VeuveBlack

Demande d'autorisation aux modos, puis-je m'énerver un peu ?!

Je viens de recevoir le guide des mouvements de Delavier, je t'envoi un MP Ben

Ah oui mais moi j'dis pas le contraire...

Vu ta question tu as vachement du lire les règles :lol:

Comme je te comprends...

Benflex numéro en MP ?

Enfoiré c'était ma hantise la couvade, Dieu merci j'y ai échappé...

La c'est la fête du slip... Jackpot time !!!

Non pas pour le moment

Dimanche 3 semaines je crois... Donc lundi je retire encore 30gr de glucides je pense...

C'est bien pour ça que j'ai précisé "testée" et maintenant j'adapte moi même Le souci c'est que j'ai jamais aussi bien dormi qu'en ce moment, la fatigue rien de spécial, je pousse comme un dingue selon les recommandations d'Yves et je découvre mêmes les courbatures. Et le moral est au beau fixe, j'attends mon bout'chou...

Equation de Mifflin St Jeor testée et qui fonctionne !

J'ai pas compris mais si tu voulais dire qu'il n'arrêtais plus les ASS ça fait plus de 10 ans qu'il est off Si j'ai compris de travers brûlez moi !

Tu viens de résumer ma pensée, tu vois on est en accord parfois

Peut-être une mauvais exécution non ? Je sais que tout le monde est différent mais moi je fais unilatéral droite puis gauche puis les deux en séries de 100 40-10sec-20-10sec-20-10sec-20 et j'ai encore mal (c'était lundi)...

J'ai vraiment du mal à comprendre l'intérêt pour un culturo alors

Aaaaaaaaah Sean d'accord avec moi

Ben moi niveau feed j'ai Yves qui s'est chargé et qui a toujours fait 5J et selon lui zéro crash...

Bonjour à tous, question un peu conne certainement mais je m'en tape je la pose quand même... Ma maintenance est à environ 2650 calories et en ce moment ma diète est à environ 2200 calories. Ceci dit mon poids et mes mensurations ne bouge pas... Est-ce que cela veut dire que je perds un peu de gras, tout en gagnant un peu de muscle ce qui fait que le rapport perte/gain s'équilibre et donc que le poids stagne ?!

C'est tout rikiki

Oh la vache !!! Merci de l'info... Mais sinon ça apporte quoi ?

KLLK a tout dit

Je ne connais absolument pas... Mais niveau dangers, ES etc etc ça donne quoi ?

Bon y aurait-il moyen de pointer les personnes qui y vont ?! VeuveBlack : samedi, environ de 11h à 17h

Par contre quelqu'un saurait me dire ce qu'il faut mettre pour les 2 dernières données pour tester le body fat (je sais que c'est pas fiable). http://www.calculator.net/army-body-fat-calculator.html?ctype=standard&csex=m&cage=0&cheightfeet=0&cheightinch=0&cneckfeet=0&cneckinch=0&cwaistfeet=0&cwaistinch=0&cwaistfeetf=3&cwaistinchf=0&chipfeet=2&chipinch=10.5&x=71&y=8