Titou84 Posted December 27, 2013 Report Share Posted December 27, 2013 Bonjour, Voilà maintenant plusieurs fois que je "feuillette" votre forum à la recherche d'infos. J'aime bien car à l'inverse d'autres forums de ce style, il n'y a pas d'agressivité envers les noob (dont je suis) lorsqu'ils ne savent pas ou posent une questions. Le but d'un forum en principe, le partage, l'experience..... Mais bon..... Je suis titou 45 ans, père de trois enfants en plein dans l'âge ado (ouilleouilleouille). Voilà quelques années que je pratique la muscu, 4 ans. Dans les années 90 j'avais également pratiqué puis stoppé pour des raisons professionnelles. Je mesure 174 cm, pèse 72, 73 kg, un petit peu de masse adipeuse, celle-ci je pense m'en occuper sur la seconde cure de l'année.Je m'entraine 6 jours par semaine, des séances pouvant durer de 3/4 d'heure, à 1 heure/1heure 15. 20 minutes de cardio par semaine mercredi ou samedi. Mon entrainement muscle : Je finis actuellement un cycle qui a duré 4 mois et suis donc à la recherche d'un nouvel entrainement. Mon programme de cure, je vous le soumettrai plus tard et vous demanderai certainement quelques conseils. Si vous voulez d'autres infos, ne pas hésiter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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