yoan97 Posted January 11, 2017 Report Share Posted January 11, 2017 Bonjour à tous je crée un petit journal histoire de partager avec vous mon évolution durant ma cure . Actuellement suivis par @Maxime1988 je suis à la 3e semaine de cure .je suis militaire ce n'est pas toujours évident avec le métier car beaucoup d'imprévus sur les missions ET Ca peut troubler une cure actuellement en vacance ET un peut de champs libre au boulot j'en profite . Je mesure 1'72 et pèse a ce jour 77kilos ET j'ai 25 ans . Je suis donc sur une cure Susta /diana de 12semaines ET 6 semaines Pour le diana EN kick . Je suis une diet établie par mon coach ET aussi mon training voila . Vos conseils EN parallèle seront les bienvenus toutes critiques est Bonne à prendre voila tout . nassim 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted January 13, 2017 Report Share Posted January 13, 2017 Bon journal Yo yoan97 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted January 14, 2017 Author Report Share Posted January 14, 2017 Le 13/01/2017 à 11:26, Maxime1988 a dit : Bon journal Yo Merci max Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted January 14, 2017 Author Report Share Posted January 14, 2017 Bonsoir fin de semaine 3 je vous fait parvenir quelque photos . Ressenti gain de force endurance et belle congestion durant les exercices poids actuel à jeun 78 kilos Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted January 15, 2017 Report Share Posted January 15, 2017 Tu vas avoir de gros trapz yoan97 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted January 15, 2017 Author Report Share Posted January 15, 2017 il y a une heure, Maxime1988 a dit : Tu vas avoir de gros trapz Ouiiiii j'adore Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted January 15, 2017 Author Report Share Posted January 15, 2017 toons62 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted January 29, 2017 Author Report Share Posted January 29, 2017 Le 15/01/2017 à 21:02, Maxime1988 a dit : Tu vas avoir de gros trapz Ouiiiii j'adore Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted January 29, 2017 Author Report Share Posted January 29, 2017 Bonjour à tous donc je postes des petites photos de ma progresssion toujours sur un programme PPL actuellement je pèse 79 kilos . Semaine 6 de ma cure Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted February 2, 2017 Author Report Share Posted February 2, 2017 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted February 3, 2017 Report Share Posted February 3, 2017 C'est con qu'avec ton métier les trainings sont aléatoires ... Car tu a le potentiel pour de la compétition . yoan97 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted February 3, 2017 Author Report Share Posted February 3, 2017 Il y a 1 heure, Maxime1988 a dit : C'est con qu'avec ton métier les trainings sont aléatoires ... Car tu a le potentiel pour de la compétition . Cest flatteur venant de ta part Max . J'ai envie de pleurer je part pour deux semaines de mission à compter de lundi Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted February 5, 2017 Author Report Share Posted February 5, 2017 Bud 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted February 5, 2017 Report Share Posted February 5, 2017 Bonnes épaules poto ! yoan97 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted February 5, 2017 Author Report Share Posted February 5, 2017 Il y a 5 heures, Bud a dit : Bonnes épaules poto ! Merci mon pote Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted February 5, 2017 Author Report Share Posted February 5, 2017 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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