Boulebite

Moi la levrette

Salut !!!

Salut Mimi et bienvenu sur all !

Je ne connaîs pas ce produits c est de myprotein non? Si ça ce digère bien alors il faut le prendre pendant

Le mieux pour les glucides et de les prendre pendant genre vitargo mais il faut avoir le budget ou trouver un produit équivalent qui ne donne pas de nausser pdt le training

Salut ,bonne lecture

Welcome mec !

L apport en lipide il faut le varié olive le midi colza le soir et amande en collation (15 grammes) les bcaa 10 gramme avec 50 grammes de sucre en poudre ou Carbo box si ta les moyen pdt l entraînement il manque un fruit au choix au pdj et au 2 collations. Matin : avoine ou muesli tu mélange ta whey dedans par contre pas de caseine puisque l on cherche à vite recharger notre apport en prot . Le reste à bien été expliquer par manera 13

Salut et bienvenu !!!

J sui perdu moi lol

Hou hou y a kkelkun

Bienvenu !!!

Salut et bienvenu !

Je suis content de voir un poste comme le tiens c'est carré et ça manque sur le forum ! J'espere que beaucoup vont s'en inspirer et nous poster leur journal Chose est sûre je vais la suivre avec toi cette cure Bon courage fou de la fonte !

Donne les dosage exemple diana est ce du 5 ou du 10 mg De plus 250 mg de susta me parait vraiment léger quoi que stacker ca peut le faire pour une premiere ça depend aussi de ton age ... Ne balancer pas une simple cure soyez plus PRECIS !!!!!! Merci

Sacrément narcissique ce jeune Mais quelle fou rire au moment du cha rime On sent quand même le malaise qu il ressent mais sa n empêche pas de rester simple .

Bienvenu à toi !

Salut mec profite du VIP c est 20 euro le nom de ton parrain c est moi

J'aimerais bien qu'ont connaissent un peu votre parcours,vous postez juste une cure, pas de diéte pas de training c'est dommage car c'est un site d'échange ou chacun peu apporter son aide pas seulement sur les roros J'ai trop l'impression que des qu'on stagne on n'en recherche pas la cause mais on fait direct une cure Je comprends bien qu'on puise avoir envie c'est tellement tentant désolé tibor j'ai profité de post mais je ne parle pas spécialement de toi J'espere juste que vous allez exposer plus qu'une cure sur le fofo (photo,journal de votre cure ...)

Faite le en MP

Binvenu mec mets nous une photo stp

Bienvenu

Salut mec !

Salut tout le monde , Il soulève une nouvelle fois la question du 1 fois par semaine pour le susta au lieu des 3 . Alors faut il laisser chaque ester se compléter et s enchaîner plutôt que de vouloir toujours recharger en ester court ? À méditer

Salut déjà pas mal en un an et demi règle ton training et ta diète pour continuer a progresser ensuite tu pourra envisagé une vrai cure Bienvenu chez nous