Guest Posted February 24, 2012 Report Share Posted February 24, 2012 je vous donne une recette que j ai trouvé sur le net sans l avoir testé mais qui me semble sympa (peut etre un peu trop calorique (faut voir combien on arrive à faire de barres avec les ingredients)Il faut mélanger 250g de flocons d avoine avec 80 g de whey chocolat +50g de miel d acacia+ 40 G de beurre de cacahuete et 10cl d eau.On modele ensuite des barres de proteine (une balance est peut etre la bienvenue) .On les laisse ensuite sécher 3h, on les retourne et on les laisse à nouveau secher .Je vais essayer ca doit etre bon ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cabane Posted February 24, 2012 Report Share Posted February 24, 2012 à essayer en prise de masse parce que là y a pour 2 part avec 80g de whey et du coup 120g d'avoine... j'vais tenter! Merci. Link to comment Share on other sites More sharing options...
niro Posted May 30, 2012 Report Share Posted May 30, 2012 je vous présenter une recette des crèpes protéinéesIngrédients: -4 Blanc d'oeuf : 20g de protéines; 0g Glucides et Lipides -1 oeuf complet : 7.8g de protéines; 0.6g de Glucides et 7.2g de Lipides -170 grammes de Farine de Blé : 17g de protéines; 136g Glucides;1.7g Lipides -600ml à 1L de Lait 1/2 écrémé : 19.2g Protéines;27g Glucides;9.6g Lipides -60g de Whey ou de High Protein 90/95: ca dépend de la composition de votre Whey ou de votrer High protein 90/95 Je vais prendre les miennes alors : Whey: 46.86g Protéines, 5.58g Glucides, 3.6g Lipides High protein 90/95 : 51.3g protéines, 1.2g Glucides, 1.2g Lipides -10à15ml de Rhum pour un peu de goût ^^ Total : 115.30g Protéines;164.80g Glucides;19.70g Lipides ; 1298 Calories donc 35.5% de Protéines; 50.8 % de Glucides et 13.7 % de Lipides On peut ajuster le dosage de protéines en poudre et de la farine pour avoir + de protéines que de glucides ou l'inverse. Conseil : Bien mélanger pour éviter des grumeaux certaines protéines en poudre se mélange mal et donc il reste des résidus m'enfin ça ne gène pas énormément ^^Voilà =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
boxysexy Posted June 5, 2012 Report Share Posted June 5, 2012 humm... un peux septique mais je vais test merci Link to comment Share on other sites More sharing options...
willidian Posted June 8, 2012 Report Share Posted June 8, 2012 La recette de barres proteinés vient d'un gars sur musculation.com.J'ai essayé cette recette et les barres sont delicieuses,je recommande en prise de masse. Link to comment Share on other sites More sharing options...
marcodab Posted June 20, 2012 Report Share Posted June 20, 2012 est ce que finalement quelqu'un a essayé?personne n'a mis d'avis après essai de la recette....ça cache quelque chose!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
willidian Posted June 20, 2012 Report Share Posted June 20, 2012 Moi j'ai esayé c'est top en prise de masse!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ARNOO Posted June 20, 2012 Report Share Posted June 20, 2012 Est que quelqu'un sait combien de calories environ fond les barres citées en premier ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hulk13 Posted June 20, 2012 Report Share Posted June 20, 2012 ya plus de sucre dans les barre ke de proteines ! sa c sur Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bingoboum Posted June 20, 2012 Report Share Posted June 20, 2012 Celle de myprotein tu as presque 40g de prot et 20 de glucides dedans. Link to comment Share on other sites More sharing options...
willidian Posted June 21, 2012 Report Share Posted June 21, 2012 Pour la recette:Pour 1 barre:10g de proteines.20.5g de glucides.4.5g de lipides. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ARNOO Posted June 21, 2012 Report Share Posted June 21, 2012 prozis.com c pa cher aussi+1 je commande tout le temps lasbas c'est au top !!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
FredOfficial Posted June 24, 2012 Report Share Posted June 24, 2012 J'avais tapé dans celles-la, et j'en reprendrais. La compo est bonne, pis la barre en elle-même aussi (vanille-miel) :mrgreen: Link to comment Share on other sites More sharing options...
proteo Posted June 25, 2012 Report Share Posted June 25, 2012 Aujourd'hui même ( lundi 25/06) il y a une vente flash chez Prozis, barres protéinées (80gr) a 15 € Link to comment Share on other sites More sharing options...
marcodab Posted June 25, 2012 Report Share Posted June 25, 2012 ça fait beaucoup de glucides pour moi... je vais rester sur les shaker.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
FredOfficial Posted June 25, 2012 Report Share Posted June 25, 2012 J'avais tapé dans celles-la, et j'en reprendrais. La compo est bonne, pis la barre en elle-même aussi (vanille-miel) :mrgreen:tu les commande ou??Quel boulet, j'ai oublié le lien....à moins qu'on l'ait supprimé?Bref, sur MP Link to comment Share on other sites More sharing options...
FredOfficial Posted June 25, 2012 Report Share Posted June 25, 2012 il faudrai des barres hyper protéinés avec peu de glucides !http://www.myprotein.com/fr/products/mybar-high-pro Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bingoboum Posted June 26, 2012 Report Share Posted June 26, 2012 http://www.myprotein.com/fr/products/mybar-cookie encore mieux. Je suis pas fan de ce genre de truc mais quand tu peux pas manger correctement ca fait l'affaire. Link to comment Share on other sites More sharing options...
marcodab Posted June 27, 2012 Report Share Posted June 27, 2012 pas mal bingoboum, en plus le prix a l'air acceptable Link to comment Share on other sites More sharing options...
FredOfficial Posted June 27, 2012 Report Share Posted June 27, 2012 http://www.myprotein.com/fr/products/mybar-cookie encore mieux. Je suis pas fan de ce genre de truc mais quand tu peux pas manger correctement ca fait l'affaire.Je les avaient oubliés ceux-la Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted June 27, 2012 Report Share Posted June 27, 2012 http://www.myprotein.com/fr/products/mybar-cookie encore mieux. Je suis pas fan de ce genre de truc mais quand tu peux pas manger correctement ca fait l'affaire.En gout c'est comment?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bingoboum Posted June 28, 2012 Report Share Posted June 28, 2012 Les meilleurs, franchement c'est mangeable après ça reste des barres protéiné tu auras pas le gout des BN lol mais j'ai fais une commande chez prozis avec des barres pour teste comme encas l'aprem...pour l'instant j'ai testé les protein cookie http://www.prozis.com/fr/fr/quamtrax/pr ... ookies-70g juste dégueulasse, j’espère les autres seront meilleurs...mais pour l'instant pas photo celle de myprot de loin les meilleurs, comme tout lol j'etais jamais decu de myprot a part quand leur prix augmente Link to comment Share on other sites More sharing options...
FredOfficial Posted June 28, 2012 Report Share Posted June 28, 2012 La c'est carrément intéressant niveau tarif: https://www.prozis.com/fr/fr/pro/3-x-12 ... -snack-35g :shock: Link to comment Share on other sites More sharing options...
ARNOO Posted June 29, 2012 Report Share Posted June 29, 2012 La c'est carrément intéressant niveau tarif: https://www.prozis.com/fr/fr/pro/3-x-12 ... -snack-35g :shock:J'ai bien compris il y a 36 barres ? :shock: Link to comment Share on other sites More sharing options...
FredOfficial Posted June 29, 2012 Report Share Posted June 29, 2012 La c'est carrément intéressant niveau tarif: https://www.prozis.com/fr/fr/pro/3-x-12 ... -snack-35g :shock:J'ai bien compris il y a 36 barres ? :shock:Ouiouioui...Je pense ma prochaine tite collation pré-training Link to comment Share on other sites More sharing options...
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