marc67 Posted March 9, 2014 Report Share Posted March 9, 2014 Salut à tous, Sa fait un moment que je suis inscrit sur le forum,Je n'ai jamais eu besoin de créer un topic jusqu'à ojd donc je passes par la case présentation.Sa fait 5 ans que je pratiques la musculation, j'ai 24 ans.Taille 1m96 - Poids 112 KG,Type d'entrainement ba je varies environ tout les 3 - 4 mois En ce moment : Lundi : Pec/TricepsMardi : Dos/BicepsMercredi : Epaule/JambeJeudi : Pec/tricepsVendredi : Dos/bicepsSamedi ou dimanche je remet un coup au jambe. Sinon j'aime bien faire quand je fini ce type de routine faire du half-body :Lundi mercredi vendredi : le haut et mardi jeudi : le bas exo préféré traction / dc / dips / presse / muscle up Autre sport pratiqué Boxe anglaise (8 ans). Je n'ai jamais fait de cure.Complément utilisé : Whey, BCAA, Créatine (2mois on, 1 mois off), Peptopro pendant la séance, sinon je prend des gellules pour les tendons et articulations et des gellules de vitamines (il y ' a un peu pret toute les vitamine nécessaire) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 9, 2014 Report Share Posted March 9, 2014 Welcome Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jango Posted March 10, 2014 Report Share Posted March 10, 2014 bienvenue sur le forum Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yukimura Posted March 10, 2014 Report Share Posted March 10, 2014 Bienvenue Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sashka47 Posted March 10, 2014 Report Share Posted March 10, 2014 Bienvenu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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