mordanlfilm

oh punaise j'ai commencé a lire j'ai eu mal aux yeux je vais me rouler dans la bouffe comme un cochon, rien a foutre!!! chez les beaux parents du sud ouest et leur cave a vin, le magret seché farci au fois gras.... je vais me bousiller, manger jusqu'a ce que ca deborde!!!

pour ceux qui jouent a fifa sur ps3 obamyself c'est mon pseudo si vous cherchez a apprendre le foot...

deja commencer par un front load c'est pas mal arretez avec le diana... en cure tu prends deja a vitesse gd V je comprends pas le but de vouloir que ca gonfle de suite... une semaine ou deux et c'est parti si on est capable de tenir une diete et un training drastique on peut etre patient et eviter de se flinguer le foie

t'as regardé sur les sites genre le bon coin? sinon 60€ c'est pas non plus si cher si tu pense au temps qu'elle va durer plus la precision

on est MIEUX!!! mdrrr

si je devais avoir qu'un jeu je reflechi mm pas!!

FIFA 13

oh putin j'ai eu peur!!!! mdrrr toutes ces annees a pousser pour faire du gras!!! lol bon j'ai compris le probleme, je lui ai pas demandé le bon truc en fait... elle a simplement fait ce que je lui ai demandé. merci

je sors de chez le docteur je lui ai demandé de calculer mon imc resultat 1.76m 86kg imc : 27.6 %graisse 20,7 % en gros j'ai 17.7kg de gras!!!! je sais pas comment l'interpreter puisque je suis pile poil dans la moyenne mais 17kg de gras!!!?! je suis deg... sans graisse je pese donc 67.9 kg en fait je suis gros loll et vous, vous avez deja calculé?

c'est un mec ton ex?

mdrrrr LOUI XVI decapité lollll

ba c'est du blanc d'oeuf ... ils font aussi des bidons d'1 litre

je prends a peu pres pareil lolll pour les legumes verts je les prends en surgelés. sinon j'ai aussi des steacks hachés (prix) poulet entier (moins cher au kilo) cuisse de dinde (pas cher) les amandes en poudre chez metro c'est presque moitié prix (trouver un petit commercant qui le prend pour te rendre service ou emprunter la carte d'un ami) pour le thon je precise au cas ou pour les nouveaux c'est du thon au naturel, pas a l'huile les sardines je les prends grillées ou a m'huile d'olive (toutes les huiles sont meilleures crues) je prends aussi divers crudités ca coute quedalle apres chez moi je monte une vinaigrette avec + ou - 80% huile de colza 15% huile d'olive 5% huile d'arachide ca fait un bon moyen de prendre les huiles qu'il faut sans devoir les boires (souvent infame) et du vinaigre (n'importe lequel pourvus qu'il soit issu de vin rouge) bon anti-oxydant

bon allez on arrette deux visions du monde mais faut de tout pour faire un monde

en plus c'est debat sterile la derniere personne qui m'a parlé de ca de cette facon c'etait une meuf lolll

mouais... apres chacun sa vision du truc... on pas tous fait pareil certains arrivent mieux que d'autre a resister a la tentation c'est pas forcement une histoire de respect sinon les 3/4 des femmes de la planetes ne seraient pas respectees

y'a ta femme qui te regarde ecrire ou quoi?

c'est clair que si je debarque et qu'elle me saute dessus dans le vestiaire je dirais pas non... enfin... dire non ...si t'as decidé de pas la toucher mais qu'elle a décidé le contraire...

lol le coussin cachera pas son dos!! serieux on dirait alain bernard de dos!! XPTDR

ca roule je vais commencer tranquille une fois par semaine

ok merci mec je vais faire ca sans lest au debut en fait j'ai toujours ete en avance du dos donc je m'en souciais pas jusqu'a cette fuckin douleur

ouais j'ai une ceinture le gainage pendant le mouvement dois pas etre au top... je me demande mm si je gonfle pas le ventre... bref lundi je tente vraiment moins lourd en gainant au max je vais devoir repartir du debut pour maitriser le mouvement ca me ferait vraiment chier de devoir abandonner le squat pour le renforcement des lombaires vous conseillez quoi les mecs?

ouais je passe mais seulement quan j'ai lu tout le reste en fait... j'ai youporn pourquoi je matterais des photos? ptdrrrr

je commence a vraiment souffrir apres le squat quand je prends lourd genre j'ai mal au point de pas pouvoir rester debout quoi je vois deux solutions -1 je suis mal positionné -2 je prends trop lourd je vais tenter encore une fois lundi en demandant a quelqu'un de me conseiller sur ma posture et en prenant moins lourd mais si la douleur continu je crois que je vais definitivement arreter le squat quelqu'un a deja ce genre de probleme?

un mot pour cet article : merci