnage ?? physiquement j'veux dire

Bah moi j'aime bien, je trouve juste bizarre sa tête qui rentre dans son cou (genre un peu recroqueviller)

Même en amateur ça se dope ...

Hello

cool merci pour la technique , alors des adeptes ??

oue ce placebo est partout ...

Assafa Powell aussi

je préfère Yohan Blake

Bienvenu à toi Max

jme disait bien ... mais quand même puissant

ah oue ok merci

Mais Evo tu avais vomis non ??

salut les gars je me demandais qqch, si par exemple y a une allergie au DNP, est-ce qu'un anti-allergique fait effet, et qu'est-ce que l’allergie provoque ??

Merci amigo , mais donc si je comprend bien 3 jours après la dernière prise ça fait effet comme les 3 premiers environ donc on continu a perdre ces 3 jours c'est bien ça ??

http://imageshack.us...21203wa003.jpg/ http://imageshack.us...ercentagep.jpg/ http://imageshack.us...ercentagec.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/705/bodyfatpercentagemen.jpg/ pour les BF

lors de l'étude, je crois que ce n'était pas que des zma mdr

Voici une étude, mnt je sais pas si c'est totalement vrai je suis en train de chercher d'autres "Le ZMA a été breveté par Balco Labs, un laboratoire de suppléments. Les principales études concernant le ZMA ont été réalisées par ce laboratoire et par Lorrie Brilla, Docteur de l'université du Western Washington. Les premiers travaux ont porté sur des joueurs de football américain : le premier groupe a reçu du ZMA et le second un placebo. Ces sportifs ont subi un entraînement de musculation, puis leur force et leurs taux de testostérone et d'IGF-1 ont été mesurés. Les résultats sont très positifs pour le ZMA : - Augmentation de la force de 11,5% chez le groupe ZMA (contre 4,5% sur le groupe placebo) ; - Augmentation du taux sanguin de testostérone de 33% (contre une perte de 11% avec le placebo) ; - Augmentation de 4% du taux d'IGF-1 (contre 22% de baisse avec le placebo)." http://www.guide-pro...dosage-zma.html

"LL Cool J's Platinum Workout" "LL Cool J's Platinum 360 Diet and Lifestyle: A Full-Circle Guide to Developing Your Mind, Body, and Soul"

Oui, moi aussi j'ai pas eu de résultat particulier, si ce n'ai que je m'endormais mieux et me sentais mieux au réveil.

en faite avant je faisais 3 séries de 25 puis une où j'allais au max mais pour mnt je sais pas encore, je pensais à 4 séries de 15

fentes glissé (le quel serait plus bénéfique à ton avis), pour le SDT je sais pas encore j’hésite et pour les biceps tu conseillerais quoi comme exo ??

Haussement d'épaules ac haltères ou barre c’est assez ??

Donc voila mon training remastérisé Lundi Pectoraux et Biceps: Développé incliné et décliné Développé couché Curl au pupitre et ac haltères (et/ou à la poulie) Mardi Epaules, Ischios et abdominaux : Développé militaire Élévation antérieur Élévation latéral Fentes glissées + SDTJT Flexions ischio-jambiers Crunchs à la poulie Mercredi (Jiu-jitsu) Jeudi Dos et Triceps: Tirage horizontal Tirage nuque Tirage poitrine Rowing barre Pull-over Barre au front Extension nuque Extension triceps à la poulie Vendredi Quadriceps, Mollets, Lombaires : Legs extensions Squat Presse à Cuisse Fente avant ac haltères Extensions du mollet debout et assis Extensions à la chaise romaine Samedi repos Désolé pour les reps et le temps de repos je sais pas encore combien en mettre