gozalez

d'accord pourquoi tu pense qu'elle est loin d'être parfaite ? peut tu m'expliquer ? Ok je l'avais déjà vu ce post mais ducoup si j'en suis les conseils ils faut que je remplace samarin par desmo ? Pour la relance je pense que clomid seul sa suffit non ? ou je le couple avec nolva ?

Salut Alors je compte répartir de cette manière la le turi et le samarin : matin ( petit dej) 10mg turinabol + 1 samarin 140 midi ( repas ) 10mg turinabol + 1 samarin 140 aprem (collation) 10mg turinabol au coucher 10mg turinabol + a samarin 140 Ce qui me fera mes 40mg de turinabol et mes 3 samarin dans la journée

Voici mon training pour ceux que sa intéresse =) Pour information concernant le repos c'est 1 minute entre chaque séries et 2 minutes entre mes exos et a chaque séances je fais Crunch oblique et gainage Lundi : Pecs / Biceps Développé couché haltères 5*10 reps Curl barre marteau 5*10 reps Développé incliné haltères 5*10 reps Curl pupitre 5*10 reps Ecartés couché 5*10 reps Pull over 5*10 reps Mardi : Jambes Squat 5*10 reps presse incliné 5*10 reps leg extension 5*10 reps curl jambes 5*10 reps mollets 5*10 reps Mercredi repos Jeudi : Dos / Triceps Tractions 5*max Dips 5*max tirage nuque 5*10 reps barre au front 5*10 reps tirage poulie basse au sol 5*10 reps extension nuque 5*10 reps rowing haltère 5*10 reps Vendredi repos Samedi : Epaule / Trapèze Développé militaire haltères 5*10reps Trapèze poulie basse 5*10 reps élévation frontale 5*10 reps élévation latérale 5*10 reps Dimanche repos et lundi reprise du cycle =) Voili voilou laisser vos avis et commentaires je prend avec plaisir même si jusqu'à maintenant ce programme me satisfait niveau sensations et résultats. Bonne journée à tous les amis !

donc voila je reposte simplement ma cure pour avoir vos avis et conseils... Semaine 0 : 3 samarin 140 par jour Semaine 1 : 40mg turinabol + 3 samarin Semaine 2 : 40mg turinabol + 3 samarin Semaine 3 : 40mg turinabol + 3 samarin Semaine 4 : 40mg turinabol + 3 samarin Semaine 5 : 40mg turinabol + 3 samarin Semaine 6 : 40mg turinabol + 3 samarin Semaine 7 : 3 samarin 140 par jour et durant les 3 semaine qui suivent ma dernière prise 50mg clomid par jour Nolvadex et amiridex obligatoire pour une cure comme celle ci ? En ce qui concerne mon training et ma diète je vais aller poster sa a l'endroit voulu chaque chose à sa place comme tu m'a dis bulldog =)

Merci =) en espérant pouvoir partager mes connaissances puis en apprendre. Bonne journée

Pour la présentation désolé je ne savais pas qui avais la trame à suivre, je pense l'avoir bien remis à jour =) Et ma diète et mon training j'ai voulu la poster en même temps que la cure que j'envisager de faire pour récapitulé globalement ma routine avant de proposer ma cure.

Désolé je n'avais pas vu qui avais une trame obligatoire a suivre pour la présentation. Jonathan 84 vaucluse 23 ans 1,75 pour 70 kilos Musculation exercé depuis 4 ans mais plus sérieusement depuis 2 ans en salle avec une diète adapté a mes besoins Mon exercice favori est la presse incliné jambes ( j'adore faire les jambes en général 2 fois par semaine ) Mon objectif serais d'ètre entre 75 et 78 kilos sans trop de gras d'ici janvier 2016 J'ai connu ce forum via Google, sa fais déjà longtemps que je viens me renseigné sur ce forum mais je ne m'été jamais inscrit. Et pour finir non je n'ai jamais utiliser d'anabolisans seulement proteine, acide aminés, creatine, booster ) mais je prepare actuellement une cure j'attend des avis et conseils de ce forum. Je déclare avoir lu le règlement et m'engage à le respecter puis a respecté les autre utilisateurs de ce forum Bon dimanche à tous les amis =) au plaisir !

Bonjour à tous ! Voila je m'apprête à commander tout le nécessaire pour démarrer ma cure de stéroïdes oraux ( sur best stéroïdes shop ) Ma présentation à été faite et en ce qui concerne ma diète je vous la re poste pour vous faire une idée de mon cycle ( diète training chimie ) Repas 1 1 banane 2 yaourt allégés 100g de flocons d'avoine avec du lait et cacao non sucré 3 œufs entiers Repas 2 150g de fromage blanc 0% un fruit 30g d'amandes Repas 3 200g de viande rouge ou 250g de viande blanche 120g de pates ou riz pesé crus 100g de crudités une portion de fromage 2c à soupe d'huile d'olive ou colza Repas 4 2 doses de 100% whey protéine Repas 5 200g de saumon ou 250g poisson blanc 100g de pates ou riz pesé crus 150g de légumes au choix 2c à soupe huile d'olive ou de colza Repas 6 2 yaourts allégés ou 150g de fromage blanc un fruit Voila après en ce qui concerne mon training je m'entraine a raison de 4 fois par semaine de la manière suivante : pecs biceps jambes abdos dos triceps épaules trapèze abdos 2 fois 15 min de cardio par semaine ( rameur ou tapis de course ) Puis en ce qui concerne la cure que je souhaiterais faire ( et surtout avoir vos avis ) Semaine 0 : 3 samarin 140 par jour Semaine 1 : 40mg turinabol + 3 samarin Semaine 2 : 40mg turinabol + 3 samarin Semaine 3 : 40mg turinabol + 3 samarin Semaine 4 : 40mg turinabol + 3 samarin Semaine 5 : 40mg turinabol + 3 samarin Semaine 6 : 40mg turinabol + 3 samarin Semaine 7 : 3 samarin 140 par jour + 3 semaine de clomid a 50mg par jour des la dernière prise Voila je pense vous avoir tout dis, pouvez vous me donner vos avis positifs ou négatifs avant que je me lance et que je commande ? Merci d'avance de vos réponses !

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Bonjour à tous ! Je suis nouveau sur ce forum mais je le connais assez bien car je l'ai souvent survolé pour rechercher des infos Je m'appelle Jonathan et j'ai 23 ans, mesure 1,75m pour 70 kilos. Je pratique la musculation depuis mes 18 ans et plus sérieusement ( training en salle et diète ) depuis mes 20 ans. Je suis passer depuis peu à une diète prise de masse car jusqu'à maintenant je suis passer de 80kilos a 70kilos en 2 ans puis cette dernière année je me suis maintenu à 70kilos. Je n'ai jamais utiliser de stéroïdes mais une cure prévu dans les semaine qui suivent. Je poste ma diète juste après ma présentation pour avoir vos avis =) Au plaisir de partager mes connaissances et d'en apprendre auprès des utilisateur de ce forum Bonne journée à tous !!