Sashka47

comme je vais à la muscu après 15 h normalement, la diète est celle de 15h je rajoute juste du café en plus. Sinon pour le reste, je demande des conseils justement

Salut à tous! Voilà, j'aurais aimer avoir vos conseils, car je prépare un schéma à coller sur mon frigo par heures (je mange 6 fois par jour) histoire de me faciliter la vie, et savoir quoi manger. Mon but est de rester en sèche constante, cad pas vraiment faire de prises de masses, je n'aime pas cela. Pour le moment ma diète est celle ci : Diète : 6h: 100gr de Muesli/Flocons Avoine/Céréales + miel + 250 ml lait 50ml de jus de fruit(orange préssé) 5 blancs d'oeufs brouillés Café 9h: 125g de thon en boite noix, amande 12h:: 100gr légume vert 150gr Riz complet 300gr de Blanc de poulet 15h: 180gr de blanc de dinde ou shaker 1 Shaker Whey noix, amande, pâte de arachides 18h: 300gr de légumes verts 300gr de Viande blanche 20h: Fromage blanc Shake Whey Caseine (avant de dormir) Voilà, j'aurais aimer savoir si ça tient la route, et par quels aliments je peux remplacer ce que j'ai déjà? histoire de varier d'aliments mais que la "source" protéiné, et lipides etcc soit la même. Genre des fois poulets, des fois dindes, des fois poissons. Aussi, et très important j'ai une commande de protéines qui arrive! Du coup j'aurais aimé avoir vos avis su les compléments alimentaires. Ce qui débarque c'est : - Glucosamine HCL - Vitamines journalières - Huile de Krill de l'Antarctique (Oméga 3) - Impact Whey Isolate - Dextrose - Avoine instantanée - Protéine de lait onctueuse (Caséine) - Maltodextrine - BCAA Je voulais savoir comment intégrer ses aliments dans ma journée? Moi je pense pour les vitamines le matin avec le petit dej car c'est une capsule par jours,l'huile de krill(oméga 3) comme c'est 2 capsules par jour j'ai pensé les prendre aussi le matin, ensuite pour la caseine le soir avant de dormir, la glucosamine et le BCAA 4 caps avant l'entrainement et 4 caps après, pendant l'entrainement j'ai pensé à 1 mesurette de whey de 25 g avec du dextrose et de la maltodextrine pendant l'entrainement histoire de redonner la pêche, ensuite après l'entrainement 50g (2 mesurettes) de whey avec avoine en poudre malto et dextrose histoire de retablir et avoir l'energie car souvent je suis crevé à la fin des entrainements et au milieu ça pourrait me donner un bon speed. Voilà, car j'ai envie de gérer cette diète j'attends vos conseils

Il me met la PCT a commencer le jour 61 , cad le 4eme jour apres ma derniere injection de testo et donc : sem 1 à 8 : 200 mg E2D testo propio(100 mg xcutbol) +(100mg flocon testo propio à pars) sem 1 à 7 : 100 mg E2D nandrolone phenylpropionate(xcutbol) sem X à 8 :250 ui E3D si retrecissement testiculaire Arimidex 0.25 mg S1 à S8 Clomid 4 jours après derniere injection de testo p pendant 20 jours (10 jours 100mg et 10 jours 50mg) voila ca vous semble correct? du coup je fais la relance que au clomid? pas besoin d'anastrozol en cure ou je garde l'arimidex? car avec ces prods la le risque de gyno et de retention est moindre

Ok d'accord, donc je fais : 2 sem avant et pendant la cure et jusque la fin liv 52 (protec foie) sem 1 à 8 : 200 mg E2D testo propio(100 mg xcutbol) +(100mg flocon testo propio à pars) sem 1 à 7 : 100 mg E2D nandrolone phenylpropionate(xcutbol) sem X à 8 :250 ui E3D si retrecissement testiculaire Arimidex 0.25 mg S1 à S8 Clomid 3 jours après derniere injection de testo p pendant 20 jours (10 jours 100mg et 10 jours 50mg) cela semble bon? je peux passer la commande? Merci à vous tous, je sais j'ai fais la gamine capricieuse et hystérique et ça a du faire chier certains mes changements de cure mais celle ci me semble tres bonne, je deconnais vers le début avec la tren etcc. Je reste sur celle ci je la sens bien. Donc voila, possible juste de me confirmer si c'est bon? Merci et merci de votre patience

Merci Bah alors je recapitule avec les détails : sem 1 à 8 : 100 mg E2D testo propio sem 1 à 6 : 100 mg E2D nandrolone phenylpropionate sem 2 à 8 : HCG 300ui(500 si grosse diminution xD ) E4D ou E3D j'hésite Par contre il y a un produit "X-Cutbol" 200mg/ml., il y a déjà 100mg de nandrolone phenylpropionate et 100mg de testo proprio, ca m'evitera peut être 2 injections differentes, qu'en penses tu? Pour le hcg ca va? Ensuite la PCT je pense à partir de la semaine 10 à 12 chaque jour Clomid 100mg + Arimidex 0.25MG. Voiloù, c'est bon comme ça?

putain avec une diet ecomme ca je deviens anorexique

Bon bah après changement j'ai pensé à cela : durée de la cure 8 semaines: sem 1 à 8 : 100 mg E2D testo propio sem 1 à 8 : 100 mg E2D masteron propio sem 2 à 8 : HCG 250ui 2 fois par semaine protec. foie : liv 52 2 semaine avant + pendant + 2 semaines après relance :clomid +nolva et HCG avec ça je pense avoir l'effet cut que je veux et prendre du muscle sec. Pour la propio oui j'aurais mal mais bon tant pis, faut faire des sacrifices ^^ PS: si je peux rajouter un autre prod pour avoir un meilleur résultat j'attends vos avis! et peut être augmenter le temps de la cure je sais pas comme c des esters courts 8 sem ma semblé déjà bien pour une première. Je me demande cependant une chose, si je met au lieu de la testo prop un melange a 225mg/ml en E2D de 75 mg/ml drostanolone propionate,trenbolone acetate 75mg/ml,testo propionate 75mg/ml ça peut le faire? dans ce cas la je rajoute peut être de lenanthate jusque la semaine 10?(au lieu du masteron)

Bon les gars c'est bon je vous remercie, j'en ai trouvé assez sur le net pour prendre conscience que je pourrais ne plus utiliser mon pénis et avoir d autres pbs graves! j'suis content d'avoir lu ces 2 derniers messages, c'est comme si je jouais à la roulette russe en venant la mtnt sur le fofo j'me suis dit si y'a quelque chose encore comme un post de prévention je ne le ferais pas. Mon coeur est du coup un peu plus soulagé. En gardant cette cure, je peux remplacer par quoi la tren? J'me sens appaisé j'avoue que aujourd'hui j'ai failli passer la commande j'ai eu une petite voix qui m'a dis stop tu vas te baiser profond. Bref j'me sens mieux et j'pense que c'est mieux ainsi. Mais je renonce pas aux steros! juste à la tren. Comme je dois commander dans la semaine, je peux prendre quoi? sachant que ma cure est celle ci : http://www.partage-facile.com/U0SAPZDIUU/cycle_moi.docx.html elle a ete modifié depuis la dernière fois car je l'ai tellement bien organisé à l'aide de certins membres aussi que j'aimerais juste remplacer de la tren par quelque chose comme du winstrol peut être? tout en laissant l'enanthate ma plus grosse crainte c'est vraiment l'effet buffy et la retention d'eau car je n'en ai pas et je ne souhaite pas en avoir. Je pense vraiment au winstrol histoire de prendre en muscle avec lenanthate et tracer avec le win? J'ai déjà tout les produits medicaux qui arrivent la semaine prochaine et tout ça, il me manque pls que les produits... En tout cas je suis content de realiser ça pil poil à temps merci

Petite question pour le hcg dehors il fais froid et dans ma chambre j ai une fenetre sur une partie du plafond assez basse que je peux ouvrir et deposer des trucs. Il risque pas de faire tres chaud d ici juin et même si oui j essayerai de le foutre danq le frigo mais cmsa je me fais pas bais** je met le hcg dans une fiole sterile dans une boite en metal et je met dehors.. c possible?

Chacun a sa conception et ses buts, et chacun le fait pour ses objectifs qui sont différent, ça sers à rien de juger ou critiquer

oui

Mdr je te donnais un exemple zyzz c'est le premier mec que je sors il exposait sa vie sur le net et c prouvé qu'il s'en est tapé. Ouais tu t'en "tape" quand tu te sens bien dans ta peau, mais certains ce sentent bien dans leur peau et dégagent du charisme quand ils trouvent qu'ils ont un beau corps, avec des refliefs et tracés, d'autres quand ils sont en pdm avec 10kg en plus, ça depend de chacun, donc dis pas que j'y comprends rien car de l'experience en fille j 'en ai , donc déforme pas mes propos en disant que je le fais dans le seul but pour plaire aux filles, car c assez hypocrite de dire ça, on a tous derrière la tête d'avoir aussi un beau corps pour plaire

bienvenue

TupacShakur ça me fais flipper, mais les résultats que ça donne c'est fort tentant! je passe la commande logiquement la semaine prochaine j'irais chez le medecin sportif le mettre au courant comme ca si il risque il y a il saura me préscrire des produits officiels pour la relance. Mais en même temps entre nous, j'ai un truc en moi qui s'e bat les noix, on vit qu'une fois, puis j'ai le medecin à dos j'irais l'en informer pour les bilans donc ça devrais bien se passer LaZed désolé j'avais posé la question si c'est du para j'confond toujours avec primo, donc ok pour la tri tren.

Merci LaZed, mais c'est pas comme du parabolan ce truc?

Les gars j avoue que ca fais un peu mal au cul la pour la tren en lisant tout ca ca met mal a l aise... il y a le x-ripbol dans 1ml il y ya 75mg de tren acetate 75 de testo proprio et 75 de deca. Je devrais peut etre prendre cela?sachant que tren y est et qu elle est moindre

Ok merci beaucoup mec ça me rassure enfaite j'avais oublié que le virement met plus de temps. Putain qu'est ce que j'aimerais bien etre en TRT de tren toute ma vie mdr (non j'dec)

Bah écoutes c'est super cool je suis content pour toi et c'est très bien. Ca dépend des optiques de chacun, certains veulent en profiter avant de se marier, d'autres cherchent du serieux sans profiter, d'autres couchent pas du tout et vont faire prêtre, d'autres restent des gigolos jusque 50 ans puis c'est trop tard de trouver une femme, d'autres bah ils ont couché puis au bout de la 8eme sont tombé sur la bonne et y restent. Chacun a une image differente, c'est ce qui nous rend unique et tant mieux.

bienvenu

Ok sorry j'ai mal compris C'est triste à dire mais aujourd'hui le corps est un atout de seduction, un atout pour tout! Quand on voit une perosnne on se base généralement sur le corps, et en suivant cette optique, on se dit si oui je veux aller plus loin ou non. Donc malhereusement(ou pas) les filles préféreraient donner leur Q a des mecs beau qu'à l'inverse. Je dirais pareil pour nous, on préfèrerais coucher avec une fille qui nous plait un minimum physiquement.

J'dirais pas ça Veuve, y'en a ici aussi ou tu montre ton corps direct les jambes s'écartent

Ouais Luca c'est pas mal je respecte l'avis de chacun mais pas de là à insulter l'idéologie ou l'avis des autres. Ca s'appelle du Fanatisme. Je suis originaire d'un pays de l'est, très très slave, et je peux te dire que les filles sont parfaites à chaque coin de rue, quand tu sors là bas, c'est un défilé de mannequin à chaque ruelle, chaque trotoire, crois moi j'en ai vu aucune comme ça ici en Europe, ou du moins très peu, ou alors dans des endroits publics style super marché, centre commerciaux,... mais elle n'ont pas ce petit "truc" que les slaves ont dans le regard, c un regard profond et compréhensif. Pour te dire que c'est pas en étant large avec un tour de bras comme colleman que forcément t'auras des belles filles, eux c bien je suis content pour eux. Suffit qu'à regarder aussi toute les meufs que zyzz c'est tapé j'peux te dire qu'elles etaient bonne et pourtant c'etais le plus gros des fashions, tout le contraire des russes, et j'pense qu'il s en est tapé plus que alexey lesukov ou autre. Crois moi, pas mal de nanas trouvent des bodybuilders enormes moche, puis y'en a qui aiment, mais faut pas généraliser. En étant en Ukraine, j'ai vu dans un train en été un mec 1m78 tracé comme pas possible un niveau super beau, pas large comme un bodybyulder mais super esthetique, crois moi mon gars, la moitié des meufs du train, dont l'hotesse, lui léchaient le cul rien que pour lui parler, elle faisaient sans blanc qu'elles savaient pas fermer la porte du dortoir pour qu'il les aide et qu'ils tapent discut, et crois moi, en 10 min dans le train il est ressorti avec une nana

Par contre hier j'ai passé la commande sur robé medical par mail comme bullrot, ils m'ont rédigé une facture, hier j'ai payé par virement mais ils disent toujours ne rien avoir reçu, est ce normal? alors que le site myprotein reçois directement le payement (bon c'est par visa, mais ca change qqe chose?)- Tu l'as eu en cmb de temps bull?

Lucas quand tu me dis cela ça me fais une grosse crampe au cœur, je sais pas pourquoi. Je me sens déçu et en même temps content Mais je vais me lancer quand même car je veux un physique meilleur, et plus dense, puis commencer des concours et aller en modèle fitness.

Merci bcp Robocop