BLACKMAMBA

Oh je dirais pas ça mais pense y à ta prochaine injection !

Oui periode 2 mois maxi avec ces doses. Par contre tu ressentiras l'effet total en prework. C'est un asside aminé qui se bouffe très rapidement.

Cela ne vient pas que du produit en lui même, ça vient aussi de sa diffusion dans le muscle. Après injection, masse toi le fessier avec la paume de la main.

Sage décision :geek:

Alors parles en franchement avec ton doc, tu verras bien...

Oui comme les steros ! :oops:

T'as raison christophe mais sans la diet et la muscul à côté, avec les entraînements intensifs de la boxe je ne peserais pas bien lourd ! Mais pour la fibre musculaire je suis d'accord.

Moug ma femme n'est pas à la diet :mrgreen:

Non rien ! Je tape dans les réserves de sucres lents (Je ne catabolise pas lol) C ce que le coach de ma salle m'avait suggéré ya pas mal de temps. A la limite des sucres rapides si tu as un coup de pompe avant le training... Sinon je recharge direct après le training. Sinon oui j'ai commencé la diet à 20 ans et j'ai pratiqué le kickboxing puis la thaï de 18 à 33 ans. Voilà.

Oui ! On vit en décalé, elle travaille de nuit. J'ai 35 ans !

La diet ça fait 15 ans, les complements plus tard.

Lol c une organisation ! Je prépare souvent le soir pour le lendemain.

Mes ampoules font 7.5g J'en prends une 30-45 min avant training. Congestion monstrueuse. Je ne vois pas personnellement l'intérêt de la prendre au coucher. Je te conseille soit 5g avant training, soit 5g ajeun au lever + avant training . Il est bien de l'associer à d'autres AM à effets anaboliques.

Concernant l'arginine, aucune réserve sur ce produit, ça fonctionne à merveille dans la plupart des cas. Du moment que l'on prend les bonnes doses.

MA DIET 6h30 Jus d’oranges pressées Blancs de poulet (Cuits à la vapeur avec des herbes) ou Omelette de blancs d’œufs Pâtes ou riz avec huile d’olive maison et citron 9h30 1 shake de Whey Taboulé, Blé ou quinoa avec huile d’olive et citron 12h30 Viande bœuf 5%, Blancs de poulets, Poisson cuit à la vapeur… Pâtes, riz, Blé ou quinoa avec huile d’olive et citron 16h00 / 17h30 Training 17h30 1 shake de Whey Pâtes, riz, Blé ou quinoa avec huile d’olive et citron 20h30 Poisson blanc ou Saumon cuit à la vapeur Un peu de riz et légumes (Epinards ou blettes) 1 shake de protéines à assimilation lente au coucher Pour info, les doses de riz que je prends sont de l’ordre de 150g cru et 100g cru en sèche. En périodes de sèche pré-estivales, j’augmente légèrement les doses de protéines, diminue d’un tiers les doses de glucide et augmente la durée du cardio. J’essaie de trouver une bonne balance calories absorbées / brûlées. MES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES Protéine SCITEC WHEY PROFESSIONNAL ou OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 Protéine OLIMP PROLONG au coucher Cures de créatine + arginine sur 6 semaines / 6 semaines off Créatine à jeun le matin + après training Arginine 30min avant training Créatine OLIMP X-PLODE Arginine OLIMP SHOT AAGK 7500 Cures de carnitine sur 6 semaines en périodes de sèches 30min avant footing OLIMP L-CARNITINE 3000 SHOT J’alterne la fois d’après avec un booster pré-work style Jack 3D ou NO MAX G7 de chez IST toujours sur 6 semaines / 6 semaines off Je ne prends pas de suppléments GLUTAMINE /BCAA car les protéines que je prends sont suffisamment dosées N’hésitez pas à laisser vos commentaires ou critiques constructives

Un conseil, même à faible dose, prends des protection pour le foie et PCT. Tu ne le regretteras pas. N'écoute pas ton entourage, fais le dans les règles. Tu mets ta ceinture en voiture ?

Parfaitement, quand on prend des risques en connaissant toutes les conséquences possibles même à faible dose, on ne doit pas réfléchir à deux fois quant aux protections !!!

Yes, présente en pharmacie !

Lol Merci cabane ! C'est vrai que mon training est assez intensif mais pas orienté sur une prise de masse. En toute modestie, si j'en suis physiquement arrivé là, c'est grâce à mes 15 ans de salle, une parfaite maîtrise des mouvements, une alimentation chargée (Je ferai un post) et une bonne génétique également.

Loool les novicités des novices :roll:

Discutable, du vrai et du faux....

Je suis entierement d'accord avec toi mais cet entrainement me donne de super resultats. Avant je faisais 3 exos de 5 series par muscle et depuis quelques temps j'ai rajouté un exo et diminué les series. Tout depend mes objectifs.

Bibolo88 a fait une remarque sur la proportion susta / deca de ma future et première cure. Qu'en penses tu moug ?

Flippant ton article moug :cry:

Oh purée, mon post s'est transformé en phar macie nicoise