Bonjour à tous, je me présente: Prénom: Franck Département ( numéro ) : 92 en France Age: 45 Poids: 77 Taille: 1m79 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? 20 ans de muscu avec autres activités physiques complémentaires (hand-ball, karaté, équitation, ...) Exercices favoris ? : Pas de favoris en faites, tous les mouvements. Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : mon objectif est tout d'abord de garder la forme et les formes. Dans l absolu, atteindre les 82 kg "secs". Hobbies / Passion ? : J'ai toujours eu de nombreuses activités physiques. Aujourd'hui, la vie professionnelle laisse moins de temps, aussi je me limite à la muscu (4 à 5 fois par semaines environ 1h30) aux arts martiaux (Iaido) et la plongée sous marine en été (je suis frileux ;o) ). Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : En faisant des recherches sur Google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : À ce jour aucune pathologie! Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: Jamais utilisé d'anabo, mais je souhaite rejoindre ce forum pour en apprendre plus et on verra. Voilà quelques infos sur moi. Impatient de profiter de vos conseils et expériences. Franck