Voici mon training, vos avis ? :)

[GuiGui17X]

Car je précise, je suis un ancien gros, qui se refait ^^. Mon physique devient bien, mais je dois sécher d'environ 5% de MG pour que mes abdos soient biens visibles, et surtout mes poignées d'amour..

[jonas]

1) arretes de faire des postes à la suite

2) le truc sur l'eau , je vais vraiment être franc avec toi et c'est le truc le plus débile que j'ai jamais entendu .

3) tu penses que les produits vont faire le travail .

je ne peux pas t'aider désoler

[GuiGui17X]

Non, l'eau aide à la digestion c'est l'un des éléments les plus importants, donc ça marche bien je trouve pour bien filtrer tout ce que je prends. Je ne compte pas du tout sur les produits pour m'aider, mais malgré les pertes de poids que j'ai eu, je n'arrive pas à faire partir mes poignées d'amour par exemple, et je ne compte pas faire de chirurgie donc je pensais que ça aurait pu aider. De plus, je fais le plus de musculation possible, je ne compte pas non plus sur des produits pour ça, éventuellement si ça peut aider.. Toute aide est la bienvenue, mais ne pense pas que je sois un feignant qui compte se pourrir la santé de produits afin d'espérer des résultats. .

[jonas]

oui l'eau est très important tout court , je suis à 4 litre .

mais non c'est pas qui fais que tu prends rien , la je peux te dire que tu te trompe complètement si tu veux sécher c'est la diète.

tu peux pas sécher et prendre de la masse.

[GuiGui17X]

D'accord, et tu m'aidera à refaire un training du coup ? ^^