Nergal Posted December 4, 2013 Report Share Posted December 4, 2013 Salut tout le monde, Après la présentation et un sujet sur la diète j'ouvre un topic photo. Rappel : Commencement:J'ai toujours était intéressé par la musculation grâce à mon frère qui pratique depuis maintenant 11 ans.J'ai commencé la musculation fin septembre 2012 avec un poids du corps de 47 kg et que deux haltères. Actuellement:18 ans68 kg (soit +21 kg mais diète pas au top donc une bonne dose est parti en gras)1,72m Voilà quelques photos montrant mon passage de 48 kg (j'ai pas de photo à 47 kg) à 68 kg : Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted December 5, 2013 Report Share Posted December 5, 2013 t'es partit de vraiment loin fais toi une bonne diet Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nergal Posted December 8, 2013 Author Report Share Posted December 8, 2013 Oui oui de très loin, dans mon entourage les gens pensaient que je réussirai pas à changer vu ma base Au mois de juin je pesais déjà 65 kg soit 18kg de plus depuis septembre 2012 et mon médecin m'a demandé ce que je prenais comme produits pour avoir pris autant pourtant ça ce voyait que c'était aussi des kg de gras. La diète est "en cours de construction" grâce aux membres du forum, je compte bien relancer ma progression en limitant la prise de gras cette fois si Link to comment Share on other sites More sharing options...
TURI Posted December 9, 2013 Report Share Posted December 9, 2013 Salut à toi, En même temps c'est normal je trouve. Car tu as l'âge ou tu commence à te transformer naturellement, le passage de l'adolescence donc c'est tout à fait normal. Tu vas encore changer d'année en année. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tupacshakur Posted December 9, 2013 Report Share Posted December 9, 2013 quand on passe l'adolescence le poid augmente naturellement. Link to comment Share on other sites More sharing options...
mathieu12850 Posted December 10, 2013 Report Share Posted December 10, 2013 je suis partie avec les même proportion que toi. Je me souviens de mes barres à 30 kilos au couché... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nergal Posted December 10, 2013 Author Report Share Posted December 10, 2013 J'étais à 16 kg au développé couché barre à mon commencement (En plus j'ai des bras aussi long que ceux des singes c'est pas terrible pour ce mouvement).---- Pour prendre les 21 kg je me suis rendu complètement malade qu'au bout d'un moment c'était vomissement tous les jours (on me disait que vu ma génétique il fallait simplement que je me force à manger des féculents bah c'est ce que j'ai fait). Grosse erreur de débutant... ---- Là je pars sur une nouvelle diète (moins d'une semaine que je la suis), je vais voir comment j'évolue dans le miroir et sur la balance Link to comment Share on other sites More sharing options...
maxime232 Posted December 27, 2013 Report Share Posted December 27, 2013 C'est good continue à tout donner Link to comment Share on other sites More sharing options...
bullrot1700 Posted December 27, 2013 Report Share Posted December 27, 2013 On est pas mal a avoir commencer la muscu avec une genetique pas très favorable.J étais comme toi, 50kg à 20ans pour 1.78m avec des long bras longue jambes ossature fine, pas facile. Sa dégoût quand on voit certains petit trapus qui prenne facilement mais c est la vie. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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