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Tous en cure en meme temps ! Tous des dopés ! Ahah
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+1 Flex ahah. Tout depends quel type de femme tu vises apres
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ben je les aime toutes mais elles aiment surtout les hommes "svelts" comme elles disent donc maigres, quoi !!
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si t'es type fitness.. ça marche mieux. Puis j'suis sur une ville qui aime les artifices. C'est tout bon pour la chatte.. tête kéké, tchatche et pecs..
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Qui a un bon programme mollets a faire chez soi ?
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pour accentuer sur les mollets faut vraiment pousser
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Pas mal
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Moi je fais simplement de l'extension debout mais en unilatéral. Soit des séries très longues PDC jusqu'à l'échec soit lourd jusqu'à l'échec...
J'avais jamais autant senti mes mollets, parfois courbatures 3/4 jours (seul muscle où j'ai des courbatures).