VeuveBlack

Réponse d'Yves concernant le DNP "C'est un vieux produit qui apparaît et disparaît régulièrement. Le gros gros problème c'est qu'il a entraîné la mort de nombreuses personnes (et plus qu'on ne croit). Seul dans le milieu du body, on continue à jouer avec sa vie en utilisant ce produit. Je ne peux rien t'interdire mais je ne peux que te mettre en garde !"

Ah oui ok, tu m'as inquiété pour rien Bref stop HS

Salut à toi

Merci tu sais sur quelle durée ?!

Ptdr

En purée oublie pas c'est important

Tu peux pas faire 4x15 pour tous tes exos, il faut intégrer des techniques à ton programme.

Ouaip rebond et joker c'est différent...

Si tu t'appelles Messi tu dois payer alors nous...

Naturel ? Ouiiiiiiiii !!!

Au cas où mon message était teinté d'ironie hein

Le mieux je pense est d'adapter son training avec différentes techniques qui font que certaines fois c'est échecs, d'autres fois non... Comme le mien où il y a des séries de 20, des séries de 100, de la F.A et de l'inroad...

Un grand n'importe quoi et on va se faire fusiller au prochain passage d'un modo...

Il a du faire un sacré nombre d'heures d'UV en 10 jours alors...

Oups bavure...

Le mec tatoué tribal y a une grosse différence de lumière...

Ah oui vraiment petit, bande de chochottes...

Quel cycle lui ?

Apparemment ici mais pas le temps de fouiller le topic je suis au boulot, donc si quelqu'un peut ressortir les photos... http://www.muscletalk.co.uk/My-DNP-log-complete-with-Pics-m4764056.aspx

Pas sur sur sur une "longue" période même à 125mg que ça soit pas super dangereux si ?! Sinon j'ai trouvé un petit before/after de 6jours de DNP

Mais je pensais un truc, peut-être que je dis une énorme connerie. Mais vu l'effet positif des 1ers jours, est-ce utile de monter le dosage ?!

C'est ce que j'allais dire, j'ai lu ça aussi, c'est pour ça qu'il conseille une diète très faible en glucides...

Je suis d'accord avec toi mais je partage l'article pour lancer le débat

La diéte Low-carb (régime faible en glucides) ne signifie pas forcément perte de masse musculaire ou de force selon une étude récente. Par le coach Vincent D du forum Ceux qui veulent perdre du poids en toute sécurité suivent un régime faible en glucides. Cela ne leur coûtera pas de force ou d'explosivité, d'après les chercheurs de l'Université de Padoue en Italie. Selon les Italiens, les personnes qui suivent un régime faible en glucides pendant un mois perdent 1,5 kg de masse grasse corporelle et gagnent aussi une petite quantité de masse maigre. Dans l'expérience que les Italiens ont publié dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition, neuf gymnastes masculins de l'équipe de gymnastique Libero Corpo TSA ont servi de sujets d'expérience. Ils étaient parmi les meilleurs gymnastes du pays et deux d'entre eux étaient dans l'équipe nationale italienne. Les hommes s'entrainaient pendant trente heures par semaine. Les chercheurs ont étudié la capacité de performance des gymnastes au cours de deux périodes de 30 jours. Au cours d'une des périodes les athlètes ont mangé «normalement». L'apport énergétique dans leur alimentation provenait à 45% des glucides, à 40% des lipides et 15% de protéines. Les athlètes ont consommé environ 2270 kcal par jour. Au cours de la seconde période, les athlètes ont été soumis à un régime très faible en glucides strict : - Les denrées alimentaires de base étaient les seules autorisées : légumes vert, huile d'olive, poisson et viande. - L'alcool, le pain, les pâtes, le riz, le lait et le yaourt (la plupart des produits laitiers contiennent plus de glucides que de protéines) ont été interdits. En outre, les hommes ont utilisé les repas prêts à l'emploi à faible teneur en glucides de Gianluca Mech. Les athlètes ont également pris des multivitamines à faible dose (également produit par Gianluca Mech). Gianluca Mech a aidé à financer l'étude et le premier auteur de l'étude travaille également comme consultant pour la société. L'apport énergétique du régime Low carb provenait à 55% des lipides , à 40% des protéines et à 5% des glucides. Les gymnastes ont consommé 1970 calories par jour. Leur apport en protéines était élevé : 2,8 g par kg de poids corporel par jour. Le régime alimentaire faible en glucides était donc aussi un régime riche en protéines. Avant et après chaque période, les chercheurs ont testé la capacité de performance des gymnastes. Ils n'ont trouvé aucun effet notable ( JS = squat sauté, CMJ = sauts statiques ) : Evolution de la force Evolution du poids et du gras Dans des études plus anciennes, les diètes faible en glucides ont conduit à une diminution de la capacité de performance. Mais à cette époque les chercheurs n'ont pas tenu compte du fait que le corps a besoin d'une semaine pour s'habituer à un régime faible en glucides. Les Italiens n'ont fait pas cette erreur. « Nos données suggèrent que les athlètes qui une diète cétogène avec un apport protéique adéquat ont perdu du poids ont amélioré leur composition corporelle sans changements négatifs sur la force et puissance. En conclusion, cette approche diététique à court terme pourrait être utile dans les sports qui impliquent des catégories de poids." Source : J Int Soc Sport Nutr. 2012 juil. http://www.guide-proteines.org/alimentation-musculation/diete-low-carb-sans-perte-muscle.html