ARNOO Posted September 13, 2012 Report Share Posted September 13, 2012 Je repete 75mg/jour de kardegic suffice et en plus moins nocif, (avec 1 gramme tu vas attrapé des ulceres).tu peux choper ca sans ordonnance ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
mordanlfilm Posted September 14, 2012 Author Report Share Posted September 14, 2012 non c uniquement sur ordonnance je crois Link to comment Share on other sites More sharing options...
Machine67000 Posted September 15, 2012 Report Share Posted September 15, 2012 tu peux choper ca sans ordonnance ?Y a des pharmaciens qui te le fourniront sans posé de question et d'autre te casseront les bonbons, il faut demandé, tu diras que tu supporte mieux le kardegic niveau estomac, moi j'ai meme reussi a avoir des corticoide sans ordonnance. ( comme j'aime pas ce nouveau format du site je vois kedal sur mon iphone) Link to comment Share on other sites More sharing options...
ARNOO Posted September 15, 2012 Report Share Posted September 15, 2012 Acheté ce matin sans ordonnance 2,95€ pas de questions de la pharmacienne...75mg/jour jusqu'au debut de la PCT, a prendre de préférence le matin et au milieu du repas !!!Merci Machine67000 Link to comment Share on other sites More sharing options...
tupacshakur Posted September 15, 2012 Report Share Posted September 15, 2012 Acheté ce matin sans ordonnance 2,95€ pas de questions de la pharmacienne...75mg/jour jusqu'au debut de la PCT, a prendre de préférence le matin et au milieu du repas !!!Merci Machine67000 ca peux servir, bravo!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
iBenchAt100 Posted September 17, 2012 Report Share Posted September 17, 2012 Hello le kardegic c'est utile pour une cure de testo cypio seule ?Par contre tu vas tourner a combien pour ta seconde cure ? mordanlfilm 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
mordanlfilm Posted September 17, 2012 Author Report Share Posted September 17, 2012 salut à tous j'entame ma deuxième semaine bonnes sensations depuis déjà 3/4 jours j'ai les muscles hyper dursgain en force aussi je monte les charges à chaque séances je suis a 82kg3ème injection ce soir nikel pas de malaise et déjà à la 2ème bcp moins de douleur Link to comment Share on other sites More sharing options...
mordanlfilm Posted September 18, 2012 Author Report Share Posted September 18, 2012 Hello le kardegic c'est utile pour une cure de testo cypio seule ?Par contre tu vas tourner a combien pour ta seconde cure ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
mordanlfilm Posted September 18, 2012 Author Report Share Posted September 18, 2012 j'en sais rien mais j'ai déjà 30 piges je vais pas jouer les chimistes pendant 30 ans...déjà je vais finir celle là avant de penser aux autres mais si je dois te répondre je pense qu'en deuxième cure je me tournerais vers la hgh Link to comment Share on other sites More sharing options...
ARNOO Posted September 18, 2012 Report Share Posted September 18, 2012 4 Kg en 1semaine ???Quelle qualité ??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
mordanlfilm Posted September 18, 2012 Author Report Share Posted September 18, 2012 ouais mais à mon avis c'est surtout du à la diète, j'avais déjà fait une prise de masse mais j'ai jamais bouffe autant de tte ma vie...lollniveau qualité je pense pas être trop floteu je post des photos ce soir pour voir ce que tu en pense.sinon ouais niveau prise de poids je prends 500gr par jour j'hallucine total j'espère que ça va se calmer quand mm sinon je sais pas ou je vais finir je veux non plus ressembler à un ballon de foot Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Snake Posted September 18, 2012 Report Share Posted September 18, 2012 Une prise de masse propre, ce serait autour de 500g par semaine... Tu devrais certainement réajuster ta diète. Link to comment Share on other sites More sharing options...
mordanlfilm Posted September 18, 2012 Author Report Share Posted September 18, 2012 500gr/semaine?!abuse pas, ça ferait 6kg sur une cure de 12 semaines avec 750 de susta et 400 de deca j'espère au moins faire 10/12 kilos pour en garder la moitié ou à peu près à mon avis c'est le début, vu que c'est ma première cure et que j'ai une diète conséquente, mon corps doit prendre plus vite mais ça va se calmer je pense de toute façon mon poids augmente mais je ne change rien a la diète forcément à un moment ça va aller mieuxenfin je pense...mais je vais attention quand même Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Snake Posted September 18, 2012 Report Share Posted September 18, 2012 10/12kg et la moitié de conservé, c'est pas ce que j'ai dit justement ? Sauf que si tu fais une pdm propre tu conserveras tous tes gains. Link to comment Share on other sites More sharing options...
roudoudou Posted September 18, 2012 Report Share Posted September 18, 2012 je suis ok avec snake Link to comment Share on other sites More sharing options...
tupacshakur Posted September 18, 2012 Report Share Posted September 18, 2012 rien que 6kg en propre c'est beau, 2cure comme ca et j'arrete les prods je serait satisfait Link to comment Share on other sites More sharing options...
mordanlfilm Posted September 19, 2012 Author Report Share Posted September 19, 2012 je suis ok avec vous aussi mais je part du principe logique que je vais pas continuer à prendre 500gr par jour ça se calme déjà un peu.puis une pdm propre ou tu conserve tous tes gains je demande que ça mais après bcp de lecture j'ai vite compris qu'après la cure que je suis actuellement on a toujours une perte.puis j'ai pas trop peur de prendre du gras je le perds assez facilement en genral.mais bon je vais quand même ajuster ma diète par rapport à vos remarques merci les gars;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted September 19, 2012 Report Share Posted September 19, 2012 500gr/semaine?!abuse pas, ça ferait 6kg sur une cure de 12 semainesavec 750 de susta et 400 de deca j'espère au moins faire 10/12 kilos pour en garder la moitié ou à peu prèsà mon avis c'est le début, vu que c'est ma première cure et que j'ai une diète conséquente, mon corps doit prendre plus vite mais ça va se calmer je pensede toute façon mon poids augmente mais je ne change rien a la diète forcément à un moment ça va aller mieuxenfin je pense...mais je vais attention quand mêmeoui tu mange trop tu dois faire de l'eau et du gras la,soit pas trop préssé. Post ta diet Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZxLePapy Posted September 20, 2012 Report Share Posted September 20, 2012 voilà ton post est propre . Link to comment Share on other sites More sharing options...
mordanlfilm Posted September 20, 2012 Author Report Share Posted September 20, 2012 lol merci zx Link to comment Share on other sites More sharing options...
mordanlfilm Posted September 21, 2012 Author Report Share Posted September 21, 2012 bon, j'ai revu ma diet et je pense avoir trouvé ce qui clochaitje suis cuisinier et j'ai du me lacher un peu trop en goutant les plats et patisseries...alors du coup changement drastiquemoins de sucre (remplacé par dextrose)moins de sel (je prenais des legumes verts en velouté mais depuis que suis passé au frais ca va mieux)zero ecarts (mc do grec)plus d'eauje vous poste ma diet actuelleps j'etais monté a 84 je suis redescendu a 82KG7h: 150g avoine 200gr fromage blanc 40g de whey vitamines9h: 2 oeufs entiers plus 200g de blanc d'oeuf (1blanc = 30g) 2 tranches de pain complet 40G de whey 2 gelules creatine nutrimuscle 1 gelule omega 3 nutrimuscle 1 fruit frais plus un jus12h: 150g de blanc de poulet 150g de riz 100g de legumes verts 1cas huile de colza bio 1 fruit 2 gelules creatine 40g de whey15h : post trainnig 150g avoine 40g de whey 2 tranches de pain de mie avec beurre de cacahuete 5 gelules de glutamine nutripendant le training malto et bcaaglutamine (5) et creatine (1) juste apres20 min apres la douche 40g de whey18h : 2oeufs plus deux cuilleres a soupe de riz cuit 40g de whey21h : legumes verts (a volonté) plus viande rouge maigre 150g 40g de whey un fruit 2 gelules de creatine00H : 3 gelules zma nutri 40g de proteine de lait 200g defromage blancvoilaje me doute bien que c'est pas parfait j'aimerais justement recolter vos avis et conseils avec plaisir Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Snake Posted September 21, 2012 Report Share Posted September 21, 2012 Avant tout, tu as calculé ton ratio en protéines ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
mordanlfilm Posted September 21, 2012 Author Report Share Posted September 21, 2012 non pas vraimentj'ai lu qu'en cure on pouvait tourner a 4g par kilosmais tes co,seils sont les bienvenus snake j'ai lu tes messages et tu t'y connais bien mieux que moi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Snake Posted September 21, 2012 Report Share Posted September 21, 2012 4g ça fait beaucoup tout de même, 3g me semble mieux. Mais c'est pas facile d'être à une valeur précise.Selon ton budget, privilégies les BCAA et leucine plutôt que gluta et créa.Couche toi moins tard.bon, j'ai revu ma diet et je pense avoir trouvé ce qui clochaitje suis cuisinier et j'ai du me lacher un peu trop en goutant les plats et patisseries...alors du coup changement drastiquemoins de sucre (remplacé par dextrose) > le sucre ne se remplace pas par le dextrose mais par le sucralose, tu en as sur nutrimuscle.moins de sel (je prenais des legumes verts en velouté mais depuis que suis passé au frais ca va mieux)zero ecarts (mc do grec)plus d'eau > combien de litre par jour ? Tu peux monter facilement à 6L.je vous poste ma diet actuelleps j'etais monté a 84 je suis redescendu a 82KG7h: 150g avoine 200gr fromage blanc 40g de whey > Tu dois certainement avoir accès à des blanc d'oeufs liquide pas cher, pourquoi ne pas te faire des oeufs le matin avec ton avoine ? à la limite tu prends 20/30g de whey isolate au levé puis des oeufs. vitamines9h: 2 oeufs entiers plus 200g de blanc d'oeuf (1blanc = 30g) > trop de protéines avec ta whey. Fait l'un ou l'autre. Garde tes oeufs pour le levé. 2 tranches de pain complet 40G de whey > c'est du pain ou du pain de mie ? Pain de mie à éviter. 2 gelules creatine nutrimuscle 1 gelule omega 3 nutrimuscle 1 fruit frais plus un jus12h: 150g de blanc de poulet 150g de riz 100g de legumes verts > le riz, pesé cuit j'imagine ? 1cas huile de colza bio 1 fruit > pas utile 2 gelules creatine 40g de whey > trop de protéine, à la limite, après calcul de ton ratio, mange + de viande, 200/250g par exemple.15h : post trainnig > pré training non ? C'est combien de temps avant de comencer ? 150g avoine > remplace par du dextrose si cette collation se trouve à 30/40min du training. 40g de whey > à prendre entre 1h et 1h30 avant le training. 2 tranches de pain de mie avec beurre de cacahuete > lipides inutiles à ce moment là. Tranches de pain inutiles aussi. 5 gelules de glutamine nutripendant le training malto et bcaaglutamine (5) et creatine (1) juste apres20 min apres la douche 40g de whey > quand tu finis ton training, tu peux effectivement attendre 20min avant de prendre ton shaker. Mais direct après le training tu peux prendre tout ce qui est gluta/créa/leucine/BCAA. Avec ton shaker met du dextrose pour recharger.18h : 2oeufs plus deux cuilleres a soupe de riz cuit > Ce repas se situe combien de temps après ton shaker ? 40g de whey21h : legumes verts (a volonté) plus viande rouge maigre 150g > ce serait mieux la viande rouge ou saumon à midi et le poulet le soir. 40g de whey > trop de protéines un fruit > inutile 2 gelules de creatine00H : 3 gelules zma nutri > il mesemble qu'il faut que le ZMA soit pris seul. Donc bien après ta collation qui pourrait se situer 30min avant. Sinon l'assimilation du ZMA se fait mal. à vérifier, je ne suis pas sûr. 40g de proteine de lait > Tu te sers chez nutrimuscle, la proti4 est bien. Ajoute à cette dernière collation 20/30g d'amandes ou de noix. Sinon une CAS de beurre de cacahuètes bio. Il en a du très bien sur myprotein. 200g defromage blancvoilaje me doute bien que c'est pas parfait j'aimerais justement recolter vos avis et conseils avec plaisir Link to comment Share on other sites More sharing options...
mordanlfilm Posted September 21, 2012 Author Report Share Posted September 21, 2012 wow effectivement y'a pas mal de truc à revoir...je vais prendre tes conseils avec soin et reposter ma diet merci mec Link to comment Share on other sites More sharing options...
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