tupacshakur Posted September 27, 2013 Report Share Posted September 27, 2013 livre sorti en juillet 2013, qui l'a lu?? en tout cas ca m'interesse fortement L'objectif des auteurs, spécialistes reconnus, est de regrouper les dernières avancéesscientifiques et pratiques sur l'optimisation de la préparation physique sportive.Vous trouverez dans ce véritable ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs.Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre, qui traite d'une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l'entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal.Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée.Pour faciliter sa lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite.Au sommaire (entre autres) :- Identifier ses besoins- Comment perdre du poids ?- Comment optimiser la musculation avec les bons mouvements ?- Comment développer son endurance spécifique, sa force maximale, son explosivité, sa vitesse, sa masse musculaire, sa souplesse, son équilibre, un gainage fonctionnel ?- Comment établir une planification ?- Comment développer les qualités de manière optimale ?- Comment récupérer ? Titulaire des deux Diplômes Universitaires de préparation physique et d'un Diplôme d'Études Supérieures Spécialisé en préparation physique, Didier Reiss est formateur international pour plusieurs diplômes, gérant de ses propres organismes de formation et préparateur physique de sportifs de haut niveau.Docteur en neurophysiologie et biomécanique de la performance motrice, Pascal Prévost possède un DESS en préparation physique et s'occupe de la préparation d'athlètes et de sportifs amateurs depuis 1990. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted September 27, 2013 Report Share Posted September 27, 2013 J'avais repéré ce livre également, il faudrait savoir si la partie développée concernant le body vaut le coup... Link to comment Share on other sites More sharing options...
tupacshakur Posted September 27, 2013 Author Report Share Posted September 27, 2013 Je l ai commander cet aprem Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yves Gasser Posted September 28, 2013 Report Share Posted September 28, 2013 C'est un livre écrit par des spécialistes qui s'appuient sur les recherches scientifiques pour mettre en place une préparation physique pour tous. Une véritable bible comme son nom l'indique avec tous les avantages et les inconvénients. Ce qui veut dire que la préparation physique est traitée de A à Z : " L'ambition de cet ouvrage est de vous transmettre les connaissances actualisées et de vous permettre de les transposer concrètement sur le terrain..." mais on peut vite être noyé par le souci d'objectivité et de documentation des auteurs.Livre que je conseille à tous ceux qui font de la musculation pour améliorer leur pratique dans un autre sport. Livre qui devrait être la bible de tous les préparateurs sportifs. Malheureusement il n'y a pas grand chose à tirer pour celui qui a comme objectif l'hypertrophie musculaire et qui a la Méthode Delavier comme livre de chevet. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted September 28, 2013 Report Share Posted September 28, 2013 Merci Yves j'économiserais donc 35€ Link to comment Share on other sites More sharing options...
tupacshakur Posted September 28, 2013 Author Report Share Posted September 28, 2013 moi ca me va, j'aime le sport en general, et j'en pratique plusieurs Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yves Gasser Posted September 29, 2013 Report Share Posted September 29, 2013 Alors ce sera ta bible Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cabane Posted September 29, 2013 Report Share Posted September 29, 2013 "Alors ce sera ta bible :)" Blasphème ah ah!!! Ça m'fait quand même toujours bizarre ces expressions. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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