tupacshakur

Ou hcg, à faible dose pendant plusieurs semaines des la demie vie de la molécule. C'est la base. Après c'est vrai que j'ai pas souvent utilisé d hcg, mais si ça peux aider à maintenir la masse musculaire post cure ça devient indispensable. Y en a qui utilise les peptides aussi, ou du clenbuterol. Et bien sûr se déchirer toujours autant au training même si on pousse moins lourd

Actuellement j'ai simplement 2 tranche de pain de mie complet en glucides à 16h.

Et donc rien pendant?

Oui j en prend entre les cures, le nutrimuscle, 2 matin et 2 soirs. J'ai la lance à incendie, mais pas le liquide qui va avec... Mdr

Yep les potos, je viens vers vous pour un petit conseil concernant la diète. J aimerais savoir ce que vous me conseillez pour l intra et post training. Enfait je prend de la malto et du waxy avec mes bcaa intra training à raison de 20 g de malto et 15 g de waxy. Mais j hésite à augmenter les doses pour une.prise de masse. Et j hésite sur le moment de les prendre, c'est mieux intra ou en post. Sachant que je M entraîne à 18h, jusqu'à 19h30 et je mange à 20h-20h30. En post je prend isolat 20-25g,bcaa et créatine. Alors est-ce que j augmente intra training et rien en post, ou est ce que je partage entre l intra et le post. Merci de votre aide, au passage si vous pouvez me dire comment vous vous faites pour ceux qui prennent de la malto et du waxy.

C est contradictoire, grosse envie, grosse gaule,mais rien qui sort... Je.suis comme veuve j'ai jamais un gros débit donc bon... Le tribulus n est pas censé augmenter le.débit un peu non ???

Mdr

Oui pareil que Philoo, tu t attends à un truc de fou, et enfait tu gicle en poudre mdr

Ça dépend surtout de la molécule

Tu ejaculera toujours, mais en moins grosse quantité, faut éviter l ejac faciale pour pas se taper la honte. Mais par contre en cure, une bête de sexe digne d un acteur pornographique, enfin dans mon cas. Ma première cure testo dk, la testo était du fake, plus aucune goûte sortait, la.j'ai flippé grave...

A oui je confirme tu a très très bien réagis, 10j entre les deux premières photos, impressionnant

Perso tendinite à répétition aussi aux épaules, arrêt de training pendant plusieurs semaines, puis ça passait pas c'etait impossible comme toi, puis j'ai repris en charge très légère limite échauffement, j'ai pris du peptan, et une cure et c'est passé. Mais ça pour y guérir c'est pire que tout j'ai envie de dire, ça vient ça part on sait pas comment. Mesotherapie tu a essayé ???

Et.commemt arriver à 0 ?

tu a pris (surtout epaules et bras) mais tu t'es aussi dessiner en meme temps surtout au niveau du ventre c'est joli

je n'ai pas compris ta reponse veuve ! il faut calculer les glucides de tous les aliments ?????

Salut son, quand tu dis 150g de glucides, tu parle des glucides présent dans n importe quel aliment ou de glucides présent dans les aliments "dit glucides " ou simplement 150g de riz, avoine, pâtes........

Oui biensur je me souviens et tu a énormément évolué. Toi ton point fort c était les jambes il me semble. Moi points fort c'est les bras à l inverse de toi. J'ai du ralentir leurs progression tellement parce que des bras plus gros que des jambes c'est pas jolie du tout. Il est vrai que l on a tous des points forts et des points faibles à l origine et même en bossant le tout il y a des muscles qui répondent mieux au travail. Le but c'est que le tout soit en Harmonie autant que possible

Merci pour ton intervention. Oui tu a compris j ai mis jambes le lundi et pecs mardi, en étant plus élevé en glucides,que les autres jours. Je vais essayer comme tu dis.... Par contre je suis toujours très bien courbature au niveau des pecs donc ils doivent bosser quand même, mais pas assez.

merci... je vais partir sur 1 seance quadri/ischios/mollets le lundi , et une seance rappel dans la semaine, je pense pour le moment c'est deja pas mal , et ensuit oui ischios/mollets un jour et quadri un autre.

Ouai je sais énormément de retard aux jambes même.mais je les aient jamais bien bossées. Mais maintenant c'est mon objectif principal. Et pecs bah ils bougent pas ces cons.

on s'est surement mal compris. mon programme hiit dure moins de 20min, avec gilet lesté et prochainement TRAINING MASK en plus

Ok donc pas besoin de faire du cardio, mais comment muscler son coeur alors ???

quelques petites photos de cet été avant prise de masse longue durée.

bien sur que ca ne favorise pas la prise de graisse , mais ce n'est peut etre pas la meilleur maniere. c'est a tester..

Merci pour l article.... Après l on peux nous classer par catégorie. Je M explique, l article dis bien que pour sécher l alimentation est la base, que les.sport d endurance sont contre productifs au bodybuilding etc.... Mais lorsque l objectif n est pas le bodybuilding, mais plus physique athlétique,aesthetic,fitness etc..le hit et cardio court mais élevé peux être une bonne solution. La preuve sur la photo de ton article, on compare l endurance au sprint, et la sprinteuse à quand même un physique ressemblant aux catégories que j'ai cité. J'ai pu lire dans d autre article, que le cardio en endurance nous faisait fond les muscles mais qu aussi favorisait la prise de masse graisseusse au niveau du bas ventre Alors que le.hit 15-20min, pouvait justement faire fondre cette partie de graisse situé au bas ventre,sans brûler trop de muscle biensur avec alimentation. Bref je me suis lancer dans un programme hit avec gilet lesté on verra le.résultat et ceux pendant une prise de masse.