Syl
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Posts posted by Syl
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Oui, ce genre de chose peut être ? http://www.lesprotei...apsules,531.php
Cela dit, à mon avis, attention à tes reins si tu ne bois pas assez avec ça....
Par contre ton problème pour te rendormir après t'être levé pour pissé est surement résolvable... Je pense que c'est par là que tu devrais chercher : La qualité de l'oreiller est super importante par exemple... sans blague, moi qui ai eu plusieurs cervicales fracturées suite à un accident de la route, je peux vous garantir que c'est primordial pour un bon sommeil...
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Par contre je suis un partissant pur et dur de la barre droite car l'on ne pourra jamais obtenir un resultat avec la barre EZ ( barre easy en anglais qui veut dire facile ) conseiller pour les debutant.
J'utilise aussi systématiquement une barre EZ car la trouve mécaniquement plus adaptée aux articulations mais je ne comprends pas le rapport avec le "easy" anglais et les resultats moindres... la différence de positionnement des mains n'influe pas il me semble sur les muscles travaillés... et le poid soulevé est le poid soulevé...
Si facilité il y a, je pense que ce n'est qu'une impression liée à la qualité anatomique du mouvement non ?
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Merci pour ces liens... copié mais très utiles effectivement ! (on va pas redécouvrir l'amérique...
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(...) et un jour entre deux séances qui s’étalent sur deux jours successifs.
Je comprends mal ce cette phrase... Il faut donc, soit travailler un jour sur deux, soit deux jours successifs sur trois...
En tous cas, merci pour cette article...
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Oui, quand je parle de coaching pour celle que j'ai trouvé, c'est pareil que toi effectivement... juste un suivi pour les exo...
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Bienvenue à toi !
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Moi, j'essaye de me tenir à 3 x 1H30 pour le haut du corp et 2 x 45 mn pour les jambes en alternant un jour le haut et l'autre le bas...
je fais en plus de la natation une fois par semaine de façon assez intense (je suis ancien nageur)
Avec le boulot, les gamins et les autres obligations familliales pas facile de toujours respecter ces horaires, mais je fais tout pour...
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Par contre, un point avéré est qu'il ne faut pas faire des étirements trop violents en fin de séance sur un muscle qui vient d'être entrainé. En fin de séance, le muscle est déjà abimé et fragilisé par les exercices, si vous rajoutez des étirements importants, vous allez accentuer les micro-lésions qui sont responsables de la fuite de calcium, et donc accentuer les courbatures.
Pour ma part, le principal problème lorsque je reprends après une période d'arrêt est l'impression de "raccourssicement" des tendons aux niveau des bras. Le phénomène est dû aux courbatures des biceps, mais je peux vous assurer que les 2 nuits qui suivent une reprise sont rudes... j'ai litéralement l'impression d'avoir les tendons trop court et la douleur est telle que je dois lutter pour étendre mes bras...
Après ces deux nuits, lorsque le rythme est pris, plus rien si ce n'est une impression de fatigue musculaire...
Pour éviter cela j'ai toujours tendance à m'étirer les bras en fin de seance, mais là, j'ai bien pris note !
Merci Robocop pour cet article !
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Ouai ba 800 euros par an c'est du même style que la salle que j'ai trouvé alors...
Elle doit être au top point de vu équipement j'imagine Maestro ? et coaching compris non ?
Si tu vis aux abords d'une grande ville ou dans une grande ville ce genre de boite doit bien fonctionné... mais chez moi, la ville la plus importante à 30 bornes à la ronde fait 14 000 habitants... je ne vois pas comment ils vont survivre avec des tarifs pareils...
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A ce prix là, c'est sûr l'équipement est bon... neuf, hyper technologique et le coaching est inclus mais bon... j'aurais préfèré plus basique et moins cher...
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Pour ma part, j'ai déménagé il y a peu et la seule salle à 30 Km à la ronde.... : 50 euros de frais de dossier à l'inscription puis 70 euros mensuel... ou 90 euros les 10 seances...
A ce prix là, je poursuis mon équipement perso... (vive le boncoin !
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Merci à tous !
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Bienvenue !
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Welcome !
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Salut et bienvenue sur le forum !
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Bienvenue à toi ING !
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Bienvenue sur le forum !
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Salut ! Plein de lecture intérèssante ici !
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Salut et bienvenue !
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Excellent post, vraiment ! Indispensable pour qui veut se lancer…
Une autre question concernant les HCG et les produits de relances :
A votre connaissance existe t il sur le marché des fakes sous dosés ou tout simplement sans produit actif ?
Dans l’idée de préparer une cure, il faut s'assurer de la qualité des produits de protection comme ceux là…
Merci à vous !
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Je plaisante...
je sais que les choses sont réversibles... mais en tant qu'homme, la perspective d'un "rétrecissement" (même temporaire) de ces parties n'est pas très agreable à envisager...Je ne voulais pas inquiéter qui que ce soit... désolé... juste faire un trait d'humour sur la fin ...
Je suis très second degré... mais par ecrit cela ne passe pas toujours très bien...
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Ba merde...
Tiens nous au courant de ta relance... j'espère que tout ira bien pour toi et que tout reviendra à la normal !Perso, le pied à coulisse est déjà dans le salle de bain pour lorsque je me lancerais... Je ne voudrais pas perdre un kilo de ce coté là...
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Et tes problème de testicules... sans indiscretion...
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Présentation LittlePyngwie
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Bienvenue et bonne lecture !