bullrot1700
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Deja sur ces 3messages y a une présentation et bim 2 ème messages il poste une cure et 3eme message car pas assez de réponse, quand Messieurs aura eu toutes ces réponses bye bye on ne le reverra plus ici...
A qu es ce que la période d approbation me manque ou les 3/4 des inscrit se présentait et se cassait car il m avais pas la patience d attendre avant de pouvoir parler produit...
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Les triceps j ai essayer lourd, j ai essayer des series longues des superset de faire 2fois par semaines rien n y fait, je désespère
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Yep j fais un max d incliner et max d écarter incliner aussi et machine incliné convergente.
Pullover je ne fais jamais, tu me le conseil pourquoi?
Je suis preneur de conseil pour les triceps aussi car j ai essayé bon nombres d exercices mais rien n y fait
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Pas plus d avis?
Point fort, point faible, ce que j ai améliorer, ce qui ne bouge pas.
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Perrier c est de l eau, pourquoi tu dis glace plus perrier sa marche bien?
Pourquoi tu ne fais pas sa à ceux que ti coach?
Faut être chargé pour faire sa?
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Quand tu fais sa, tu fais toute la journée se que tu veux, ou juste un repas?
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Je fais tous mes achats dans le même supermarché car je n aime pas faire sa lol.
Pas sur d avoir vu cette marque la
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Sa le fait uniquement à toi ou tu le conseil a tes clients que tu coach et ils ont aussi ce sentiment?
Le pot contient combien de gramme?
Pas sur qu il ai cette marque en suisse, faudrai savoir si n importe quelle glace fait sa?
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Un pot de glace le soir? En plus de mon poisson pomme de terre salade?
Sa marche pas avec des bonbons, c est un peu mon point faible sa mdr
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Nooon pas sa.
Mais j pourrai augmenter mes shaker de peot avec de la farine d avoine mais je veux pas faire trop de gras.
Fin de sèche à 67.7kg et maintenant je suis à 73kg.
Fin de prisse de masse avant la sèche j étais à 78kg pour descendre à 67.7kg, j préfère monter doucement et garder en qualité
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Putain mais c est que moi a peine je mange autre chose que ma diète habituel je me vois gras mdr.
Et encore quand je mange mal, je me contente d une pizza et rien de plus.
Je crois que samedi prochain je me fais une journée complète grasse et sucrée, bonbon, chips, coca, mc do et pizza le soir
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L épaule c est une merde...
J ai toujours des douleurs si chauffe pas bien les épaules.
J ai l avantages qu elles se développent bien mais qu en contre parti elles me font souffrir dans bon nombre d exercices...
Je t comprend, pas le choix de faire avec
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Tu as quoi comme blessure?
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Se qui me rend fou c est les triceps que je n arrive pas faire évoluer je trouve ainsi que les pecs pas plein partout et les abdos pas assez visible même quand j étais au plus sec.
Je dois les faire grossir ceux la aussi
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Oui c est clair qu il me faut de la viande, et pas qu un peu.
je fais tout pour
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merci mec, ouai j ai plus de facilité pour secher que pour prendre, la on a augmenter les kcal et le susta car on était qu a 250mg susta semaine et 250mg deca... ridicule mais bon, maintenant 500mg susta 250mg deca sa monte gentiment, trop gentiment surtout que j ai perdu en définition avec sa, mais on verra ou sa mène
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la suite
et s c'est la reprise d'une diete prise de masse mais propre au possible
vos avis m'interesse fortement, merci
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Pendant la sèche
la suite après mon cheat meal mmmmh
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voilà je viens poster quelques photos de ma prisse de masse suivi de la sèche et de ma forme actuel en prise de masse le plus propre possible.
En prise de masse avec bien du gras
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Non elle me soutient pas tout court...
Tu n es pas le seul rassure toi, elle ne comprend absolument pas pourquoi je fais sa, et encore elle n est pas au courant pour les prod sa elle ne pourrait comprendre d en arriver là. C est comme sa ma fois.
Mais par contre j ai la chance d avoir un pote d entraînement génial avec qui on s entend à merveille et avec qui notre but à la salle c est tout casser lol. Et vu qu on charge les deux y a pas de soucis de se côté là.
Je pense que dans ta salle y a sûrement un mec qui s entraîne tout le temps en même temps que toi qui est sérieux avec qui tu pourrai t entraîner si sa peu t aider
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Elle ne te soutient pas ou plus? Car ce n est pas une nouvelle passion pour toi..
Fait gaffe qu elle en ai pas plus que ras le bol tout de même
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Seul dans quel sens?
Sans coach?
Mais tu es sponso par arl, sa aide bien sa, non?
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Sa a l air effectivement! Top mec continu
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Je fais les pecs le lendemain du dos et sa me fout toujours de sacrer courbatures, faire le pullover par dessus sa va m anéantir lol je teste sa vendredi.
Mais 5 séries sa fait beaucoup.
Je fais déjà 4 séries incliné, 4 séries couché, 2 série coucher écarter et 4 séries incliné écarter