floronn Posted March 19, 2014 Report Share Posted March 19, 2014 Hello petite présentation!! Je suis ici pour m'instruire toujours plus sur les programmes, diète prise de masse, sèche, compléments Légaux ! Je suis 100 % naturel et ne compte pas prendre de produits illégaux. Mon objectif atteindre 85/86 kilo avec 7/8 % BF j'ai du travail !!! Prénom : FloRonnDépartement ( numéro ) : 75Age : 28Poids : 80/86Taille : 182Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 10 ansExercices favoris ? : Développé inclinéObjectifs que vous aimeriez atteindre ? : 85 kilo avec 7/8% BFHobbies / Passion ? : FitnessComment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : GooglePathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : NonAvez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : NON Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted March 19, 2014 Report Share Posted March 19, 2014 Welcome jolie photo et bonne progression à toi Tu apprendra meme pour la diet et training ici et meme si un jour tu veux passer du coté "dark Force" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
floronn Posted March 19, 2014 Author Report Share Posted March 19, 2014 non non Dark Vador est trop obscure pour moi Je reste avec ma dinde et ma viande rouge Je fais un shoot dans 10 jours, je vous mettrai les photos de ma sèche avec un poids de corps de 80/81 kilo ( 86 kilo il y a 3 mois) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
floronn Posted March 19, 2014 Author Report Share Posted March 19, 2014 Est-ce que Yves fais toujours des programmes personnalisés?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted March 19, 2014 Report Share Posted March 19, 2014 le mieux c'est de le contacter directement bienvenue a toi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
floronn Posted March 19, 2014 Author Report Share Posted March 19, 2014 J'ai essayé mais j'ai une erreur lors de l'envoi d'un message...... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted March 19, 2014 Report Share Posted March 19, 2014 Sur FB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 19, 2014 Report Share Posted March 19, 2014 Oui essaye facebook, au pire c'est mon coach, si tu as deja eu affaire a lui donne ton nom par MP et je lui demande si je peux te passer son mail Sinon welcome Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
floronn Posted March 20, 2014 Author Report Share Posted March 20, 2014 Votre avis sur ce rebond pour un photoshoot? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted March 20, 2014 Report Share Posted March 20, 2014 C'est bien mais pour moi y a un jour de rebond en trop Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nobody Posted March 20, 2014 Report Share Posted March 20, 2014 700gr d'aliment contenant des glucides ou 700gr de glucide? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted March 20, 2014 Report Share Posted March 20, 2014 dans 700 gr de riz il n'y a pas 700gr de glucides si c'est ce que tu veux savoir Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
floronn Posted March 20, 2014 Author Report Share Posted March 20, 2014 700 gr de glucide environ 1 kg 1,2 kg de riz, avoine Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted March 20, 2014 Report Share Posted March 20, 2014 tu as un protocole ici http://powerandstrength.forumactif.com/t535-rebond-glucidique-balance-sodium-potassium par chris aceto mais le mieux c'est de tester soit même.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
floronn Posted March 31, 2014 Author Report Share Posted March 31, 2014 Nouvelles photos de Mars!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
floronn Posted June 18, 2014 Author Report Share Posted June 18, 2014 Toujours des photos de fin Mars lors de ma sèche j'en refais une toujours NATURELLE pour fin juillet ! 1m82 pour 80 kilo sur ces clichés, 88 kilo en période de masse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
floronn Posted June 18, 2014 Author Report Share Posted June 18, 2014 et pour ces photos j'ai donc bien réaliser le protocole que j'avais mis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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