Zazel88 Posted April 21, 2014 Report Share Posted April 21, 2014 Bonjour, Voilà enfin ma cure. Objectif : prise de muscle sec ( je me comprends, on va dire que je vais limiter au max la prise de graisse à cause de la période de l'année où nous sommes ).Produit : GHRP-6 + Mod GRF1-29durée de la cure : 4 semaines On / 2 Semaines Off ( je peux faire 3 cycles )poids : 71 KG ( je suis petit )Suivi : Rdv Endocrinologue dans 2 semaines Nutrition : Protéines basées sur 2.5g/pdc :-blanc de poulet / poisson / 1 viande rouge semaine ( c'est pour le plaisir ça, en général entrecôte ou côte de boeuf ). Lipides basées sur 1g/pdc :-amandes / huile d'olive / ... Glucides selon objectif :-lentilles vertes / quinoa / patate douce / riz basmati / légumes ( je varie beaucoup ) / fruits ( en général pomme, poire, kiwi , etc ... mais pas de bananes ) Suppléments : -Whey 80%-Caséine-Créatine-Bcaa 4:1:1 Dosages : 100 mcg GHRP-6 + 100 mcg Mod GRF1-29 [ En une unique seringue ] Nombre d'injections : -Matin : Injection à jeun + attente de 20 min pour absorber un repas en Prot/Glu faible IG/Lip.-Après le training : Injection presque à jeun ( uniquement des Bcaa durant le training mais pas de Glucides du coup ) + + attente de 20 min pour absorber un repas en Prot/Glu faible IG.-Avant de se coucher : Injection 2h après le dîner et 3h minimum après l'injection après le training + attente de 20 min pour absorber de la Caséine. Début de la cure le 21 Avril 2014 : #1 : Rien de particulier honnêtement, injection faites sous-Q. Pas de rougeurs/bosses au niveau du site d'injection#2 : Toujours rien de spécial, injection faites IM dans le pec droit. Plus de sensations niveau diffusion du produit.#3 : .R.A.S. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted April 21, 2014 Report Share Posted April 21, 2014 Bonjour, Voilà enfin ma cure. Objectif : prise de muscle sec ( je me comprends, on va dire que je vais limiter au max la prise de graisse à cause de la période de l'année où nous sommes ).Produit : GHRP-6 + Mod GRF1-29durée de la cure : 4 semaines On / 2 Semaines Off ( je peux faire 3 cycles )poids : 71 KG ( je suis petit )Suivi : Rdv Endocrinologue dans 2 semaines Nutrition : Protéines basées sur 2.5g/pdc :-blanc de poulet / poisson / 1 viande rouge semaine ( c'est pour le plaisir ça, en général entrecôte ou côte de boeuf ). Lipides basées sur 1g/pdc :-amandes / huile d'olive / ... Glucides selon objectif :-lentilles vertes / quinoa / patate douce / riz basmati / légumes ( je varie beaucoup ) / fruits ( en général pomme, poire, kiwi , etc ... mais pas de bananes PQ? ) Suppléments : -Whey 80%-Caséine-Créatine-Bcaa 4:1:1 Dosages : 100 mcg GHRP-6 + 100 mcg Mod GRF1-29 [ En une unique seringue ] Nombre d'injections : -Matin : Injection à jeun + attente de 20 min pour absorber un repas en Prot/Glu faible IG/Lip. midi plutot tu devrais sentir la différence sur le resenti normalement.-Après le training : Injection presque à jeun ( uniquement des Bcaa durant le training mais pas de Glucides du coup ) + + attente de 20 min pour absorber un repas en Prot/Glu faible IG.-Avant de se coucher : Injection 2h après le dîner et 3h minimum après l'injection après le training + attente de 20 min pour absorber de la Caséine. Début de la cure le 21 Avril 2014 : #1 : Rien de particulier honnêtement, injection faites sous-Q. Pas de rougeurs/bosses au niveau du site d'injection#2 : Toujours rien de spécial, injection faites IM dans le pec droit. Plus de sensations niveau diffusion du produit.#3 : Va falloir attendre ce soir !t'embête pas avec l'im reste sur du SCmonte les proteins , oui c'est pas de la testo blabla etc.... mais l'hormone de croissance ce fabrique aussi grâce au protein donc la il te sera important de l'augmenter.monte en lipide aussi.tu espères quoi avec cette cure? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zazel88 Posted April 22, 2014 Author Report Share Posted April 22, 2014 Je ne peux malheureusement pas faire d'injection à mon travail le miid.Tu dirais cb de prot par kg de poids de corps ?Lipides aussi ? 1.2 ? J'espère au moins 1kg ( 80% muscle / 20 % graisses max ) pour 4 semaine de cure Et pourquoi Sub Q ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
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