Luca Posted April 5, 2013 Report Share Posted April 5, 2013 http://www.fitnessmith.fr/2013/04/01/interview-de-greg-vong/ Bilou 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted April 5, 2013 Report Share Posted April 5, 2013 j’ai remarques que diminuer le temps de repos même lors dexo lourd m’était plus bénéfique 1 min dans une même séance jetravail donc toutes les filières énergétiques force puissance résistance avant je faisais des cycles maintenant je travail plus a l’instinct a la sensation selon ma forme du moment encore un qui pense pareil que moi!et lui il ment pas, il s'entraîne 7/7!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cobalt Posted April 6, 2013 Report Share Posted April 6, 2013 Il est top ce gars ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cobalt Posted April 6, 2013 Report Share Posted April 6, 2013 Il a vraiment une hygiène de vie irréprochable , il fais pas beaucoup de répétition ... 3 a 6 très lourd ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 6, 2013 Author Report Share Posted April 6, 2013 Et naturel en plus Je les deja vu plusieurs fois il habite prés de chez moiIl a fait musclemania aussihttp://www.google.fr/imgres?um=1&hl=fr&client=firefox-a&hs=mXS&sa=N&rls=org.mozilla:fr:official&biw=1857&bih=971&tbm=isch&tbnid=n4xJ5dMT0wvXcM:&imgrefurl=http://musclemania-musclemania.blogspot.com/2012/07/french-mm-star-greg-vong-is-3-months.html&docid=S6kfYQ0Pc08riM&imgurl=http://3.bp.blogspot.com/-IfpBZTUX7NA/UAXK7_uHnEI/AAAAAAAABKE/5ZnNTU3_AB0/s1600/523702_444719538891818_2040684132_n.jpg&w=360&h=480&ei=TwRgUZ6XIZGshQfV2YDQBg&zoom=1&iact=rc&dur=340&page=1&tbnh=145&tbnw=112&start=0&ndsp=81&ved=1t:429,r:12,s:0,i:118&tx=63&ty=48 Link to comment Share on other sites More sharing options...
TURI Posted April 7, 2013 Report Share Posted April 7, 2013 J'aime beaucoup cet athlète. Naturel tu dis Luca?!! chapeau.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted April 7, 2013 Report Share Posted April 7, 2013 Non sa c'est ce qu'il dit ^^ on la deja vu il travaille en boite il a des bras !! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cobalt Posted April 7, 2013 Report Share Posted April 7, 2013 Naturel...possible mais j'en doute . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 7, 2013 Author Report Share Posted April 7, 2013 Tu le vois en boite ( il est serveur) Et vu la taille des bras et comme les veines ressortes, ça métonnerais que ça soit naturel.C'est un dragon Ball Z!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 comme tu dit il a des gros bras, pour le reste c'est du commun des mortels soit il c'est chargé, soit il avait déjà une bonne masse musculaire quand il était à 100kg... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 je me coupe une couille si il est nat Link to comment Share on other sites More sharing options...
TURI Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 Lol. Tu kiff hein Robo. Hein....") Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 8, 2013 Author Report Share Posted April 8, 2013 Mensurations : entre 1m73 et 1m74 et 82 kg pour la compétition, tour de bras entre 47 et 48 cm à froid… mon point fort, à ce qu’il paraît ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 Ça va il fait que 12cm de bras de plus que moi pour la même taille à 2cm... Ouiiiiiiiiiin Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 il fait presque ma taille et il a une ossature fine, moi ce qui m'impression c'est ses bras, c'est sont point fort ça se voit 48cm à froid lol huhunaturel je sais pas, soit il à atteint son potentiel max, soit il s'est chargé...et niveau eprf , tu en sais plus lucas? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 8, 2013 Author Report Share Posted April 8, 2013 il fait presque ma taille et il a une ossature fine, moi ce qui m'impression c'est ses bras, c'est sont point fort ça se voit 48cm à froid lol huhunaturel je sais pas, soit il à atteint son potentiel max, soit il s'est chargé...et niveau eprf , tu en sais plus lucas?Mes performances sont :- au développé couché, en maxi, 200 kg- au développé couché, en séries de 8 à 10 répétitions, 150 kg- au squat, mon maxi, cul par terre, 240 kg- au squat, en série, 160 kg sur 10 rep- biceps 3 rep à 100 kilo et triceps idem généralement travail à la barre à 80 sur 6 rep et haltères 40 kgPas de doute, il fonctionne pas a l'eau claire Robocop 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 On a jamais dit ça il ajoute sans aucun doute des BCAA constructeurs voir même de la créatine en post WO Link to comment Share on other sites More sharing options...
kevol77 Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 oublie pas les nounours en gelatine pour le post WO Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 jolie perf, c 'est possible pour moi sans qu'il soit chargé, il a de super ratios, dans tout les cas respects3 reps à 100kilos en curl O_o Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 oublie pas les nounours en gelatine pour le post WO Lui il prend fraise tagada je crois, le pic d'insuline est de meilleur qualité ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 8, 2013 Author Report Share Posted April 8, 2013 jolie perf, c 'est possible pour moi sans qu'il soit chargé, il a de super ratios, dans tout les cas respects3 reps à 100kilos en curl O_oLes mecs ils me bande a dire Que Rudy Coia il prend rien et la on me dit que c'est possible !! WTF c'est un Eurasien de 55kg a la base les mecs.Et la ta vu comme il est sec ou quoi ?! lol Remarque ces perfs il a du les faire quand il était a 100 bombes mais maintenant quand meme...A mon avis on peu pas tenir une diet comme ça sans prod et surtout a 80-84kg pdc Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 je dit juste qu'à ce poids là, ses perfs sont possible sans AAS... c'est toutensuite je suis comme toi, pour moi il se charge Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 8, 2013 Author Report Share Posted April 8, 2013 Un mec de 80kg qui fait 200kg au DC j'ai jamais vu, en tout cas pas des BB...Et 100kg en curl..OMG Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 8, 2013 Author Report Share Posted April 8, 2013 La testoo ça renfonrce les OS Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 moi j'ai déja vu c'est pas un BBun black environ 1m70, il pése 82kg 190*4... des bras de fous, des cuisses de sangliers...il me dit qu'il prend rien, je peux pas te dire, je le vois faire que de la forcemoi je tape bien 150 à 69kilos15 reps à 100 régulièrement...son squat en rep m'impressione pas...je curl seulement à 50kg, je triche, je doit me balancer...là 100kg... c'est le truc qui me choque, ensuite j'avoue, il à un ratio de 2.4 au DC... Link to comment Share on other sites More sharing options...
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