-
Posts
2,018 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
9
Status Updates posted by tupacshakur
-
aie aie la tequila le lendemain!!!
-
Et encore une epaule defaillante!!!!! fais iech
- Show previous comments 2 more
-
Aie mais tant pis c'est préférable dans un sens. Peux tu éventuellement rallonger ta cure d'autant ?
-
elle fait deja 36semaines
-
Oui effectivement ça en fait, mais quand on aime on ne compte plus, non ?
-
ce week end 0training, 0diete, et bringue
-
ca va pouvoir de nouveau envoyer,7mois de cure en approche
- Show previous comments 1 more
-
non roids
-
et la relance?
-
je poserais ma cure tkt...
-
bientot plusieurs mois de chomage=plusieurs mois de cure= operation transformation!!!
-
quelqu'un a un remede miracle contre les tendinites. 4semaines sans entrainement serieux, et je souffre encore
- Show previous comments 7 more
-
pourtant de la glace, des anti inflammatoire,la pommade,argile verte, rien y fait du coup j'ai abandonner, 3semaines de cardios qui vont arriver
-
Le remede c'est de rien faire... Faut laisser reposer ..
-
Tente 4s de MOD GRF 1-29 + GHRP si jamais tu veux tenter quelque chose.
-
putin ca chauffe,comme souvent l'été c'est vers chez moi qu'il fait le plus chaud
- Show previous comments 4 more
-
ca depend avec qui le 69 robo!!!!
-
plus c'est large plus il fait chaud mdr!!
-
Coquine de Cabane, pour toi c'est photos nu en équilibre sur le zguegue
-
74kg je suis tout maigre wow
-
ceux qui font du cardio, vous le faites a quel moment de la journée???
- Show previous comments 5 more
-
quand je trouve un cul!
-
Cabane est surentrainé, donc...
-
on va dire que je saute sur tout ce qui me permet d'en faire un peu.
-
ca fait plaisir d'etre de plus en plus sec chaque jour
-
pas mal le jack 3D!!!
- Show previous comments 2 more
-
demain je test C4
-
Tu devrais aimer
-
ben normal !
-
quelqu'un a deja tester les produits peak performance?
- Show previous comments 2 more
-
et niveau qualité?
-
j'ai testé la caseine, l'isolat et le gainer c'est purement horrible. Pour la qualité pas de difference avec mp pour moi.
-
par le passé j'ai testé createston .. un all in one avec une lite d'ingrédients longue comme le bras .. très cher pour ce que c'est^^
-
tapez "casseur psg " sur youtube, ils se fond dedoncer la tete
- Show previous comments 4 more
-
Bah Sean! Quel vocabulaire!
-
NAPALM !
-
c'est vrai que ca fait plaisir
-
personne a des codes promos sur nutimuscle??
- Show previous comments 2 more
-
ou bien MP
-
MP y'en a pour ceux qui veulent
-
Si desfois ils t'offrent une boite de crea mono si ta acheté 10kg de whey^^
-
d'apres vous c'est quoi la bonne durée pour une propio/npp ??
- Show previous comments 3 more
-
propio tu peux faire durer npp 6s c'est bien déja je pense
-
ok mini 5s et jusqu'a 8semaines
-
all years round mec c'est comme ça que font les pro
-
je fond comme neige au soleil: -8kg
- Show previous comments 7 more
-
normal, meme les meilleurs en perde
-
tu ne ferais pas un fils que l'on puisse suivre cela
-
j'ai pas compris ziva?
-
pourquoi j'ai les meme pecs que quand j'avais 10ans??
- Show previous comments 3 more
-
lol tu les travail trop peutetre
Développé haltère donne pas mal de volume au pec tu peut tenté sur quelque semaine!
-
une grand partie de ma seance ce fait aux halteres
-
bas après sa dépend aussi du poid que tu utilise faut au moins fair des série de 10 maximum,et faut être sur de forcé a la 10 ème rep sinon c'est que ta charge est pas assez lourde!
-
beurre d'amande pour une seche ca doit etre bien non??
- Show previous comments 4 more
-
la seche çà reste avant tout un deficit calorique par rapport a tes besoins journaliers, et 1grs delipide = 9kcal
-
C'est sur, c'est pour ca qu'il faut en consommer avec moderation et ne pas dépasser son apport Lipidique. Vaut mieux contrôler les Glucides pour la seche a condition que l'apport de lipide soit bon.
-
si c'est celui de MP , ce n'est pas vraiment du beurre mais de la pate ( sourtout en crunchy ).
Pour moi ce n'est que du positif ( tres peu de glucides ) mais ne pas en abuser
-
je me demande si ca ne fait pas de trop un shake pré training+ 1h30 apres un autre post
- Show previous comments 3 more
-
40gwhey+Bcaa+glutamine+miel en post et le repas arrive 1h a 1h30 apres
-
Pareil que toi... Ca fait 17h15 : shake, 18h : training, 19h : shake, 20h : repas
-
je compte augmenter et passer a 80g d'avoine parce qu'il m'arrive d'avoir faim en fin de seance
-
zyzz je croyais qu'il etait mort moi!!
- Show previous comments 7 more
-
lol mais il mais zyzz ou azize comme vous voulez est vraiment mort ! (?)
-
je comprends rien aussi!
-
Zyzz c'est azize et il est mort lol
C'est même passé au info parce que ça a fais une polémique sur les stéro
-
3600calories, 30%prot; 26%lipides,44%glucides qu'en pensez vous (je pese 80-82kg)