toubabou83

merci!!!t es un pro

et bien le lait demi ecrémé, et si tu peux une page training et une autre post training....Pour les 100 balles et un mars, c est bon plus sérieusement j ai essayé, mais ca marche pas chez moi...pas assez doué

crois tu possible de pouvoir rajouter une ligne avec le lait demi-ecrémé et une feuille post training et une training?, j ai essayé avec les formules, mais je n y arrive pas.Merci

je vais le tester de suite, merci tu nous facilite la vie!!!

Bon courage en tout cas, ce programme risque de t ' user!!gaffe aux blessures.

ça me parait beaucoup trop sur une semaine, tes muscles bossent mais ne se reposent pas...donc pour moi pas de progression correcte.

normal que tu me conseille 1.5ml tous les 2 jours?

je n' arrive pas à trouver ce qu' est hd ou hds....tu peux m' aider?

arrête de bouffer des glaces au repas des partants, tu verras .....

dommage qu' il n' a pas gardé le ticket de caisse.....

Alors pour ceux que ca interesse( si jamais le pb vous arrive) le vial à terminée à la poubelle...En effet un matin mon collègue m' appel en me disant que la chose qui était dans le flacon avait disparue avec appartition de paillete dans le vial,il me semble qu' il l' avait laissé penché. On ne saura pas si c' est de la colle au autre mais bon....pas bien.........

bah le mien avant cure c était 1.72m pour 70.2kg, et la je suis à 78.5, 79kg au bout de 12 semaines, m en reste 4

j' ai commencé à augmenté de 10 pour cent les glucides, du fait d' avoir pris 10 pour cent en plus de poids de corps, à partir du moment ou je stagnait, en gros je me pese tout les lundi, et je vois, en 15j si rien n' as bougé là, j 'augmentais les ratios, pour les prot je reste à 3g/pdc,c' est vite fait à calculer, pour les glucides, comme je viens de l' expliquer, après j ai un peu fait au pif certains aliments, comme les 100g de lait le matin, j' ai mis 110/120 et pour les 20g de noix ,24g. je pense être à peu près dans les clous, après ce n' est que me deuxième cure, surement des erreurs par ci par là....

non je ne fais pas au pif, comete avait calculé mes ratios, et je les ai augmentés au fur et à mesure que mon poids stagnait pendant la cure.