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    • jeanp

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  1. Yesterday
  2. Propre Tonton! Tiens nous au courant pour ta santé!
  3. Au passage: 84,1kg, soit +4 kg depuis la fin de sèche et l'augmentation progressive des calories (1400 kcal le 18 juin >3000 kcal le 6 juillet), la transformation n'est pas radicale, mais ça commence à se voir, pas trop pris de gras, mais il faudra forcément repasser par quelques semaines de sèche en janvier ou février!
  4. Clair après moi c'était au bout de 4 semaine , en parlant du boost du V j'ai du arrêté le taff sur les obliques ca devenait trop gros et javaos limpression davoor de grosse poignées d'amour alors que non
  5. Salut, merci! Oui, moi aussi, je pisse la plupart du temps clair, et les douleurs font vraiment penser à de très grosses congestions, voire des crampes, et encore une fois, je pense que la toux n'a vraiment pas aidé, ça provoque une grosse contraction à chaque fois (heureusement que les éternuements sont passés, ça finissait pas ressembler à des coups de poignards), donc les muscles sont en permanence sollicités (même la nuit)... Mais bon, si ça permet de bosser le V des obliques sans rien faire, c'est pas plus mal, haha! De toute façon, ma prise de sang mi-cure arrive, comme ça, il n'y aura plus de place au doute, pas envie non plus de me flinguer les reins! J'comptais la faire Lundi en ajoutant la créatinimie, mais j'vais probablement l'avancer à samedi pour obtenir les résultats lundi. Dans tout les cas, ça prouve que le produit fonctionne et que j'y suis réceptif.
  6. Salut l'ami! Les douleurs aux obliques et lombaires très très très courant sur la prise de turi ce sont des muscles qui ne "supportent" pas trop la congestion . Par contre sur ton hydratation sous cure c'est très simple , ton urine ne doit jamais être foncé et moi je me fixe une règle sous cure , mon urine doit constamment être blanche, je bois comme un trou , environ 5l / jours , le plus chiant c'est que t'as l'impression de passer ta life au chiote mais au moin je t'assure que mes reins se sont très bien portés! Ne rigole pas sur hydratation même si le turi est soft faut faire gaffe
  7. Salut, encore quelques retours: -Lundi de 3ème semaine, ma copine m'a refilé une crève du feu de Dieu, agréablement alimentée par la clim au bureau (ça a son importance pour la suite), séance jambes, je me tue bien au squat mais fais un faux mouvement sur des charges légères (80kg), très légères douleurs sur le bas des trapèzes et aux lombaires, comme après une grosse séance, rien de bien alarmant, mes 2 jours de repos arrivent pour récupérer. -Mardi, jour de repos, la crève s'accentue, éternuements, toux... le soir, de "grosses" douleurs au niveau des obliques et des lombaires se réveillent sur une crise d'éternuements violente. -Mercredi, jour de repos, même journée que la précédente. la toux et se tourner dans le lit deviennent pénibles. Jusqu'à présent, j'étais convaincu que ces douleurs étaient soit dûes à un mauvais mouvement lors du squat, soit à la toux quasi non stop qui donne la sensation d'avoir une électrostimulation constamment branchée sur la ceinture lombaire/obliques et qui accentue à l'extrême la congestion associée à la prise de turinabol. Et puis j'ai fait quelques recherches, et j'ai vu que c'était des douleurs "fréquentes" lors de la prise de turi et que ça pouvait être lié aux reins et à la manque de prise d'eau. je n'y ai pas vraiment fait attention, mais entre mes 2 shakers journaliers bien remplis, une bouteille d'eau ou d'ice tea zero qui y passe dans la journée, 1 ou 2 thés le matin et un jus d'orange, je pense que niveau liquides absorbés, je n'ai pas trop à m'en faire. Donc Jeudi, même si je pense que cela provient essentiellement de la toux (la douleur est vraiment à hauteur des obliques), j'ai décidé de ne pas prendre de Turi , je recommencerai vendredi ou samedi en faisant bien attention à boire AU MOINS 3 litres d'eau. J'ai aussi retiré la créatine de mes shakers et à la fin de cette semaine, lors de ma prise de sang mi-cure, je ferai analyser la créatininémie qui apparemment sert à vérifier le bon fonctionnement des reins. trop de facteurs sont je pense tombés en même temps pour précisément mettre le doigt sur le problème (sans analyses en tout cas), mais mieux vaut prévenir que guérir.
  8. Last week
  9. Non t'inquiète pour moi c'est bon les sources c'est gentil! Je voulais juste savoir si tu allé prendre de la qualité et je tourne aussi au Balkan pour le turi !!! La testo P je l'ai prise aussi chez Balkan! Si tu fais de même mp moi j'ai trouvé le moyen de pas les casser ( les ampoules) en les ouvrant comme un benêt . J'en suis à 2 semaine et c'est une tuerie alors que le turi commence à peine à agir
  10. Merci les gars. Mon objectif est de faire une prise de masse assez sèche. Je dis "assez" car il y aura forcément du gras, et je ferais une sèche au printemps prochain au clen probablement. Je me renseigne pour commander tout ça tranquillement et ne pas m'y prendre au dernier moment, j'aime bien anticiper Le turi je l'ai très bien supporté et j'ai bien évolué donc j'ai envie de continuer avec cela, en y rajoutant un peu de testo... les résultats devraient être là. Niveau nutrition, je repartirai sur mes macros de prise de masse qui m'avait permis de prendre 5kg assez propre en 4 mois l'hiver dernier. Ok pour le turi du coup 8 semaines au lieu de 6 merci. Le labo pour la testo et turi, je vais prendre du Balkan, apparemment tout le monde dit que c'est pas mal et j'ai trouvé une source assez fiable apparemment. En tout cas, la première commande c 'est très bien déroulé, et vu les résultats je pense que c'était de la qualité. Si tu veux ma source MP, banou Merci les mecs de prendre du temps
  11. Nickel alors, avec plaisir
  12. Salut a tous !!! Je m'appelle Pierre je vis dans le 93 J'ai 28 et je fait 1m80 pour 76 kilos Je m'interesse à la musculation depuis 2 ans Je prefere le developpé-couché. Objectif : prendre 6k de muscle C'est un pote qui m'a parlé du forum Pas d'allergie, jamais pris d'anabolisant Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
  13. Merci @yoooan et autant pour moi j'avais souvent vu que c'était deux mois après la pct . @gilcou ça va être quoi comme labo pour ta testo et turi ?
  14. Je suis en plein dans la cure que tu veux faire pour moi nickel a par clomid 100mg et 2 mois minimum après pct pour reprendre en sécurité .
  15. Bonjour, Je viens de terminer une première cure de turi sur 8 semaines (60mg/j) et de finir la relance. Je suis très satisfait du résultat, pas de complication, nickel. Aujourd'hui, j'envisage de passer une étape supplémentaire et de partir sur une cure Turi + Testo. Tout d'abord, combien de temps il me faudrait laisser entre les deux cures ? 3 mois? Ensuite, pour la cure, je pensais à cela S1 à 8 Testo 100mg EOD S1 à 6 Turinabol 60mg / jour Desmo 10ml / j sur 8 semaines Pour la relance : J1 80mg Clomid et 40mg Novaldex J2 a 21 40 mg Clomid et 20mg Nolvadex Des suggestions? car il y a pas mal de sujet existant et chacun à un protocole différent Merci à vous
  16. Yes impec alors j'ai fait au feeling aussi sans trop être gourmand sur les premières! Merci à toi !
  17. T'as vu c'est terrible Pas de RM, je test à un poids qui me paraît logique puis si besoin j'augmente ou diminue selon tout simplement^^
  18. Testé en fin de séance pec sur mon pec deck , un massacre ! La congestion de folie en plus étant sous cure jai vraiment peiné a faire la 7eme a cause du pump démentiel! J'avais oublié de te demander à combien de %RM tu le faisais ? Avec les 30sec de pause j'ai du quand même bien baisser pour m'assurer de tout faire!
  19. Pas de soucis t'me diras tes ressenties hein Sur les écartés poulie basse j'en ai un très bon souvenir, d'ailleurs prochaine séance Push j'en ai du coup^^
  20. Je vais essayer ça sur mon pec deck demain en fin de séance! Merci !
  21. Bilan de la 20eme semaine: Dernier jour de prépa today, 87kg ce matin. Je vais donc partir en cruise et également terminé la GH qu’il me reste, c’est à dire quelques injections de mon dernier stylo Lilly ainsi que mon stylo de Genotropin complet 36ui (soit 2 semaines). Encore une bonne semaine de training je suis content, il me reste 3 semaines avec ce format avant de passer pour les 6 prochains mois en PPL/Upper avec quelques “spécificités” pour toujours mettre un peu plus l’accent sur les pecs et les jambes par rapport aux autres muscles afin de les mettre à niveau le plus rapidement possible. Concernant les résultats de la prépa, je pourrais me prononcer définitivement une fois le cutting fini (soit vers fin mai 2019 si je peux commencer en février comme prévu) en pouvant clairement comparer mon physique à ce moment là et mon physique sur les photos la dernière fois que j’étais plutôt sec (car un assez haut BF, bien qu’il est diminué au fur et à mesure de la cure, cache pas mal les gains, la ligne etc je trouve, et cela combiné au fait que je sois très mauvais juge en tant qu'éternel insatisfait ca aide vraiment pas^^) Mais pour donner un ordre d’idée (en mettant de côté les perfs qui elles ont bien augmenté partout, pecs inclus, même si dans une moindre mesure il est vrai) je pense vraiment avoir pris de partout. Premièrement les pecs, j’en veux beaucoup plus mais j’ai réussi à mettre un peu plus de masse globalement, le milieu du haut des pecs est mieux dessiné et avec plus de relief c’est appréciable. Épaules un peu plus rondes et massive j’ai l’impression, à confirmer en sèche, mais pour sur une amélioration niveau masse au touché sur le faisceau postérieur donc très content à ce niveau là Le dos me semble plus épais, je parle en terme de “sensation”, mais pour sur il est également plus large, je le voit bien dans la glace quand je me suspend pour m’étirer à la barre de traction, surtout que j’ai les grand dorsaux court donc c’est d’autant plus flagrant. Les bras suivent tranquillement leur évolution, on dirait que mon physique se résume à ça limite durant mes séances bras tellement ils me semblent énormes une fois pumper^^ Enfin les jambes, très très bonnes progression niveau masse/volume sur les quads si je compare à ma progression globale sur ce muscle depuis mes débuts (notamment le vaste externe donc c’est top) et pourtant elles me paraissent toujours aussi fines mdr, en gros y’a encore énormément de boulot tellement je pars de loin. Les ischios ont pris un peu de galbe quand je vois mes cuisses de côté mais comme pour les quads, encore beaucoup de boulot car les cuisses me paraissent toujours très fines de côté aussi. Mollets en amélioration aussi mais c’est pas trop un soucis chez moi depuis mes début. Pour en revenir au bf, par exemple je revoit pas mal le dessin de ma ceinture d'Apollon, avec bonne lumière j’aperçois très vite fait les faisceaux des quads, les mollets ne sont pas decoupés mais on voit les deux faisceaux bien séparément je trouve, bras un peu plus propre, moins de bide etc enfin bref pas de doutes possible sur la perte de bf même si y’a encore beaucoup de taff, comme pour l’ensemble du corps en fait donc là on part pour environ 6 mois de maintien avant de passer au cutting que j’attend impatiemment franchement
  22. Ouais elle est très jolie en effet, en général j'aime pas trop les fitgirl je trouve un peu too much mais elle rien à dire J'utilise très souvent cette technique ouais (avec la validation de Max évidemment mdr) en 7x8-12 avec 30s de repos en fin de training. Franchement j'adore. D'ailleurs sur mon programme bras précédent j'avais du curl marteau poulie en FST-7 justement. Tu peux le mettre en place sur tout type d'exo, j'ai déjà fait ça au Leg Press, au Leg Extension, prochainement je vais test au Leg Curl. Également déjà testé pour les pecs sur des écartés poulie basse, du peck-deck ou encore du Landmine Squeeze Press. Actuellement je l'utilise sur la machine Dips assis par exemple. Enfin bref plein plein de possibilités, à choisir fait le sur des exos où tu as des top sensations car ça Pump grave
  23. Tellement jolie les filles avec des bratass... Tu as testé le 7x10 30sec ? Je n'ai jamais mis ce genre de set en application . Est ce que tu pense que c'est utilisable sur d'autre exo de fin de training ?
  24. Mise en application du training plus haut en vidéo
  25. Ok tant mieux alors Au passage je partage ici cette séance bras en FST-7 que j'ai reçu par mail. Si jamais ça peut en aider certains ou au moins donner quelques idées c'est cool
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