Tzevtkoff Posted December 11, 2015 Report Share Posted December 11, 2015 Salut, Après avoir posté un exemple de cure que je voulais faire, (la première) et suite aux sympathiques conseils des spécialistes du Forum, je pense avoir trouvé vers quelle cure j'allais me diriger. Bon pour être honnête, je test plusieurs sources pour ce qui est des avis (on ne va pas se mentir, une cure c'est du sérieux, je préfère être certain quitte a faire chier un peu que de commencer dans une petite incertitude) et je me suis fait bien remonter les bretelles avec l'idée pour une première cure à 500 mg sem de Testo E et 60 mg/d de Win tab sur les conseils du sympathique maxime. C'est le problème, on a des avis contradictoire, c'est pas toujours évident à gérer pour un newbie volume 1. En gros, on m'a dit : 500 mg de testo E sur 12 sem pour une première c'est trop, tendinites assurées et 10sem serait largement suffisant. Entre Testo E et Susta pas photo faut prendre de la Testo E. Au niveau win tab on m'a conseillé 50mg/d (je ne sais pas si 10mg au final ça change énormément de chose mais bon soit). Concernant la protection du foie, on m'a redit le même : desmodium trop puissant, peut affecter le win tab. Je vous donnes ce qu'on m'a préconisé (et suivant les retour j'aviserai pour de bon) 1 sem avant le démarrage de la cure prendre 1 samarin par jour. - S1 à S10 : Testo E 250mg/sem prise en deux fois à 3 jours d'intervalle. - S1 à S6 : Win tab à 50mg/d Protection pendant la cure : 3 samarin par jour pendant l'oral, et 1 par jour le reste de la cure + 1 exemastane de 25mg tous les deux jours. Prendre 1 samarin pendant une semaine après la fin de la cure. PCT - J1 : 150 mg de clomid et 40 mgr de colva- J2 à J11 : 100 mg de clomid et 20 mg de nolva- J12 à J21 : 50 mg de clomid et 20 mg de nolva. On m'a demandé de prendre une photo (1m80 pour 80 kgr) pour montrer la base de travail donc je m'exécute. une en noir et blanc car je trouve que c'est un peu plus clean au niveau des détails. J'ai du demandé a un mec de faire une photo car j'ai un portable de 14-18, bon pas de bol lui y'avait un appareil photo un peu mieux que le mien genre 40-45. C'est pas l'idéal mais c'est déjà une base.Question, 88kgr est il envisageable avec une bonne diète et du win tab ? car on m'a plus conseillé dbol en fait mais bon bref. Dernière chose, dois je partager ma diète ici ? Mon avis subjectif au niveau de la cure : - 1 semaine avant le début de la cure, desmodium 10 mg par jour.- s1 à s6 : 60mg de win tab ou dbol suivant les avis au niveau de mon objectif. - s1 à 10 : 500 mg de testo E ou 250 mg suivant les retours.- protection pendant la cure : 3 samarin pendant l'oral, 1 pendant le reste + 25 mg d'exemastane tous les deux jours. - s11 : samarin 1x par jour PCT 14 jours après la dernière injection. - idem qu'au dessus. - semaine après la fin de la PCT, une semaine de nettoyage au despodium à 10ml par jour. Je pense avoir été complet. D'avance merci pour vos retours et bonne soirée à tous. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted December 11, 2015 Report Share Posted December 11, 2015 Je peux savoir quel grand scientifique du corps humain t'a dit que 12S = tendinite assurée !? Je suis "on" depuis plus d'un an avec au minimum 500 de Testo E quand je bridge et j'ai jamais eu la moindre tendinite, ni rien d'autre d'ailleurs... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted December 11, 2015 Report Share Posted December 11, 2015 Un kick c'est sur 6 semaines . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tzevtkoff Posted December 11, 2015 Author Report Share Posted December 11, 2015 Je peux savoir quel grand scientifique du corps humain t'a dit que 12S = tendinite assurée !? Je suis "on" depuis plus d'un an avec au minimum 500 de Testo E quand je bridge et j'ai jamais eu la moindre tendinite, ni rien d'autre d'ailleurs... Un scientifique d'un site de vente assez bien référencé (d'après ce qu'on peut lire) sur un autre site Français comme celui ci. Merci pour ton avis et le partage de ton expérience. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tzevtkoff Posted December 11, 2015 Author Report Share Posted December 11, 2015 Un kick c'est sur 6 semaines . erreur de ma part. Mea culpa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted December 11, 2015 Report Share Posted December 11, 2015 Non tkt la plupart des gros et pros sont tous en blast and cruise et donc sous testo en continue . Il faut juste faire gaffe au PH sanguins et au training ne pas faire n'importe quoi . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tzevtkoff Posted December 11, 2015 Author Report Share Posted December 11, 2015 Non tkt la plupart des gros et pros sont tous en blast and cruise et donc sous testo en continue . Il faut juste faire gaffe au PH sanguins et au training ne pas faire n'importe quoi . Niveau du PH sanguin, tu parles bien de l'acidité ? parce que j'ai fait justement une prise de sang y'a pas très longtemps et j'étais à 6 (pas terrible). Donc j'essaye de rajouter des aliments alcalins dans mon alimentation, manger un citron par jour. L'eau pétillante parait que c'est pas mauvais non plus. J'utilise du vinaigre de cidres qui est basifiant Niveau training j'ai pour habitude pour le moment de travailler deux groupes par jour. Mais j'avoue que je dois progresser encore dans les différentes méthodes d'entrainement suivant qu'on fasse une prise de masse, sèche ect. Je vais même surement travailler la dessus avant de lancer la cure au vu de ce que tu viens de dire. Link to comment Share on other sites More sharing options...
NPNG Posted December 11, 2015 Report Share Posted December 11, 2015 Pour le ph supplémente toi en oméga 3, boire beaucoup deaux regarde sur l'étiquette plus le bicarbonates est élevé mieux c'est. Mange des fruits et légumes et tout devrais rentrer dans l'ordre Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted December 12, 2015 Report Share Posted December 12, 2015 Pars sur 500mg de testo E. Injections le lundi et le jeudi ou le mardi et le vendredi, comme tu n'as pas retenu l'option E3D ou alors tu n'a rien compris au calcul à effectuer.Tu as eu les éléments en main pour le diana et le win tab. A toi de choisir.Poste ta diète dans la section concernée. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tzevtkoff Posted December 12, 2015 Author Report Share Posted December 12, 2015 Ok NPNG et Bulldog, merci pour les conseils. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted December 12, 2015 Report Share Posted December 12, 2015 En tout cas tu as l'air réceptif et prêt a suivre les conseils, je te félicite car on a très souvent droit à des petits cons qui demandent conseil et qui ne les suivent pas pensant tout savoir mieux que tout le monde Tzevtkoff 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tzevtkoff Posted December 12, 2015 Author Report Share Posted December 12, 2015 En tout cas tu as l'air réceptif et prêt a suivre les conseils, je te félicite car on a très souvent droit à des petits cons qui demandent conseil et qui ne les suivent pas pensant tout savoir mieux que tout le monde C'est sympa VeuveBlack merci, j'aime bien l'humilité et puis j'ai tout à apprendre et ce jusqu'à mon dernier souffle . Bon weekend. VeuveBlack 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tzevtkoff Posted January 7, 2016 Author Report Share Posted January 7, 2016 Salut juste pour souhaiter une bonne année à tout le monde et pour donner quelques news. De mon coté, je suis très satisfait. Cela va faire bientôt 3 mois que je mange nickel et que je m'entraîne bien (je m'applique, j'étudie, j'apprend quoi). Je dois dire qu'il y'a déjà un changement qui étonne pas mal de gens de mon entourage et surtout à la salle (deux trois réflexions genre "tu te piques"). Très content de l'évolution, que cela soit en force ou en esthétique ou dans la technique. De plus je l'impression d'être encore assez loin du maximum de ma capacité anabolique naturelle. J'étudie un peu plus en profondeur l'approche des training en ce moment, pré/intra/post et différentes choses sur la nutrition ainsi que sur les techniques. Je vais faire un bilan fin mars. La cure n'est pas pour tout de suite, je veux pousser mes limites au maximum avant pour après peut être péter le plafond de verre. A bientôt. Tzev Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tzevtkoff Posted January 25, 2016 Author Report Share Posted January 25, 2016 Yo salut a tous, Intéressant de voir l'évolution par rapport aux photos postées au dessus surtout quand on en a une nouvelle (bon pas top mais c'est intéressant d'observer le changement). Y'a encore du travail mais je suis très content. Cela va faire un peu plus de 3 mois que j'ai repris maintenant. PS : c'est naturel, toujours pas de cure en vue. A bientôt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted January 25, 2016 Report Share Posted January 25, 2016 Je te félicite d'avoir repris le chemin de la salle mais je ne vois pas de réels changements. Se voir tel que l'on est en BB n'est pas évident. Le regard d'autrui permet souvent de se faire une opinion qui sera peut-être confirmée ultérieurement par le miroir. Est-ce tu narcissique à ce point ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tzevtkoff Posted January 25, 2016 Author Report Share Posted January 25, 2016 il y a 5 minutes, bulldog a dit : Je te félicite d'avoir repris le chemin de la salle mais je ne vois pas de réels changements. Le regard d'autrui permet souvent de se faire une opinion qui sera confirmée par le miroir. Est-ce tu narcissique à ce point ? lol, comment tu vas ? Sisi y'a changement tkt, justement le niveau de regard d'autrui change et je trouve qu'il y'a du changement (on voit plus de veines, la ça se voit pas trop parce que c'est flou) puis un peu plus massif quand même. Et niveau narcissique j'ai aucune photo de moi sur mon facebook donc bon y'a pire hein quand tu vois ceux qui se selfisent non stop Et tu peux me parler de narcisse avec toutes les photos que tu as posté de ton superbe body d'homme de 58 ans. En fait on est tous un peu narcissique non ? c'est l'époque qui veut ça, l'époque de l'image... Puis la balance bulldog, ça aussi ça parle HS : il se prend pour Jordan le Butler ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted January 25, 2016 Report Share Posted January 25, 2016 ok , bien . Photos de mauvaise qualité ( dommage ) . Mais les épaules / bras / ont l'air bien comme sur tes photos précédentes . Avec un joli V sur sur le bas des abos comme j'aime ... et des obliques présents mais pas trop . Je pense que tes pec sont un point faible et tu manque de volume sur les abdos . Après pour le dos / jambes / mollets peut pas dire . Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted January 25, 2016 Report Share Posted January 25, 2016 Le fameux topic c'est un journal de bord. Relis le second paragraphe de mon premier post. Comme certains membres de ce forum prenant le temps de lire et de répondre aux demandes, j'appellerai ça plutôt de l'altruisme. Porter attention à autrui devient une denrée rare, aux antipodes du narcissisme Apprends que l'important réside dans la réponse à la question... Nonobstant les apparences, ce qui prime n'est pas le poids sur la balance mais bien le visuel. Il permet en outre de déceler en un seul coup d'œil tes points faibles et forts. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tzevtkoff Posted January 25, 2016 Author Report Share Posted January 25, 2016 il y a 4 minutes, Maxime1988 a dit : ok , bien . Photos de mauvaise qualité ( dommage ) . Je vais essayé de faire mieux, j'ai demandé à un type bon il a bien été gentil vu que moi avec mon nokia limite 3210 je ne peux pas aller bien loin. Mais les épaules / bras / ont l'air bien comme sur tes photos précédentes Niveau des épaules j'ai pris, ,niveau des bras moins. Avec un joli V sur sur le bas des abos comme j'aime ... et des obliques présents mais pas trop . Le V je pense que je l'ai depuis que ma naissance lol. Je pense que tes pec sont un point faible et tu manque de volume sur les abdos . Mes pecs sont a chier tu peux le dire, je boss sur ça, y'a déjà un peu de mieux par rapport au début. Le volume des abdos tu le boss comment spécifiquement ? simplement en suivant les programmes que tu as postés ? Bon je le redis ça fait que 3 mois hein. Après pour le dos / jambes / mollets peut pas dire . Je vais faire en sorte de trouver un véritable appareil photo pour te faire tout ça mon cher maxime. J'espère que tout va bien de ton coté, merci d'être passé. il y a 4 minutes, Maxime1988 a dit : Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted January 25, 2016 Report Share Posted January 25, 2016 Le volume sur les abdos viendras avec le temps et avec un taux de gras asser bas . Le crunch à la poulie haute est très efficace pour le volume sur les abdos . Mais le secret réside sur la diète , la génétique et un mouvement propre avec une bonne relation cerveau / muscle . Exemple c'est la contraction volontaire qui permet le mouvement et non l'inverse . il ne faut pas lever bétement les épaules ou relever simplement les jambes . C'est la contraction des abdos qui fait permet aux épaules et jambes de ce soulever . Maintenir la contraction 2 secondes à chaque reps et aussi très efficace et je pense qu'il faut faire du lourd comme du léger . Voila mon avis . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tzevtkoff Posted January 26, 2016 Author Report Share Posted January 26, 2016 Merci Maxime j'ai très bien compris. J'ai juste besoin de temps justement au niveau du gras, je reviens de loin et à 35 ans+ c'est un peu plus compliqué de brûler le gras surtout qu'au niveau de l'abdomen, j'en avais pas mal. J'ai toujours localisé le gras au niveau de l'abdomen et des poignées d'amour. Bref Merci. Je te recontacterai bientôt car j'ai une ou deux questions à te poser. A bientôt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tzevtkoff Posted January 26, 2016 Author Report Share Posted January 26, 2016 Il y a 9 heures, bulldog a dit : Le fameux topic c'est un journal de bord. Relis le second paragraphe de mon premier post. Comme certains membres de ce forum prenant le temps de lire et de répondre aux demandes, j'appellerai ça plutôt de l'altruisme. Porter attention à autrui devient une denrée rare, aux antipodes du narcissisme Apprends que l'important réside dans la réponse à la question... Nonobstant les apparences, ce qui prime n'est pas le poids sur la balance mais bien le visuel. Il permet en outre de déceler en un seul coup d'œil tes points faibles et forts. Certes tu as raison, des points faibles j'en ai beaucoup c'est certain je n'ai jamais dit le contraire. "Porter attention à autrui devient une denrée rare, aux antipodes du narcissisme" les deux ne sont pas incompatibles. Narcissique (un peu) ce n'est pas forcément être un gros individualiste qui ne pense qu'a sa gueule même si j'avoue qu'on est et qu'on va encore plus vers ce genre d'individu. L'individualisme pour ma part, vient du fait que c'est un concept qu'on a poussé au son maximum (idéologie plus Anglosaxone) pour des raisons bien évidentes comme diviser pour mieux régner. C'est un bon moyen d'avoir la paix car les mouvements de masses de groupes on sait ce que cela peut donner. Le groupe, la communauté sont des concepts qui eux tentent à disparaître. Mais je pense que cela reviendra car pour le moment l'individu au pire à la chance d'être assisté donc de pouvoir survivre hors du groupe d'ou une forme d'individualisme collant bien avec cette époque matérialiste. Faut bien a un moment se rendre à l'évidence, si la terre à les moyens de nourrir 10 milliards d'être humain et plus, elle n'a pas les moyens de faire vivre ces 10 milliards d'être humain comme des occidentaux donc perso je pense que ça va coincer à un moment et que le retour du groupe sera inévitable sinon ça sera la mort. Tout est une question de cycle... Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted January 26, 2016 Report Share Posted January 26, 2016 Sportif et en plus philosophe Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tzevtkoff Posted January 26, 2016 Author Report Share Posted January 26, 2016 il y a 45 minutes, bulldog a dit : Sportif et en plus philosophe Je m'intéresse aux idéologies, aux concepts de nations, de groupes, à l'individualisme, aux empires, à la domination, à la géopolitique,aux rapports de forces ect ect ect. Tout ce qui touche un peu à l'ingénierie sociale. C'est passionnant. On est en train en Europe de basculer dans un autre monde. On pourrait en parler des heures mon cher Bulldog. J'essaie simplement de comprendre un peu mieux le monde dans lequel je vis pour mieux comprendre les autres. C'est ma façon a moi de ne pas tomber dans l'individualisme pure et dure et puis, j'aime bien apprendre et pas que des conneries Après concernant le terme philosophe tout dépend ce qu'on entend par philosophe, la philosophie à la Bernard Henry Levy non merci, sans moi . Mais si tu me donnes du Nietzsche, Descartes, Platon ect je dis oui. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted January 26, 2016 Report Share Posted January 26, 2016 J'aillais mettre aussi géopoliticien, je ne me suis pas trompé... Pour la philosophie on est entièrement d'accord. Tzevtkoff 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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