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steph7

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  1. steph7

    Mon cycle stéroïdien

    Oui mais sur 4 semaine avec une pct dés protections et 153mg/semaine plutôt safe non?
  2. steph7

    Mon cycle stéroïdien

    Ok merci, il n’y a que le Diana en oral , Winny est en injec et hcg en pile avec proviron .. What else? Pour le dosage parabolan la je ne sait pas comment joger ? Comment tu l’aurai dosé toi?
  3. steph7

    Mon cycle stéroïdien

    J’espérais quelques commentaires, pour savoir si je suis dans le vrai avec ce cycle...
  4. Bonjour, J’ai construit mon cycle sur papier Et je suis preneur de conseils pour le faire évoluer. Cycle adapté à une prise de masse sèche Protection et relance legalon 280mg en ED Pendant 10 semaines Anti Œstrogènes Proviron 50 mg en ED pendant 10 semaines à partir de la troisième semaine hCG Vitagon 500ui /semaine pendant 10 semaines partir de la deuxième semaine Cycle : Cycle : S à S4 Diana 50 mg en ED S2 à S6 parabolan 153mg/sem S4 à S10 winstrol 50mg EOD
  5. steph7

    Ma diéte

    Oui les torti son des pâté au légume
  6. steph7

    Ma diéte

    Ras sûr ma diéte prise de masse ?
  7. steph7

    Ma diéte

    Je suis passé de 3500 à 4000 et à 4900k
  8. steph7

    Ma diéte

    Le lin ils en font du pain c’est excellent à essayer dans une prise de masse c’est très calorique
  9. steph7

    Ma diéte

    Voilà ma diéte prise de masse 4900 kal
  10. steph7

    Ma diéte

    C’est noté merci pour cette mine d’infos je vais acheter ma balance alimentaire ce week-end et je reposte ma diéte
  11. steph7

    Avis sur le cycle que j’envisage

    Lol non mais si je fait fausse route indique moi un autre chemin pour atteindre mes 90 kg sec je prend les conseils et les critique constructive...
  12. steph7

    Mon training en PDM

    Ok c’est noter je vais tout réorganiser et vous poster ma nouvelle ligne. Merci à tous..
  13. steph7

    Avis sur le cycle que j’envisage

    Merci de vos réponses, Pour un objectif une grosse prise de masse, j’attends vos conseils sur une autre diete un autre training et un autre cycle. Je suis ectomorphe de base je mesure 1,80 m pour 76 kg dans la vie de tous les jours je suis maçon alors je consomme beaucoup de calories..
  14. Cycle sur 12 semaines Démarrage avec Dianabol 5 mg pendant 22 j en prise piramidale combiné avec Primobolan ensuite Winstrol et clenbu.
  15. Mon programme prise de masse Je travaille essentiellement des mouvements polyarticulaires Trois fois par semaine. Lundi : Fentes 10 min Soulever de terre Roumains 6x6/8 répétitions Squat 6x6/8reps Leg extension 6x6/8reps PS : Une minute 30 de repos entre chaque série (environ ) Mercredi Traction à la barre fixe 6x6/8 prise large Traction à la barre fixe 6x6/8prise en pron serré Développer coucher 6x6/8reps Deeps 6x4/6 reps Variante deAbdominaux au sol 10 séries de 50 Vendredi même séance que lundi à rajouter selon la forme de du squat.
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