samverone Posted February 14, 2016 Report Share Posted February 14, 2016 Juste un post pour les gens comme moi Je stagnais niveau force et perf, on cherche tous la facilité avec les stero moi le premier Franchement je déconseille pour les jeunes et néophytes Ça doit être utilisé en dernier recours avec un encadrement et de la connaissance Pour ma part ma stagnation était due à un régime alimentaire merdique c est pas avec 2 gainer dans la journée qu on va progresser Alors merci au post de Max j'ai entamé un pdm et ça vient petit à petit Faut être patient et ça marche c est pas un topic contre les stero mais contre la facilité , l alimentaire c est le premier facteur de progression j insiste le but c est pas de s empifrer mais faut manger beu ou de fois , riche varié et adapté à son poids Je veux rien apprendre à qui que ce soit mais remotiver les mek comme moi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted February 15, 2016 Report Share Posted February 15, 2016 Un bon témoignage samverone 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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