bulldog

Semaine transitoire avec un programme que Toons pourra savourer sur 4 jours à savoir Pecs / Biceps - Jambes - Dos / Triceps - Epaules / Trapèzes. Il comporte du dégressif (triple drops), de l'unilatéral, du biset et du triset. Abdos et gainage à chaque séance.

A retenir : « To be clear, let's define failure: Reaching a point where you attempt to lift a weight after having performed some amount of mechanical work (reps) but can't do it despite trying very hard. »

Pas besoin de vouloir aller jusqu'à l'échec en cure, avec ou sans diana.

Si tu rectifies la cure en page une, un futur lecteur de ce topic ne comprendra ce qui suit. Poste le rectificatif maintenant en précisant la date de début de cure.

Bienvenue

Body under construction. Le rebond. Encore quelques jours en mode dégraissage. Je profite de ce week-end pour me relaxer après une semaine menée tambour battant, le temps que l'organisme récupère. Léger rebond avant de reprendre demain le chemin de la salle et pousser de la fonte.

Bienvenue

Bienvenue

Quoi qu'il en soit mon partenaire d'entraînement me fait confiance @mymick. Il est enchanté du changement de salle, plus que jamais motivé. De nouveaux objectifs se profilent à l'horizon. Body under construction. Maintien de ma shape malgré une semaine professionnelle très chargée, sans entraînement et diète. La persévérance n'est pas un vain mot.

Bienvenue Réponse à ta question : http://forum.all-steroids.com/topic/10358-un-coach/ Prochaine fois mets-toi en mode recherche.

Wait and see. Bosser et vous serez beaux. Quand Bulldog n'est pas là, les souris dansent. Si vous êtes sages un jour, je vous raconterai les plus belles histoires de l'oncle Veuve. Parole de bison en mode dégraissage, à prendre avec des pincettes. Fin du hs. Début cure début octobre pour Toons avec diète revisitée et training adapté.

Bienvenue

Testo E + tren c'est du classique, petite précision, débutants s'abtenir.

New body under construction. Chest day. Une seule séance hebdomadaire de pecs suffit. Reprise d'un travail avec techniques d'intensification et intensité après n'avoir pratiqué que 2 exercices par semaine durant 1 an. Du temps, de l'effort, des résultats. Hard work pays off.

Faire fonctionner ses neurones est un bon exercice. Mens sana in corpore sano

Je l'espère aussi

Désolé de te contredire Hermes mais pas besoin de se suicider, une forte de baisse de libido peut suffire entre autres. Même si l'androtardyl peut être prescrite par le médecin référent, on ne peut obtenir cette testo qu'après l'avis favorable du spécialiste. C'est l'andrologue qui demeure maître en la matière et feras passer des examens complémentaires si cela lui paraît nécessaire.

Séance d'essai au Gigagym. Le ton est donné dès la poignée de main - Tu n'es pas un débutant Cela continue lors de la prise de vue photographique - Tu ne rentres pas dans le cadre. Ne bouge pas... C'est flatteur mais je suis un vieux briscard. En visitant les lieux avec explications sur l'agencement de l'espace, mon interlocuteur fait référence à ma carte d'identité - Tu as une sacrée shape pour un type de ton âge Là il vient de toucher une corde sensible et ça fait plaisir d'entendre que le travail n'a pas été vain. Malgré la canicule, les gros BB qui m'entourent, pas de problème pour mener à bien la séance du jour. L'ambiance est sympathique. Je change de club dès lundi prochain. Evoluer, changer, ne peut être que profitable et favorable même à 58 ans bien tassés. 93kg pour 1,74m

Faut il effectuer une série légère jusqu'à l'échec pour chaque exercices différent du training ? Réponse d'Eric à la question : A priori, je dirais non. Selon l'article, logiquement c'est au début d'entraînement du groupe musculaire.

Vous aurez droit à un cours de rattrapage. Je suis aussi hs ce soir après ma séance de dos avec SDT en lourd. J'ai bien œuvrer et avec la canicule j'ai du boire 2 litres d'eau. Pour les questions n'hésitez à les poser à Eric qui vous répondra bien volontiers. Chose faite pour la question d' @AnaboSpace

Parfait. Et les protections ?

J'ai évoqué deux aspects différents. L'un en poussant lourd à 20% du RM, l'autre que j'emploie également pour les dégressives.

Cela dépend de ce que tu fais en dégressif : deux séries de chauffe en fait, ensuite je passe en triple drops. Je n'ai inventé. Cette méthode est très efficace pour moi. J'ai notamment bossé les épaules, les lats du dos avec ce système. Par ailleurs comme l'a signalé Maxime, pour le lourd c'est en début de séance.

@AnaboSpace si tu pratiques le système du dégressif ou durant la période d'échauffement, tu pratiqueras forcément ce type de méthode. C'est ce que j'applique depuis un moment à chaque gros exercice où je pousse lourd. Jette un coup d'œil au palmarès d'Eric. Il sait de quoi il parle et ne publie pas n'importe quoi.

C'est logiquement direction l'andrologue avec ton taux de testo. Que ce dernier te prescrive ou pas de l'androtardyl est une autre affaire. Pense à changer de médecin.