VeuveBlack Posted April 15, 2013 Report Share Posted April 15, 2013 Bon voilà, ce topic servira peut-être à rien et peut-être que je ne vous apprendrais pas grand chose mais c'est pas grave...Cela fait 3 fois que je teste quelque chose afin de pas prendre un gramme lors d'un cheat meal. Exemple ce week end, je savais qu'exceptionnellement samedi soir j'allais me taper une pizza de spartiate 4 personnes de 40cm de diamètre...Je coupe les hydrates de moitié samedi matin et damedi midi. Et je fait un IF jusqu'à 16h le lendemain ou je recommence à manger en no carb.Samedi matin 76.1kg, ce matin 76kg.Voili voilou Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 15, 2013 Report Share Posted April 15, 2013 Quand je fais un cheat meal le midi, je mange plus j'uqu'au lendemain et je fais un footing aprés.OuSi je le fais le soir, ben le lendemain je diminu les hydrates et je fais une bonne séance en diminuant les temps de repos avec un peu de superset...Mais veuve tu aurais pu ne meme pas manger d'hydrate le matib ?... Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted April 15, 2013 Report Share Posted April 15, 2013 perso zéro hydrates 24 heures avant et 24 h apres ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 15, 2013 Report Share Posted April 15, 2013 pour ma part quand je fais un bon "resto", à partir de "l'après resto" jusqu'au lendemain soir c'est glucides ultra réduit, ça fonctionne plutot bienl'avantage de ce genre de truc c'est quand tu es en sèche ... tu n'as pas besoin de réduire les glucides vu qu'il n'y en a pas lourd déjà ... donc tu change rien Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted April 15, 2013 Report Share Posted April 15, 2013 Veuve ton protocole est très bon , mais serieusement pense tu qu'une seul pizza , peu importe la taille pourrait te faire prendre plusieur kg en 1 jour ? je ne pense pas .Mon avis est que ce que l'on mange aujourd'hui a des repercution dans quelque semaines, c'est un peu comme en debut de sèche tu reduit les hydrates mais ne perd pas direct il faut que le corps s'adapte.Mais je le rèpete ton protocole est tres bon Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 15, 2013 Report Share Posted April 15, 2013 Ben si tu contre rien ben au bout d'un moment avec 1 ou 2/semaine ben tu finis par faire du gras... ou Si tu es en seche tu perd plus .Vu que ce genre de pizza doit te faire stocker pas mal...Aprés tout dépend ton métabolisme.Si aprés la pizza tu es balloné, que tu as chaud et tout avec la patate c'est que tu as un métabolisme rapide, si tu ça te fais "rien" c'est que tu stock gentillement...Sachant que a part sous produit chargé comme un mulet c'est impossible de manger ça sans faire du gras... Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted April 15, 2013 Author Report Share Posted April 15, 2013 Veuve ton protocole est très bon , mais serieusement pense tu qu'une seul pizza , peu importe la taille pourrait te faire prendre plusieur kg en 1 jour ? je ne pense pas .Mon avis est que ce que l'on mange aujourd'hui a des repercution dans quelque semaines, c'est un peu comme en debut de sèche tu reduit les hydrates mais ne perd pas direct il faut que le corps s'adapte.Mais je le rèpete ton protocole est tres bonLa dernière fois que j'ai mangé exactement la même pizza un samedi soir sans rien faire, le mardi matin j'étais à +700gr... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 15, 2013 Report Share Posted April 15, 2013 Aprés un pizza c'est super salé ça fais retenir de l'eau donc normal detre plus lourd le matin ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 15, 2013 Report Share Posted April 15, 2013 La dernière fois que j'ai mangé exactement la même pizza un samedi soir sans rien faire, le mardi matin j'étais à +700gr... normal, ton poids fluctue trop sur 3-4 jours, ça n'est pas valable si tu veux un truc correcte il faut le controler chaque semaine (tous les 7 jours par exemple) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 15, 2013 Report Share Posted April 15, 2013 normal, ton poids fluctue trop sur 3-4 jours, ça n'est pas valablesi tu veux un truc correcte il faut le controler chaque semaine (tous les 7 jours par exemple)100% D'accord, le poids est variable j'usqua 3 kg une journée sur l'autre donc ça veut rien dire ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted April 15, 2013 Report Share Posted April 15, 2013 A la meme heure moi jamais.. A jeun sa bouge de 200gr pas plus Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted April 15, 2013 Author Report Share Posted April 15, 2013 A la meme heure moi jamais.. A jeun sa bouge de 200gr pas plusOn est d'accord merci. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted April 15, 2013 Report Share Posted April 15, 2013 Oui logique si tu bouffe tout les jours la meme chose............ il faut varier dans la vie Link to comment Share on other sites More sharing options...
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