jordan400
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Yoooan , juste par curiosité par rapport à la cure pour la sèche si on fait testo proprionate avec primonolan ou masteron
Par exemple : tests proprionate 200 mg/semaine 100mg le lundi et 100 le jeudi
avec primobolan ou masteron à raison de 400mg par semaine divisé en 2 injections le tout pendant 8 semaines tu trouves çà correcte ou pas ?
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J'apprécie beaucoup ta franchise et je suis pas quelqu'un de borne , comme je t'ai dis c'est ce que je vais faire . Je vais faire ma sèche naturellement en espérant que douci fin juin je serait autour des 11% de body fat sinon à ce moment là je ferais peut être une cure de testo mais seulement si j'y arrive pas , après oui ta raison c'est plus intelligent de faire comme tu as dit mais tu sais j'ai jamais réussi à enlever c'est hanche de merde que j'ai meme en arrivant à 50 gr de glucides par jour avec 3 séance de cardio à part mon training j'ai une génétique de merde à ce niveau la
par contre pour ce qui est de prendre du muscle ( et non de la graisse ) je trouve que je me débrouille plutôt bien
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Non je me suis beaucoup renseigner sur les produits et les effets ainsi que la PCT mais je vois tellement de chose à droite à gauche que sa me trouble des fois
mais honnêtement je pensais ( si j'en prend ) prendre 500mg de susta par semaine durant 8 semaines avec les protections adéquates et pour mon body fat je suis à 19.5 % finalement
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Le 2017-02-16 à 14:52, Bud a dit :
Propre Veuve.
Oui 11-12% c'est largement faisable.
Je crois que tu as eu tes réponses. Bonne diète, training adapté et tu y arriveras.
Teste d'abord et sinon si tu y arrives pas reviens ici et donne le pourquoi.
Oui bud j'ai eu toute les réponses que je voulais et c'est ce que je vais faire par contre j'aurais encore 2 question
est ce que un écart par semaine ( resonable ) ralentisserai ma sèche
et comme tu as dis sa à un moment sa bloque je pense faire comme ma dis yoooan et faire une cure de testo mais seulement laquelle prendre et à quel dosage 250mg ou 500mg par semaine ?
Merci encore pour vos réponses
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Non je voudrais juste descendre vers 10-11% de body fat
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J'ai pas vu que description était dans anabolisant
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Merci beaucoup de ta reponse yoooan , c'est ce que je vais appliquer
pourles lipides et protéines je fais pareil mais les fibres pas du tout
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Par rapport à la diète vous me conseiller de diminuer une bonne partie des glucides ou d'y aller mollo
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Merci de vos réponses , je vais suivre vos conseils et essayer de sèche naturellement et des que sa va bloquer on verra à ce moment là
testo si j'arrive d'ici la à faire mes injections ou Glen si j'y arrive pas à faible dose
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Ah desoler je savais pas que c'était la partie des anabolisant
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salut toons62 alors la cette reponse est pour toi , j'ai essayer 1 fois de ma vie de me faire une injections a la cuisse sa a foirer pourtant je me suis informer un max
desinfectant pour les mains
alcools 90 degre
cotons
1 seringue 2,5 ml avec 2 aiguilles ........
pourtant juste avant de l'injecter j’hésitais énormément jusqu’à ce que je l'ai enfoncer d'un coup et j'ai toucher un nerf , j'ai eu un mal de chien durant 1 semaines et je boittais comme un ampute donc si tu me trouves une solution a ça je serais vraiment très heureux
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bon voila yoooan tu ma répondu le premier t'es le premier servi , j'ai poste toute ma diète et mon training en espérant que tu y vois plus claire
pour ce qui est du fait de prendre des steroides pendant la seche , c'est tout simplement que je n'arrive jamais a perdre au niveau des hanches , j'ai des hanches hyper grosse et j'en ai marre .
Pourquoi vous faites toujours une seche sans roro ?? tu ma dis qu'il y'a mieux que le clen comme quoi par exemple ?
pour ce qui est de ma 1er et mon unique cure de stéroïde jusqua présent , c’était pour la prise de masse donc je suis aller doucement , j'ai utiliser sustanon et dianabol
sustanon 8 semaines : 500mg par semaine
dianabol : 6 semaines , les 3 premieres 30 mg par jour 6j/7 et les 3 dernieres 40 mg par jour 6j/7
protections : nolvadex proviron et liv 52
relance : clomid nolvadex et avant la relance j'ai pris 1500mg d'hcg 2 fois en 2 semaines avant ma pct ( je sais j'ai deconner )
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salut a tous , voici ma diète et mon training (je tiens a préciser que je suis juste au début de ma sèche , avant ça j’étais en prise de masse donc je diminue progressivement les calories (glucides) voila pourquoi y'a encore pas mal de glucides )
petit dejeuner (7h30-8h00): 6 blancs d’œufs avec 4 tranches de pain complet , 30 gr de beurre de cacaouette et 1 bananes
collation (11H00-11H30) : 175 gr de yaourt grec 0 fat avec 100 gr de framboise
dejeuner (13H30-14H00) : 150 gr cru de riz basmati ou riz sauvages avec 170 gr de poissons (dorade , espadon , morue , thon blanc ) avec une cuilliere a soupe d'huile d'olive , si je prend le saumon je met pas d'huile
collation 2 (17H00-17H30) : 30 gr de whey proteine , 1 pommes , 20 gr de noix ou d'amandes et 55 gr de flocons d'avoines (j'ai prevu des les enlever a la fin de la semaine )
diner (21H30-22H00) : 200 gr de poulet ou 220 gr de viande rouge faible en gras avec une cuillere a soupe d'huile d'olive
pour ce qui est de mes supplements : je prend des multivitamines avec 1 gelules d'omega 3 le matin , bcaa pendant le training , et 3 gr d'omega 3 au diner
pour mon training , je m'entraine 4 fois par semaine
lundi : dos , epaules posterieures , trapezes :
4 series de tirage verticale prise large
4 serie de rowing barre
3 series de rowing prise serre
3 serie de tirage verticale prise neutre
3 serie de tirage horizontale prise serre
3 serie de oiseau poulie basse
2 serie de oiseau haltere (lourds)
4 serie de shrug
mardi : pecs , epaules anterieure et laterales
4 serie de develope coucher barre
4 serie de developper incliner haltere
3 serie d'ecarte incliner a la poulie basse
3 serie d'ecarter a la poulie haute pour le bas des pecs
2 serie de peck deck machine pour la congestion
3 serie elevations frontales a la poulie basse corde
5 serie d'elevations laterales halteres
mercredi : jambes , mollets , abdos
4 serie de hacksquat
3 serie de presse cuisse incliner ù
3 serie de souleve de terre jambes tendues avec halteres
3 serie de leg extension
3 serie de leg curl inverser
pour les mollets 4 series a la presse cuisse et 4 serie assis a la machine
4 serie de crunch a la corde poulie haute
3 serie d'elevations de jambes
3 serie obliques avec halteres
jeudi : repos
vendredi: biceps triceps en superset avec les exos respectifs
3 serie de curl incliner haltere
3 serie de curl pupitre
3 serie de curl marteau
3 serie de curl barre inverser poulie basse
3 serie d'extension a la poulie haute
3 serie de barre au front
3 serie d'extension nuque haltere
3 serie de dips a la machine
samedi et dimanche : repos
voila j'espere que vous pourrez m'aider et a apprendre de mes erreures
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bonjour a tous , je voudrais faire une cure pour sécher d'ici juin et descendre vers les 11 body fat sachant que je suis dans les (17-18) je sais c'est beaucoup et surtout avoir les avis de personnes bien plus expérimenté que moi
je voudrais prendre durant ma cure du clenbu winstrol et anavar , avec comme protection durant la cure du liv52 et faire une pct avec clomid nolvadex et proviron
clenbuterol : 10 semaines - 2 semaines on et 2 semaines off avec un dosage progressive en commençant a 25mcg et finir vers les 75mcg
anavar : 6 semaines- 6 jours sur 7 - 30mg par jour les 3 premieres semaines et 40mg par jours les 3 dernieres
winstrol : 5 semaines - 5 jours sur 7 - 30 mg par jour
je sais qu'ils y'en a qui vont me dire ou est la testo bah le seul probleme cest que je sais pas faire les injections , avant j'avais une infirmière qui me les faisait mais plus maintenant
pour ce qui est de la pct , elle est classique :
duree : 21 jours , le 1er jour 200 mg de clomid avec 20mg de nolvadex et 25 mg de proviron
du 2eme au 11eme jour : 100 mg de clomid avec 20 mg de nolva et 25 mg de proviron
et enfin du 11eme au 21 eme : 50 mg de clomid avec 20 mg de nolva sans proviron
merci d'avance
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Merci beaucoup
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bonjour tout le monde , je m’appelle Jordan et je suis un passionner de musculation comme vous !
voici les informations me concernant :
poids : 80 kg
taille : 1m76
age : 19 ans
expérience : 4 ans de musculation
je m’entraîne 5 fois par semaine en Split du lundi au vendredi et je suis actuellement en prise de masse
je vais commencer une cure de prise de masse a partir de la semaine prochaine et j'ai déjà commander les produits
j'ai aucune pathologie ni maladies .
je me suis blesser une fois a l’épaules gauche il y'a 8 mois mais se n’était rien de très grave puisque 20 jours de repos et une pommade ont suffit a me faire disparaître la blessure
Pour ce qui est de mon expérience en tant qu'utilisateurs de stéroïdes c'est la 1er fois que j'en utilise
je déclare avoir lu le règlement et je m'engage a le respecter
conseil sur ma cure de seche
in Ma cure | Mon cycle
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Yoooan je sais que tu vas trouver ça très bizarre mais je sais pas ce que sais E0D et E2D j'ai jamais compris
pour ce qui est de la proprionate je me suis jamais renseigner dessu parce que je penser pas l'utiliser un jour j'ai toujours pris la susta