maxime232

Holà :). New Pic: 1m88 107-108Kg

New pic avec un pote de la salle.

Mon corps en construction et sans filtre Veuve xD.

Cardio amigos

Bonne prépa ! Mais tu aurai revenir dans deux ans amigos sur scène.

PS Express sur le tél.

Trop comme les pros ^^

Le retour enfin :). Je ne pouvais plus me connecter xD. Bon début de la grosse PDM 2 ans pour atteindre les 120 kg. Actuellement 104 plutôt propre.

Y'es c'est ça 188cm, non vraiment pas je me tête à payer un dossier de photo fait par un photographe. Le jour où tu seras en salle ça sera encore plus sale !!! xD

Putain 98kg xD mais on voit encore les abdos et les veines moins de stries par contre. Je vais rester comme ça jusqu'à la next cure pour faire du propre.

Les séries qui précèdent celle vraiment lourde servent aussi à bien chauffer et congestionner comme un malade.

Moi tout ce que je fais marche sur moi après sur les autres je n'en sais rien et je m'en fiche xD.

Oui tous les jours ça permets une meilleur vascularisation et meilleure congestion. Puis c'est bien beau de grossir mais si le cœur ne suit pas je ne voit pas l'intérêt.

Au feeling en général genre je vais faire de l'incliné: 50 rép 40kg 50 rép 40kg 40 rép 60kg30 rép 80kg20 rép 100kg15 rép 120kg10 rép 140kg <= sur elle en j'ai 3 rondelles de 20kg de chaque côté donc dès que j'ai fini les 10 rép bah j'enlève une rondelle de chaque à chaque fois, arrivé à 60kg je baisse aussi après à 40kg et j'en faut au max pour chaque série dégressive et quand je n'en peux plus je fais du partiel.

Une dégressive super longue

Oui pour chaque séance. Abdos 1 jour/2

Voilà des news: Je mange toujours plus ou moins propre, je continue le cardio en mode fractionné tous les jours. Je boss le premier exo (un de base) en lourd et en giant set et ensuite j’enchaîne sur des super set.

Ouai mais pas de moi mdr. Puis je veux des photos des poses et comparaisons !

Men's classic +178cm

Voilà Gym & Co 2015 passé. Très satisfait de cette compétition même si je n'ai pas fait top 6. Très gros niveau j'ai halluciné mais bon je n'ai pas démérité vraiment. Après l'âge et les années d'entrainement on eu raison de moi. J'ai adoré la faire cette année. D'autres photos arriveront.

Sexy le petit short lol.

A une semaine: La manque vraiment que la flotte à virer.

Non pas coaché j'ai juste des potes qui sont compétiteur avec un niveau mondial et qui me conseille généreusement. Putain rien à voir mais comment j'en ai marre la xD. Ce midi j'ai bu mon café avec une bout de chocolat dedans histoire de.