energi59 Posted March 18, 2013 Report Share Posted March 18, 2013 Juillet 2011 1m77 65kg Fevrier 2013 1m77 73kg Link to comment Share on other sites More sharing options...
jeanp Posted March 18, 2013 Report Share Posted March 18, 2013 Salut , c'est pas mal mais je trouve que la prise n'est pas assez forte pour 2 ans de pratique .revois ton training !! Link to comment Share on other sites More sharing options...
energi59 Posted March 18, 2013 Author Report Share Posted March 18, 2013 je pense pas que soit le training c'est surtout la diéte il faut dire qu'il y a 4 ans je fesait 55kg! j'arrive tous simplement plus a prendre depuis ce "gros" changement...ca me pése beaucoup de stagner autant...mais bon je lache pas... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bingoboum Posted March 18, 2013 Report Share Posted March 18, 2013 Mange, mange et mange, ya que ca de vrai.Tu as pas deja fais une cure? Link to comment Share on other sites More sharing options...
energi59 Posted March 18, 2013 Author Report Share Posted March 18, 2013 une "cure" mais c'été du siroxx donc ca ou rien...et 2 cure de diana qui comme on le sais et une chose effémere...la je fait une cure de tésto E et diana j'ai super bien réagis au diana et la tésto E commence a faire du bon boulo..je bouffe beaucoup "d'ailleur ma nana m'insulte du au cout des courses" mais rien a faire ca bouge pas plus que ca "sauf en ce moment avec la cure"j'ai changé plusieur foi de training j'ai les perf qui augment mais niveau volume ben vous voyez par vous méme que sais plus ou moin la merde quoi... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bingoboum Posted March 18, 2013 Report Share Posted March 18, 2013 Ta brûlés les étapes...2 ans et deja 3 cures, ta grille pas mal de ton potentiel. Maintenant bouffe bouffe et bouffe si déjà tu es en cure. Quand je dis bouffe c'est a en vormir! c'est comme ca que tu prendras de la masse. Cabane and jonas 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
energi59 Posted March 18, 2013 Author Report Share Posted March 18, 2013 je crois que vais tout simplement plus trié comme je fais depuis 2 ans c'est a dire que je vais bouffer jusqu'a étre a 80kg et ensuite je me recadrerai...je pense que c'est le seul moyen toute facon... Link to comment Share on other sites More sharing options...
evomuscle Posted March 18, 2013 Report Share Posted March 18, 2013 T'aura jamais de réel résultats si ton entrainement n'est pas construit et si la diete ne suit pas. Les produits ne t'apporterons rien du tout la preuve ta déjà fait des cures vous brulé les étapes on peut tellement avoir une grosse musculature sans produits c'est navrant, c'est pas contre toi sa vaut aussi pour tout ceux qui veulent tout tout de suite.La en quelques mois sans produits tu peux radicalement changer ton physique. Les produits sont juste le petit plus qui permet de passé un cap et ce n'est pas la clé de la progression, la progression tu l'aura si tu te dépasse à l'entrainement.Edit : Les produits sans un entrainement intensif et une diète strict vous perdez 80 % du potentiel musculaire et donc de la perte d'argent.Après tu est libre de faire ce qui te semble juste tu est grand on apporte juste notre point de vue car je sais que quoiqu'on dise sa n'empêchera pas l'utilisateur de prendre de tel produits mais du moment que le message est passé c'est l'essentiel. Link to comment Share on other sites More sharing options...
energi59 Posted March 18, 2013 Author Report Share Posted March 18, 2013 je suis d'accord avec vous j'ai chier...maintenant faut que voit plus loin, ca ne m'as pas démotivé au contraire...méme si siroxx été une cure "fake" a mes yeux et le diana je savais a quoi m'atendre mais ca m'as été quand méme a passer un cap niveau perf.donc je vais bouffer jusqu'a vomir et le training jusqu'a plus me relever et on verra bien le changement je dit ca car je suis motivé malgré les maigre résultat obtenu depuis tous ce temps.je vais tout revoir Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted March 18, 2013 Report Share Posted March 18, 2013 pour le training, reprend les gros exos de base pour la masseSQUATSDTDCoublie le reste un temps... c'est mon avis Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted March 18, 2013 Report Share Posted March 18, 2013 bouffer oui mais bienriz avoine a bloc Link to comment Share on other sites More sharing options...
tribal Posted March 18, 2013 Report Share Posted March 18, 2013 Post ton training et ta prise de masse...on pourra peut etre t aider.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted March 18, 2013 Report Share Posted March 18, 2013 donc je vais bouffer jusqu'a vomirça n'engage que moi mais ça à mon avis c'est loin d'etre la bonne solutionil faut tout simplement t'établir un plan alimentaire qui corresponde à tes besoins et qui tienne la route, et le gérer correctement semaine après semaine (pas de gavage ! c'est dépassé ça .. c'est ce que j'ai fais par le passé et résultat pas satisfaisant du tout, ah tu grossis c clair mais bonjour le look ...^^)comme dit au dessus poste ta diet ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cabane Posted March 18, 2013 Report Share Posted March 18, 2013 Ca dépend de la nature.. quand j'ai fait mes premières prises de poids.. elles étaient essentielles j'ai pu franchir des caps, donner à mon corps de nouvelles barrières. J'étais à 65 kgs pour 1m85.. trois ans plus tard je suis monter à 94 kgs pour redescendre à 80 kgs fixes.. un monde par rapport aux 65 kgs. maintenant je gère. (j'ai fait ma première cure, light, cure au bout de 10 ans.. j'voulais des gosses avant cure).Je bouffais des saladiers de pâtes (250g crues par repas) et je me levais la nuit.Je suis pour manger manger manger.. réapprendre à son corps. Surtout si tu as un naturel fin.Après tu as changé et tu t'es formé Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted March 18, 2013 Report Share Posted March 18, 2013 manger manger manger oui mais attention à tjrs garder ses abdos "plus ou moins visibles" parceque sinon plus dure sera la sèche ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cabane Posted March 18, 2013 Report Share Posted March 18, 2013 si t'es fin, t'es jeune, et que le poids n'est pas installé.. perso je n'ai jamais eu de problème.. après 30 ans ça devient plus dur.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
energizer Posted March 18, 2013 Report Share Posted March 18, 2013 si t'es fin, t'es jeune, et que le poids n'est pas installé.. perso je n'ai jamais eu de problème.. après 30 ans ça devient plus dur..alala a qui le dit tu...quand j'étais jeune je sortais de mes séances en pleine forme et j'avais toujours l’impression d'avoir encore plein d'énergie et maintenant j'ai du mal a finir mes séances question diet energi tu peux te faire pléze (sans manger des choses inutile bien sur) moi même si je suis endomorphe je mange a en vomir en pdm Link to comment Share on other sites More sharing options...
energi59 Posted March 19, 2013 Author Report Share Posted March 19, 2013 merci a tous pour les conseil, info et critiquehttp://forum.all-ste.../4987-energi59/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cabane Posted March 19, 2013 Report Share Posted March 19, 2013 alala a qui le dit tu...quand j'étais jeune je sortais de mes séances en pleine forme et j'avais toujours l’impression d'avoir encore plein d'énergie et maintenant j'ai du mal a finir mes séances question diet energi tu peux te faire pléze (sans manger des choses inutile bien sur) moi même si je suis endomorphe je mange a en vomir en pdmOn est des vieux ici!!! Moi la combustion des graisses tarde à s'enclencher chaque année un peu plus. Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted March 19, 2013 Report Share Posted March 19, 2013 On est des vieux ici!!! Moi la combustion des graisses tarde à s'enclencher chaque année un peu plus.OOn est des vieux ici!!! Moi la combustion des graisses tarde à s'enclencher chaque année un peu plus.Ouaip Cabane, moi 41 ans et j'ai de plus en plus de mal a bruler les graisses Link to comment Share on other sites More sharing options...
evomuscle Posted March 19, 2013 Report Share Posted March 19, 2013 Bon courage energi tu peux y arriver "la volonté d'y arriver suffit à tout" dixit Albert CamusSi ta besoin de conseil n'hesite pas Link to comment Share on other sites More sharing options...
energi59 Posted March 19, 2013 Author Report Share Posted March 19, 2013 merci a toi évo et aux autres aussi je vais voir pour repartir sur des bonne base nutrition et training. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joneuchatel Posted April 10, 2013 Report Share Posted April 10, 2013 Franchement, c'est bien, il y a au moins une progression. Mais en plus avec plusieurs cures je pense que c'est comme si tu avais rien pris. Au naturel j'avais pris plus d'un kilo par mois sur une année, après ca s'était un peu ralentit. Je te conseille de revoir ton training et ta diet. Demande à Jonas pour le training, il s'y connait bien! Link to comment Share on other sites More sharing options...
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