gozalez Posted May 3, 2015 Report Share Posted May 3, 2015 Bonjour à tous ! Voila je m'apprête à commander tout le nécessaire pour démarrer ma cure de stéroïdes oraux ( sur best stéroïdes shop )Ma présentation à été faite et en ce qui concerne ma diète je vous la re poste pour vous faire une idée de mon cycle ( diète training chimie ) Repas 11 banane2 yaourt allégés100g de flocons d'avoine avec du lait et cacao non sucré3 œufs entiers Repas 2150g de fromage blanc 0%un fruit30g d'amandes Repas 3200g de viande rouge ou 250g de viande blanche120g de pates ou riz pesé crus100g de cruditésune portion de fromage2c à soupe d'huile d'olive ou colza Repas 42 doses de 100% whey protéine Repas 5200g de saumon ou 250g poisson blanc100g de pates ou riz pesé crus150g de légumes au choix2c à soupe huile d'olive ou de colza Repas 62 yaourts allégés ou 150g de fromage blancun fruit Voila après en ce qui concerne mon training je m'entraine a raison de 4 fois par semaine de la manière suivante :pecs bicepsjambes abdosdos tricepsépaules trapèze abdos2 fois 15 min de cardio par semaine ( rameur ou tapis de course ) Puis en ce qui concerne la cure que je souhaiterais faire ( et surtout avoir vos avis ) Semaine 0 : 3 samarin 140 par jourSemaine 1 : 40mg turinabol + 3 samarinSemaine 2 : 40mg turinabol + 3 samarinSemaine 3 : 40mg turinabol + 3 samarinSemaine 4 : 40mg turinabol + 3 samarinSemaine 5 : 40mg turinabol + 3 samarinSemaine 6 : 40mg turinabol + 3 samarinSemaine 7 : 3 samarin 140 par jour + 3 semaine de clomid a 50mg par jour des la dernière prise Voila je pense vous avoir tout dis, pouvez vous me donner vos avis positifs ou négatifs avant que je me lance et que je commande ? Merci d'avance de vos réponses ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted May 3, 2015 Report Share Posted May 3, 2015 Avant d'obtenir des avis... Revois ta présentationhttp://forum.all-steroids.com/topic/9379-ma-présentation/ Efface illico ta diète et tes trainings de ce topic. Utilise la fonction Edit à cet effet.Poste-les dans les sections appropriées avec kcal et ratios pour la diète, nombre de séries et de reps pour l'entraînement avec tous les détails. Link to comment Share on other sites More sharing options...
gozalez Posted May 3, 2015 Author Report Share Posted May 3, 2015 Pour la présentation désolé je ne savais pas qui avais la trame à suivre, je pense l'avoir bien remis à jour =) Et ma diète et mon training j'ai voulu la poster en même temps que la cure que j'envisager de faire pour récapitulé globalement ma routine avant de proposer ma cure. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted May 3, 2015 Report Share Posted May 3, 2015 Avant d'obtenir des avis... Efface illico ta diète et tes trainings de ce topic. Utilise la fonction Edit à cet effet.Poste-les dans les sections appropriées avec kcal et ratios pour la diète, nombre de séries et de reps pour l'entraînement avec tous les détails. Chaque chose a sa place, une place pour chaque chose Link to comment Share on other sites More sharing options...
gozalez Posted May 3, 2015 Author Report Share Posted May 3, 2015 donc voila je reposte simplement ma cure pour avoir vos avis et conseils... Semaine 0 : 3 samarin 140 par jourSemaine 1 : 40mg turinabol + 3 samarinSemaine 2 : 40mg turinabol + 3 samarinSemaine 3 : 40mg turinabol + 3 samarinSemaine 4 : 40mg turinabol + 3 samarinSemaine 5 : 40mg turinabol + 3 samarinSemaine 6 : 40mg turinabol + 3 samarinSemaine 7 : 3 samarin 140 par jour et durant les 3 semaine qui suivent ma dernière prise 50mg clomid par jourNolvadex et amiridex obligatoire pour une cure comme celle ci ? En ce qui concerne mon training et ma diète je vais aller poster sa a l'endroit voulu chaque chose à sa place comme tu m'a dis bulldog =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
NSBREIZH Posted May 3, 2015 Report Share Posted May 3, 2015 salut Gozalezcomment comptes-tu repartir ta prise de turi et de samarin sur une journée ?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
gozalez Posted May 3, 2015 Author Report Share Posted May 3, 2015 Salut Alors je compte répartir de cette manière la le turi et le samarin : matin ( petit dej) 10mg turinabol + 1 samarin 140midi ( repas ) 10mg turinabol + 1 samarin 140aprem (collation) 10mg turinabolau coucher 10mg turinabol + a samarin 140 Ce qui me fera mes 40mg de turinabol et mes 3 samarin dans la journée Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted May 3, 2015 Report Share Posted May 3, 2015 Poste la diète qui est loin d'être parfaite dans la section concernée avec kcal et ratios.Pour t'aider dans cette tâchehttp://www.les-calories.com/http://www.les-calories.com/calculs.html Pour répondre à toutes tes interrogations concernant ta curehttp://forum.all-steroids.com/topic/9012-turinabol-exemple-de-cure-classique-pour-débutant/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
gozalez Posted May 3, 2015 Author Report Share Posted May 3, 2015 d'accord pourquoi tu pense qu'elle est loin d'être parfaite ? peut tu m'expliquer ? Ok je l'avais déjà vu ce post mais ducoup si j'en suis les conseils ils faut que je remplace samarin par desmo ?Pour la relance je pense que clomid seul sa suffit non ? ou je le couple avec nolva ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted May 3, 2015 Report Share Posted May 3, 2015 On te répondra quand elle sera dans la section appropriée Link to comment Share on other sites More sharing options...
NSBREIZH Posted May 3, 2015 Report Share Posted May 3, 2015 je rejoins veuveblack et bulldog sur ta diète.... juste un petit exemple : le repas 4, 2 doses de whey --> çà veut pas dire grand chose en fait, 2 doses de combien de grammes car 2 X 20g ou 2 X 40g ce n'est pas la même chose niveau macro. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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