toons62

Desmodium eps c'est le top que l'on peut associer au chardon marie.

Ta démarche est bonne mais le manque de bon sens est évident .
Les compléments alimentaires passe au second plans .
Il faut une nutrition parfaite et digne de ce nom pour penser soja et qualité des compléments . 
Pour la caséine je ne rentre pas dans ce débat , les sources comme Julien V et autres gourous de la nutrition je laisse cela aux autres .
D'ailleurs mm sont camarade M.Gundill rigole de lui et dit que la peur fait vendre et il a bien raison .
Aucune prot n'est plus efficaces qu'une autre .
Tu te préoccupe de la caséine mais tu mange de la viandes rouge  que tu considère comme la mieux ( au passage rempli d'antibio et de cochonnerie , une des pires sources en prot ) surement des oeufs bas de gamme et une whey qui fait monter l'insuline  comme jamais lol .
La meilleur source de prot et le poissons mais malheureusement beaucoup de métaux lourds .
Fin du HS .
Pour en revenir au Peptopro je l'utilise actuellement et à chaque fois je constate  : moins de courbatures , et je me sent moins fatiguer en fin de séance .
En gros la récupération est plus rapide . Le seul inconvénient pour moi c'est le manque de leucine .
Pour 20 gr de pepto la quantité d'acides aminés est très faible .
 
 

Hello , 
- Le matin tu devrais mettre de la vitamine d3 + vitamine C 
- Pourquoi 10 gr de whey le matin ? 
- Le daily vitamin myprot c'est de la merde lol 
- Le matin un kiwi c'est mieux que des figues par exemple 
- Peanut butter inutile le matin tu rajoute juste des oeufs en + et ton quota de lipide / prot augmente 
- Oméga 3 au moins 1200mg EPA / 600 mg DHA / jours 
- C'est quoi des torsades de blé ? 
- La barre de céréales maison c'est quoi au juste comme nutriments ? 
- le pancakes maison  ( les nutriments ? ) 
- Et je ne vois pas de pré / intra / post-T ?
-
 

Hello  Et oui tu vas en retrouver quelques uns

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