steguef Posted October 16, 2016 Report Share Posted October 16, 2016 Salut les gars je voudrai essayer de ne plus prendre de protéines en poudres par quoi remplacer mon shaker post training afin qu'il soit assez complet merci pour vos reponses Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted October 16, 2016 Report Share Posted October 16, 2016 Un repas classique tous simplement ^^ Oeufs + riz par exemple . steguef 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
steguef Posted October 16, 2016 Author Report Share Posted October 16, 2016 Merci max c'est ce que je pensais après faut juste adapté la diète pour arrive au total calorique voulu Link to comment Share on other sites More sharing options...
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