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Forum All Steroids

GuiGui17X

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Everything posted by GuiGui17X

  1. Yep. Allez. Je vais continuer mes recherches.
  2. Je bosse sur la diète et le training pour les corriger. Mais oui je ne suis pas un pro des AAS loin de la, mais au vu des connaissances que j'avais, ça me semblait bon ^^. Visiblement non. Par contre, hormis ces sites à éviter selon toi, je ne sais pas auprès de qui m'en proccurer. Je vais donc attendre plus de connaissances avant de me lancer, à la fois sur les produits, je posterais ici les différentes "avancées", et j'attendrais de connaitre un endroit fiable pour acheter. Endroit ou personne. PS: je n'attends pas qu'on me mâche le boulot, car ça ne me servirait à rien, je veux à terme, arriver à le faire par moi-même !
  3. Oui, c'est sur je remercie vivement maxime pour son aide ! Et oui je sais que j'ai beaucoup de chemin à faire ^^. Mais pour moi HCG c'était l'hormone de croissance, après je me suis trompé d'appellation ^^. Et oui ma cure était du pompage de cure sur des sites (à éviter ?) mais elle me semblait correcte d'après ce que j'avais lu. Visiblement non ^^. Bon, et bien je vais attendre avant de me lancer, d'étoffer la cure.
  4. Ok, merci ! Mais au prix de l'hormone de croissance, je ne pense pas que je pourrais... Par contre, le quick start au dianabol je peux ! Je regarde pour voir ça. Car mon budget serait de max 200 euros ...
  5. Bah, as tu regardé le tableau que j'ai posté ? Car ça correspond à ça Le nolvadex est pour limiter la gynécomastie non ?
  6. Salut à tous, après m'être renseigné sur les différents AAS, et suivi quelques conseils, je m’apprête à me lancer dans une cure dans une optique PDM, Je vais donc ici poster l'exemple de cure que je comptais faire. Si vous avez des avis, ou conseils, n'hésitez pas. C'est ma PREMIÈRE cure, donc j'aimerais autant la faire bien ! Chaque prise de sustanon est de 1 ml = 250mg Chaque prise de deca est de 1 ml = 100mg Chaque tab de Nolvadex fait 20 mg À vos claviers !
  7. Merci pour ton post bulldog, je vais essayer de m'adapter la dessus.
  8. Salut les musclés, à nouveau, alors je tiens à poster ici l'entrainement que je compte faire, dans un objectif prise de masse Diète ici: http://forum.all-steroids.com/topic/9007-di%C3%A8te-prise-de-masse/?hl=%2Bdi%C3%A8te+%2Bprise+%2Bmasse Et l'entrainement: Je commence le samedi (histoire de ne pas être géné pour pecs et jambes) Donc samedi: Pecs/triceps - 3 séries de 25 à la poulie vis à vis (échauffement) - Développé couché 4*8 - Développé incliné haltères ou machine 4*12 en superset avec des dips plus centrées sur les pecs. - Butterfly 4*15 histoire de défoncer le pectoral (Mouvement bien lent et contrôlé, avec poids assez légers) Pour les triceps maintenant: - Extension poulie (poulie haute) 4*15 - Développé couché prise serrée 4*10 - Barre au front allongé 4*12 Dimanche: (Jambes) - Leg extension 4*15 (échauffement) - Squat 4*8-12 - Presse à cuisse 4*10 - Leg curl (ischios) 4*12 - Machine mollets assis 4*15 - Mollets au cadre guidé 4*10 Mardi: Dos/Épaules/Trapèzes - Tirage poulie haute (au niveau des pecs) 3*15 (échauffement) - Rowing barre 4*12 - Rowing Barre T 4*10 - Tirage horizontal 4*10 - Rowing moustache (prise large pour épaules) 4*10 Superset avec élévations frontales à la barre 4*10 - Développé militaire 4*12 - Shrugs 4*25 Mercredi: Rappel pecs/abdos - Développé couché haltères 4*12 - Dips lestées 4*échec - Développé incliné barre 4*10 - Écartés inclinés 4*12 - 2-3 exercices d'abdos variés Jeudi: Biceps/triceps/avant bras - Biceps à la machine 3*15 (échauffement) - Biceps barre 4*10 - Biceps curl marteau 4*12 - Barre au front allongé 4*8 - Écarté poulie haute aux couilles de taureau 3*15 - Alors l'exo pour l'avant bras je connais pas son nom... Une sorte de curl poignet, 4*15 de chaque côté. Ça n'est sûrement pas parfait donc si vous avez des idées d'amélioration faites le moi savoir.
  9. Je vais faire les modifications que tu me conseilles Bulldog, aussi la créatine pour l'instant je n'en avais plus. J'en reprends dès ce soir normalement. Je vais poster dans l'après midi mon nouvel entrainement, et je mettrais le lien dans ce topic.
  10. Ah mais c'est clair, je croyais qu'il coûtait encore 40$, j'achète pas la mdr
  11. OMG il est monté à 80$ US. Je l'achetait même pas 40 il y a encore 8 mois...
  12. Le vrai Jack3d, pas le micro, celui contenant le dérivé d'amphétamines.
  13. Jack3D oui le vrai, je le commande aux USA. Une dinguerie absolue... Et je met les Kcl et ratio ce midi bulldog ! :-)
  14. Salut à tous, suivant les conseils de certains membres sur le forum, je ne vais pas sécher, mais essayer de faire une prise de masse propre. Donc pour sortir en douceur de ces mois où j'ai été en baisse de glucides (ce qui se ressent terriblement à la salle) j'ai commencé à sécher en août après tout, même si pendant un mois et demi j'ai arrêté... Bref, entrons dans le vif du sujet: Total: 304 g de glucides, 179 g de protéines, 74,5 de lipides pour 2500 kcl environ. Repas 1: 80 g de flocons d'avoine, 4 oeufs, 1 pomme et une banane, une gélule d'omega 3 et 1 pill de multi-vitamine. = 76 g de glucides, 54 de protéines, 22 de lipides = 660 kcl Repas 2: 1 shaker de 20 g de Whey et une pomme = 16 g de glucides, 20 g de protéines, et 2 de lipides = 190 kcl Repas 3: 100 g de riz basmati, 200-300 g de brocolis, 130 g de poulet avec 1 cuillère à soupe d'huile de colza = 85 g de glucides, 34 g de protéines, 15 g de lipides = 550 kcl Repas 4: 1 pomme, 1 banane + 4 blancs d'oeufs et 20 g d'amandes = 34 g de glucides, 34 g de protéines et 10 g de lipides = 367 kcl Pré Workout: 2 scoop de Jack3d Post Workout: 5 g d BCAA, 25 g de Whey et glutamine. Repas 5 (30 min après la salle) : 150 g de macro ou thon en boite + 300 g de brocolis, et 100 g de riz basmati = 85 g de glucides, 34 g de protéines et 15 de lipides = 550 kcl Avant de dormir: 100 g de fromage blanc + omega 3 = 8 g de protéines, 4 de glucides, et 10 de lipides = 150 kcl Les doses de glucides augmenteront selon les résultats, je préfère démarrer léger. Étant donné que je prends vite. Du gras.... PS: Chaque repas est espacé d'environ 3h Programme: http://forum.all-steroids.com/topic/9029-mon-entrainement-prise-de-masse/
  15. Merci les mecs, c'est encourageant ! Bah, je vais réfléchir à calculer une prise de masse alors, mais oui c'est vrai que c'est un frein... J'en ai faite une l'an dernier, mal calculée, j'ai prit 15 kg. En 1 an, dont plus de la moitié en gras...
  16. Merci TURI ! Maintenant je dois me découper un peu... Pour repartir sur une pdm propre. J'ai les poignées d'amour qui restent. Ça fait chier, et c'est horrible à faire partir. Et quand je prends un peu de gras, ça se ressent tout de suite sur les pecs au niveau des tétons, ça tient moins bien... Du coup le rendu visuel est dégueulasse. Si je prends de la masse, je dois la prendre le plus sec possible :/
  17. Salut les musclés ! Alors voila, il y a 2 ans et demi j'étais obèse. Pas loin de 100 kg hein... Et je suis descendu à 58. Depuis j'ai tenté de prendre de la masse, mais j'ai foiré... Tout simplement. J'en ai prit, mais j'ai pris surtout du gras. Depuis j'ai séché un peu, et je vais essayer de terminer cette sèche, afin d'être découpé, pour ré entamer une prise de masse. Une vidéo de ma perte de poids: (qui fait super gay, mais je remerciais ma chérie, qui m'a poussé au cul, afin de perdre du poids) Voila ! Et aujourd'hui: Si vous avez des commentaires, n'hésitez pas
  18. Bah, après je vais pas dire où je trouve ça, car le règlement du forum l'interdit ^^. Mais en gros à part internet je sais pas où acheter. Donc c'est vrai qu'à part ça, je suis assez vite limité. Ça craint si je divise la tab en plusieurs "morceaux" genre couper en 4 pour en avoir 25 mcg ou alors c'est un truc à pas faire ? Merci Son !
  19. Pourquoi vouloir faire une sèche ? Pour perdre les poignées d'amour que j'ai eu étant gros. Dès que j'entame une prise de masse, ou que je fais un laisser-aller, ça se remplit ici directement. J'espère sécher suffisamment pour enfin les faire partir, et faire une prise de masse propre. Le cardio, 4 fois par semaine, 20 min après le training. Les abdos, 2-3 fois par semaine, après le training aussi 2 exos différents. Je reverrais la diète.
  20. Je suis un ancien obèse. Je pesais 100 Kg, je suis maintenant à 66,7. Et je suis descendu au plus bas, peu musclé cela dit à 58,2 kg
  21. Ça roule Ben, je vais aller voir ça ! Y a-t-il un autre nom au T3 ? Car la fonction recherche ne trouve rien. Et je ne le vois pas dans "Ma cure"
  22. Ah... Donc je conserve le T3, mais au niveau des dosages ? Car le truc c'est que les tabs que j'ai trouvé ne sont dosées qu'à 100 mcg...
  23. On m'a proposé de rajouter du T3 à la cure de Clen. 1 tab par jour de 100 mcg. Qu'en pensez-vous ?
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