steph7
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il y a une heure, yoooan a dit :
arimidex
bof bof
relance a revoir
la cure et vraiment pas terrible ( pas de testo , deux oral pour une première , le dosage du parabolan et a revoir )
Ok merci, il n’y a que le Diana en oral , Winny est en injec et hcg en pile avec proviron .. What else? Pour le dosage parabolan la je ne sait pas comment joger ? Comment tu l’aurai dosé toi?
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Il y a 20 heures, steph7 a dit :
Bonjour,
J’ai construit mon cycle sur papier Et je suis preneur de conseils pour le faire évoluer.
Cycle adapté à une prise de masse sèche
Protection et relance legalon 280mg en ED Pendant 10 semaines
Anti Œstrogènes Proviron 50 mg en ED pendant 10 semaines à partir de la troisième semaine
hCG Vitagon 500ui /semaine pendant 10 semaines partir de la deuxième semaine
Cycle :
Cycle :
S à S4 Diana 50 mg en ED
S2 à S6 parabolan 153mg/sem
S4 à S10 winstrol 50mg EOD
J’espérais quelques commentaires, pour savoir si je suis dans le vrai avec ce cycle...
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Bonjour,
J’ai construit mon cycle sur papier Et je suis preneur de conseils pour le faire évoluer.
Cycle adapté à une prise de masse sèche
Protection et relance legalon 280mg en ED Pendant 10 semaines
Anti Œstrogènes Proviron 50 mg en ED pendant 10 semaines à partir de la troisième semaine
hCG Vitagon 500ui /semaine pendant 10 semaines partir de la deuxième semaine
Cycle :
Cycle :
S à S4 Diana 50 mg en ED
S2 à S6 parabolan 153mg/sem
S4 à S10 winstrol 50mg EOD
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Il y a 16 heures, julienQG a dit :
Pain au lait ... Sa t'apporte rien c'est de l'industriel vire les, attention au jus de fruit tout fait IG souvent haut et sucré; compote de pomme moyen autant manger une pomme; les torti c'est des pâtes ?
Tu passe de 4000kcalv à 4900 la ??
Oui les torti son des pâté au légume
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Ras sûr ma diéte prise de masse ?
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Je suis passé de 3500 à 4000 et à 4900k
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Le lin ils en font du pain c’est excellent à essayer dans une prise de masse c’est très calorique
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Voilà ma diéte prise de masse 4900 kal
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C’est noté merci pour cette mine d’infos je vais acheter ma balance alimentaire ce week-end et je reposte ma diéte
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il y a 18 minutes, VeuveBlack a dit :
Tu veux pas qu'on mange pour toi, qu'on s'entraîne pour toi et qu'on se pique le fion pour toi aussi ???
Lol non mais si je fait fausse route indique moi un autre chemin pour atteindre mes 90 kg sec je prend les conseils et les critique constructive...
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Ok c’est noter je vais tout réorganiser et vous poster ma nouvelle ligne. Merci à tous..
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Merci de vos réponses,
Pour un objectif une grosse prise de masse, j’attends vos conseils sur une autre diete un autre training et un autre cycle. Je suis ectomorphe de base je mesure 1,80 m pour 76 kg dans la vie de tous les jours je suis maçon alors je consomme beaucoup de calories..
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Cycle sur 12 semaines
Démarrage avec Dianabol 5 mg pendant 22 j en prise piramidale combiné avec Primobolan ensuite Winstrol et clenbu.
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Mon programme prise de masse
Je travaille essentiellement des mouvements polyarticulaires Trois fois par semaine.
Lundi :
Fentes 10 min
Soulever de terre Roumains 6x6/8 répétitions
Squat 6x6/8reps
Leg extension 6x6/8reps
PS : Une minute 30 de repos entre chaque série (environ )
Mercredi
Traction à la barre fixe 6x6/8 prise large
Traction à la barre fixe 6x6/8prise en pron serré
Développer coucher 6x6/8reps
Deeps 6x4/6 reps
Variante deAbdominaux au sol 10 séries de 50
Vendredi même séance que lundi à rajouter selon la forme de du squat.
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Au réveil 7h00 petit déjeuner
le matin je commence par manger quatre blanc d’œuf brouillés dans une poêle avec dans un bol 80g de flocons d’avoine Sur lequel je découpe une banane en rondelles arrosé de lait de soja je bois un thé vert je mange Une dizaine d’amendes et 2 figues sèches un verre de jus d’orange.
Collation à 10h
Un shaker the Way ISO
Un petit sandwich pain de mie complet blanc de poulets
Une pomme
Déjeuner 12h30
125 g de riz cru
250 g d’escalope dinde ou poulet
salade pour digérer
Une banane
Deuxième collation 15h30
Shaker the Way iso
Deux galettes de riz soufflé
Une banane
Repas du soir 20 heures
200 g de poisson gras entre (Colin,Saumon…)
125 g de riz cru
Petits légumes à volonté.
Une gélule oméga trois
Une gélule ZM a
Avant le coucher 100g de fromage blanc
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Il y a 5 heures, Banou a dit :
Haha non je voyais pas ça comme ça
Mais ça peut être sympa de savoir ce qui amène les gens a commencer plu tôt qu'un " oui " apres je comprends chacun son jardin secret pour ca que cetait de l'humour , toujours
Merci, mais j’ai pas tout pigé à ton humour..
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Prénom : stephane
Département ( numéro ) :30
Age :34 ans
Poids :76kg
Taille :180
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 3ans
Exercices favoris ? : barre fixe/dev couché
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 85kg avec 3_5%de boy fat
Hobbies / Passion ? : musculation/nutrition
Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : par l'intermédiaire de Google et je attend de précieux conseil pour atteindre mes objectifs.
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : neant
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : jamais mais je souhaiterai.
Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter.
Mon cycle stéroïdien
in Ma cure | Mon cycle
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Oui mais sur 4 semaine avec une pct dés protections et 153mg/semaine plutôt safe non?