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  3. Maxime1988

    Push-Pull-Legs / 4 jours

    Le PPL est sur 4 jours ? Je ne comprend pas sont organisation.
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  5. BigShoulder

    Chemise/ Costume ? Quels marques ?

    Yo les maigres lol vous allez bien ? je me demandais, quels marques de chemise vous avez trouver qui taille bien pour nous ? Parce que bon le XL ou XXL c’est bien pour le haut ça taille bien mais au niveau du ventre ça ressemble à rien c’est un parachute😅 Et pour les costumes ? Perso j’ai Trouver mon bonheur chez Burton, y ont des bons costumes qui tailles assez bien. tant que j’y suis, la transpiration en chemise ? Une astuce a part un t-shirt ou débardeur en dessous ou alors le produits Etiaxil qui bloques la transpiration sous les bras ? merci les musclés bonne soirée
  6. Mackogneur

    Push-Pull-Legs / 4 jours

    Quels sont tes points forts/faibles musculaires ? Pas de séance B ? Pas d'abdos ?
  7. Mackogneur

    Acheter du Desmodium de qualité

    Merci bien !
  8. Bonjour, Je souhaiterai avoir vos avis concernant mon programme PPl / 4 jours. Il s'agit d'un programme fortement inspiré d'un exemple de Maxime1988 (sur un format de 4 séances par semaine). Lundi : push Couché haltère : 3 X 5 à 8 reps Incliné avec haltères : 3 X 8 à 12 reps écartés avec élastique 3 X 15 à 30 reps Développé avec haltères : 3 X 8 à 12 reps EL : 3 X 10 à 15 reps Dips : 3 X 8 à 15 reps Extension nuque un bras 3 X 10 à 15 reps Mardi : Pull Traction large 3 x 8 à 15 reps Rowing barre pronation 3 x 6 à 10 reps Rowing un bras haltère 3 X 8 à 12 reps Oiseaux à un bras à la poulie basse : 3 X 10 à 15 reps Curl haltères 3 X 6 à 10 reps Curl incliné 3 X 8 à 12 reps Mercredi : Legs squat 3 X 6 à 10 reps Fentes barre 3 X 10 à 15 reps SDT JT 3 X 10 à 15 reps Mollets debout : 3 X 8 à 12 reps + 1 x max PDC Lundi : push Couché haltère : 3 X 5 à 8 reps Incliné avec haltères : 3 X 8 à 12 reps écartés avec élastique 3 X 15 à 30 reps Développé avec haltères : 3 X 8 à 12 reps EL : 3 X 10 à 15 reps Dips : 3 X 8 à 15 reps Extension nuque un bras 3 X 10 à 15 reps AGAIN … Merci d'avance pour votre aide et vos remarques Bon week-end
  9. yoooan

    Acheter du Desmodium de qualité

    https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.larmoireapharmacie.fr/plantes/11111957-eps-desmodium-fl500ml-1-3401543693112.html&ved=2ahUKEwig5fSemMDjAhXABGMBHaQGACUQFjAAegQIChAB&usg=AOvVaw2lR1PK224jEI3DQlj42V0f&cshid=1563512070617
  10. Mackogneur

    Acheter du Desmodium de qualité

    Tu peux me donner le lien de ton produit ? Parce que je ne comprend rien au site, quand je veux voir les compos ....
  11. yoooan

    Acheter du Desmodium de qualité

    moi j'avais pris 100 % desmo EPS le mélange j'avais mis la même chose desmo eps
  12. Mackogneur

    Acheter du Desmodium de qualité

    Merci tu geres Yoooan, Dis moi, il parle de personnalisation etc etc, je suis perdu ^^" Si tu peux m'aider d'avantage, je prend celui-ci (https://www.soin-et-nature.com/fr/eps-preparations-sur-mesure-phytoprevent/323-eps-phytostandard-desmodium-eps-phytoprevent.html#/25-contenance_liquide_pommade-150_ml) et dans la commande j’écris par exemple 50% Desmodium EPS et 50% EPS Radis ? Ou je dois prendre celui-ci https://www.soin-et-nature.com/fr/eps-preparations-sur-mesure-phytoprevent/395-eps-phytostandard-radis-noir-eps-phytoprevent.html?search_query=EPS CYPRES RADIS&fast_search=fs Vraiment j'en suis perdu :/
  13. yoooan

    Acheter du Desmodium de qualité

    https://www.soin-et-nature.com › 32... EPS PhytoPrevent DESMODIUM en mélange avec l'EPS CYPRES RADIS ...
  14. Mackogneur

    Acheter du Desmodium de qualité

    Bonjour, J’aimerais connaître un bon site ou lieu pour acheter du desmodium ESP de qualité merci ça peut servir à beaucoup🤗
  15. austral

    Ma diète - Austral

    Salut ! Voila, je poste ma diète actuelle. Mon objectif est de faire un petit dégraissage sur quelques mois pour éviter la fonte de masse musculaire. Vitamines et minéraux : Vit. D3 – 5000iu par jour au premier repas Vit. C – 1g le matin + 1g le soir Vit. B Complex – 100mg à midi Multi Pack Vit. – Après entrainement (avec le repas) Oméga 3 : 6g/j. (3 le matin et 3 le soir) Créatine : 5g les jours off a midi. Magnésium (375mg) : Le matin et au coucher Enzyme digestives (ou probio vsl3) durant les repas. Collagène : Suivant indications Repas 1 | · 300g blanc d'œufs ou 35g whey (poids cuit) · 65g (poids sec) avoine · 50g fruits rouges ou légumes mixtes · 1 cas vinaigre de cidre de pomme · thé aux herbes ou eau ou café noir ou boisson zero cals · 2g losalt Repas 2 | · 125g blanc de poulet (poids après cuisson) ou dinde ou 45g whey ou 350g blanc d'oeufs · 25g (poids sec) riz blanc, avoine, polenta, quinoa, bulgur, pâtes intégrales · 12g huile d'olive ou de coco ou 18g noix ou beurre de noix 100% ou 65g avocat · 100g salade ou légumes mixtes (poids cru) · 1 cas vinaigre de cidre de pomme · thé aux herbes ou eau ou café noir ou boisson zero cals · 2g losalt Repas 3 | · 150g thon naturel ou poisson blanc maigre (pangasius, cabillaud etc) ou 150g crevettes ou 300g blanc d'oeufs (poids après cuisson) · 100g (poids sec) pomme de terre ou patate douce · 12g huile d'olive ou de coco ou 18g noix ou beurre de noix 100% ou 65g avocat · 100g légumes mixtes ou salade · thé aux herbes ou eau ou café noir ou boisson zero cals · 2g losalt · 1 cas vinaigre de cire de pomme Repas 4 | · 125g blanc de poulet (poids après cuisson) ou dinde ou 45g whey ou 350g blanc d'oeufs · 25g (poids sec) riz blanc, avoine, polenta, quinoa, bulgur, pâtes intégrales · 12g huile d'olive ou de coco ou 18g noix ou beurre de noix 100% ou 65g avocat · 100g légumes mixtes ou salade · thé aux herbes ou eau ou café noir ou boisson zero cals · 2g losalt · 1 cas vinaigre de cidre de pomme Repas 5 | · 150g blanc d'œuf + 75g bœuf 5% gras ou 65g saumon ou sardines ou maquereau · 25g (poids sec) riz blanc, avoine, polenta, quinoa, bulgur, pâtes intégrales · 12g huile d'olive ou de coco ou 18g noix ou beurre de noix 100% ou 65g avocat · 100g légumes mixtes ou salade · Thé aux herbes ou eau ou café noir ou boisson zero cals · 2g losalt · 1 cas vinaigre de cidre de pomme Suppléments : 25-30min avant entrainement: Pré work-out ou café noir + 10g acides aminés + 1g losalt Pendant: eau 1 ou 2 l avec boléros si tu veux + 1g losalt Juste après: 25g whey iso ou hydro + 5g creatine + 1g losalt 45 min après ça: repas Vous pensez que ça tient la route ?
  16. austral

    La rétention d'eau?

    Je suis du même avis pour la thyro... Je suis sous traitement de L-Thyroxine depuis pas mal d'années (je n'ai plus de thyroïde donc je prends 225mg chaque matin) et j'ai, à un moment, stocké énormément de flotte... Après la prise de sang, on a constaté que le taux de TSH étant super haut, résultat, on a du augmenter les doses de L-Thyroxine et en quelques semaines j'ai viré toute la flotte (je suis passé de 99 à 92kg donc du fat avec sans doute).
  17. austral

    Première cure - besoins d'avis

    C'est hyper frustrant car je lui ai accordé ma confiance, il a d'excellents résultats, ses athlètes sont souvent sur le podium et au final ses produits c'est de la contrefaçon... mais hors de question que je m'injecte un truc dont je ne connais pas la provenance ! Heureusement, j'ai découvert le forum en cherchant à m'informer... vous me sauvez la vie 🙂
  18. Banou

    Première cure - besoins d'avis

    De rien on est là pour ça, tu as bien fait de venir nous voir !
  19. austral

    Première cure - besoins d'avis

    Merci Banou ! Je vais suivre ton conseil et aller le voir dès la réouverture du shop car il est en congé quelques jours. J'aurai du vérifier les produits sur place avant le paiement mais ne m'y connaissant pas suffisamment...
  20. Banou

    Première cure - besoins d'avis

    Attention ! Ne fais pas confiance à ton préparateur. En plus de te fournir des produits fake, il te fait attaquer une cure sans protection hépatique et de plus sans relance programmée. Lorsque tu commence une cure soit sur de tout avoir sous la main des le départ et surtout que tout soit legit. Imagine qu'il te file du fake pour ta relance ? Tu sera foutu l'ami.. De plus pour une première cure il t'envoie de la tren très dangereux comme première approche et d'autre produit inutile pour une première, juste pour en fin de compte écouler son stock. Je suis navré mais fuis ce pseudo coach malhonnête. Tu vas te bousiller la santé, et soit très prudent avec les produits fake car parfois ils mettent n'importe quoi dedans. NE COMMENCE PAS CETTE CURE tu vas le payer très cher. Rend tout tes produits, si il n'accepte pas tu le menace de le dénoncer. Et repars de 0
  21. austral

    Première cure - besoins d'avis

    Salut Yoooan, En partant sur une cure Testo E et Winstrol comme tu l'as évoquée dans ton post, je suppose que je dois prendre quelque chose pour protéger le foie pour le winstrol vu qu'il est en oral ? J'ai lu sur d'autres posts qu'il était fortement hépatotoxique.
  22. austral

    métier, boulots des all stéroidiens?

    Hello, pour ma part je suis enseignant dans le secondaire en Belgique (équivalent du Lycée en France il me semble).
  23. austral

    Avis sur les produits pour ma première cure.

    Merci pour les infos ! Niveau commande, c'est directement mon préparateur qui m'a fourni les produits, je pensais pouvoir lui faire confiance étant donné qu'il prépare de nombreux athlètes depuis quelques années avec de bons résultats... Du coup je me sens un peu coincé... Je me vois mal allez lui dire que ses produits sont des fakes 😕 mais ça m'a quand même coûté de l'argent...
  24. yoooan

    Première cure - besoins d'avis

    Salut si c'est ta première je te déconseille fortement cette cure Pour une première Testo E 500 mg 12 semaine WINSTROL 40 a 50 mg 4 a 6 semaine
  25. yoooan

    Avis sur les produits pour ma première cure.

    Salut premier cure tren je déconseille fortement la trenbolone et le plus puissant mais le pire ( agressif, parano, relance difficile, Insomnies, etc) il faut faire attention au site que tu commandes Pour MultiPharm c'est du fake
  26. austral

    Avis sur les produits pour ma première cure.

    Je rajoute que je viens de me rendre sur le site de MultiPharm et les codes d'authentification ne sont pas trouvés via le site (de plus, la boite semblait être collée avec de la simple colle). Même chose pour Balkan Pharmaceutics.... Androdoxa est inconnu via les moteurs de recherche... Il n'y a qye le BAYER qui me parait vrai à première vue...
  27. Bonjour ! J'aimerais avoir vos avis sur les produits suivants. Ne connaissant que les labos Bayer, j'aimerai en savoir davantage sur les autres. Merci d'avance.
  28. Bonjour à tous, Je commence dès lundi ma première cure et j'aurai voulu avoir vos avis concernant celle-ci. Je mesure 1m84 et pèse 90kg, besoin de perdre un peu de fat et prendre de la masse sèche. Cette cure m'a été conseillée par mon préparateur. Objectif : Diminution masse grasse et prise de masse sèche Produit : Testo. Enanthate (injection) Trenbolone enanthate (injection) Oxandrolone (Anavar) (oral) Stanozolol (Winstrol) (oral) Masteron Proprionate (injection) Laboratoires : Multipharm (Testo+Mast.) - Androdoxa (Tren.) - Bayer (Stanozolol) - Balkan Pharma. (Oxandrolone) Durée de la cure : 8 semaines Poids actuel : 90kg Présentation de cure : 1) Protection Aucune protection prévue par mon préparateur. 2) Cure 3)Relance Relance prévue mais je n'ai pas encore eu les détails sur celle-ci. Merci d'avance pour vos avis !
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