VeuveBlack

Non mais c'est vrai que Mars et Yves sont des mecs complètement incompétents sans aucune expérience donc pourquoi leur faire confiance ? Je t'aime bien Ziva mais ce genre de remarque à tout bout de champs ça devient relou...

Ok donc à notre niveau intérêt zéro ? Merci Ziva

Ça me rassure ça...

Dans quel but ZX ?

Désolé autant pour moi, j'ai mal interprété cette phrase...

Ben oui mais le souci c'est que te pondre une diète toute faite sur demande c'est pas un conseil et encore moins te rendre service... Ne vois là aucune attaque ni de méchanceté juste mon avis

Tu pourrais la bâtir quand même c'est pas bien compliqué...

Alors pour l'évolution de face ?!

J'en ai aussi sur les intérieurs de biceps très proche donc de la pliure dont tu parles, je confirmes j'avais les larmes au yeux... Et le flanc ben... MAMAAAAAAAAAAAAAN !!!

Bien sur mec je suis intègre Je lui ai copi/collé toute ton explication. Mais il doit être over aujourd'hui car il m'a juste répondu "c'est un bon protocole" c'est un peu léger mdr, je lui ai demandé d'approfondir si possible... Sa nouvelle réponse on ne peut plus claire : "Il a tout bien résumé gains moins rapides et moins volumineux mais peu de risques."

Je fais l'inroad et je confirme ça picotte..

Moi ça me casse physiquement à chaque fois...

Quand on dit 0 c'est une image, un vrai 0 c'est impossible...

Ca t'intéresse que je demande à Yves ce qu'il pense de ça ou pas du tout ?!

SZ devrait éditer aussi du coup...

Oui de face ça serait sympa aussi... Bonne évo du dos en tout cas...

Merci de toutes ces précisions... Attends-tu quelques chose de particulier de cet essai ou pars-tu totalement dans l'inconnu niveau résultat ?!

Oooh héééé ça suffit toi hein

On est d'accord Nick mais l'idée contraire à la dent dure... Et toi Nick pré et intra tu préconises quoi ?

Mélange maltro/dextrose. En PDM 20+20, et la j'suis à 10+10. Jamais plus du à ma faculté à faire du gras rapidement.

Perso j'ai arrêté l'avoine en pré. 2h, 1h30 ou 1h = coup de barre...

Yves m'avait dit 1h aussi. Mais j'avais pas demandé de précisions "techniques". Je vais le faire

Mais en quoi pendant c'est mauvais et avant/après ça l'est pas ?!

Je me rappelle de ton message ici... http://forum.all-ste...__20#entry53111 J'avais créé ce topic après l'avoir lu où je m'étais fait rembarrer... http://forum.all-ste...mg-par-jour-on/ Apparemment ton opinion a évolué aussi, tu disais que ça te tentait pas, trop toxique etc...

Toi à ma place tu ne mettrais aucun glucide pendant mais en post tu en mettrais ?