mister-forum

mise a jour

ok j'essaye sa a partir de demain car la je l'ai pris a 13h30 donc je le prendrai 17h30 (en meme temps que le t3) sa fera le même espace entre les prises. je vous tiendrai au courant

http://www.youtube.com/watch?v=I7-L_TV3o2A vidéo de gregg valentino qui se piquer également au synthol... regarder a 4mn15 il montre les cicatrices de ses bras... et à 4mn55 quand il est devant la camera il contracte le biceps droit et là c'est le drame le biceps lache (dommage on le voit pas très bien y avait une autre vidéo ou on le voyait bien mais je ne la retrouve pas) c'est vraiement un truc aqui sert à rien le synthol

c'est pas vraiment des sources on a pas mis le nom exact ni l'adresse du site ^^ mais mea culpa quand même c'eetait pas volontaire.

sinon quand tu t'inscris il y a un certain nombre de règles à lire et à respecter (et oui c'est pas que la pour faire joli. pas besoin de te dire de quoi je parle tu arrivera à trouver tout seul je pense...

ok merci du conseil evo. ben si tu pezux jeter un oeil à ma diete et me dire ce que tu en penses sa serait sympa ^^. le dnp je l'ai pris à ****** donc noramelent oui c'est du DH (sauf si les cachets sont des 125mg et non des 250mg mais cela m'étonnerait) vu que mes horaires sont décalés par rapport au taf (petit dej 10h30, dej 14h30, shaker à 19h00, training 19h30, shaker à 21h00, repas à 22h00 et collation à 01h00 pas le choix), et que je prends mes 25mg de t3 à 17h30, je prend le dnp à 12h30 et 16h30 qu'en penses-tu? ce taf imprévu ma tout décalé

c'est pas faux, attendons et voyons comme qui dirait. de toute facon on sera fixé la semaine prochaine

j'ai gagner un cran sur ma ceinture ^^ et j'ai l'impression d'être un peu plus sec au niveau des abdos mais rien de transcendant pour le moment, je vais attendre le fin du traitement pour voir je vais continuer a 500mg pendant 2jours et passer a 250mg les 2 derniers jours

MAJ

c'est pas nouveau sa sinon post mis à jour

tout cul tendu mérite son dû non? ^^

mdr c'est de la caffeine pure c'est pour sa xD

je vais rester à 250mg aujourd'hui pck mon ancien patron m'a rappeler pour bosser pendant 4j donc je sens que je vais en chier un peu lol on verra bien. merci de tes conseils qui sont toujours les bienvenus evo

ben pour le moment à 250mg je ressens rien donc je vais rester à ce dosage aujourd'hui mais si je ressens toujours rien je passe a 375 à partir de demain.

oui c la boite blanche avec marqué "pure caffeine 200mg" dessus. et normalement les cachets c'est des 250mg

post mis à jour

je me suis trompé pour le café c'était les valeurs pour 100g 184kcal donc ramener a 25cl sa donne : 46kcal. pour les jour de recharge au niveau des lipides je me suis basé sur la recharge de evomuscle qui tourne a 200g de glucides, je suis a 181g si j'en vire 30g je tombe a 150g sachant que j'aurai déjà passé 3j sans glucides sa me parait limite non? au niveau des apports en de lipides je suis environ a 1g/pdc je suis bon non? sinon tu me conseille de faire des prot de 20grs au lieu de 30grs et de passer de 10grs d'huile d'olive/repas à 15grs?

personne pour jeter un oeil à ma diet?

merci veuve ^^

ok merci bull maintenant si quelqu'un peut donner son avis sur ma diet sa m'interesse

diet mise à jour si quelqu'un veut bien y jeter un oeil ce serait avec plaisir Petite question : le t3 je le prendrai en 2 fois donc 1ère prise à jeun au réveil mais pour la 2ème prise vous avez un moment à me conseiller (sachant qu'être à jeun c'est mieux mais la ça va être compliqué...)?

au fait sean on attends toujours lara croft et les autres lol

et surtout l'appareil numérique! xD

oui je pense aussi mais c'est ma faute je m'étais mal exprimé sur mon post. jour off = jour sans glucide avec le dnp jour on = jour de recharge glucidique avec le dnp ^^

le lait je vais passer a 20cl au lieu de 25 mais j'avou que les prot à l'eau sa me donne la gerbe je peux limites pas les boire merci du conseil ^^ 177 de glucides c'est pour les jours de recharge hein donc tous les 4jours mais je vais voir pour les baisser un peu. non pas de cure en même temps mais c'est voulu merci des conseils evo le dnp viens de notre vendeur ambulant préféré ^^ je commence mardi normalement merci de vos conseils je vais modifier sa demain et je post une fois que c'est fait. niveau recharge glucidique je me suis basé sur le 2ème cycle de evomuscle qui était : "Diète : Aucun glucides pendant 3 jours (- de 60g), un jour de recharge (200g) et 3 jours sans glucides ainsi de suite."