SuperZig™

Essaye de bosser a mort la congestion pour cette partie des pecs ! Ou essaye ça et remplace l'incliné par le décliné : http://www.all-musculation.com/programm ... vance.html

Déjà tu dis que c'est a un usage vétérinaire, donné aux chevaux ( tu vois la puissance du truc ) les mecs en prennent ils tremblent de partout, le palpitant a fond les ballons, transpiration au max ...

La loose :/ parfois un peut trop moi ( pour les NO ), même quand je prenais du tribulus paye tes boutons ....

Trop dangereux a mon goût; quand je vois certain témoignage :S

Cyril a tout dis ... Perso même moi je vais tester juste du Primo seul par curiosité et je vais quand même faire ma relance ... alors que sur le net ils ne disent que c'est pas obligatoire etc ...

Moi non plus pas assez d’expérience mais laisse ton corps ce reposer je pense, reste sur une bonne diet attend un ou deux moi et après entame une petite sèche, mais je ne pense pas que tu ai chopé tant de merde que ça ?

Mdr je suis réceptif a tout les produits que j'ai essayé que ce sois vaso, NO, tribulus et j'en passe alors j'imagine même pas quand je vais entamer une cure de roro ... Machine tu veux pas que j'te ramone les fesse tout de même :mrgreen:

Ceci est tiré de bodyfitness ( ne hurlez pas de suite). Pour une fois aucune pub dans l'article, il est détaillé et à mon avis intéréssant. LES ENDOMORPHES Il présente de gros os et des muscles courts ainsi qu'une taille et des hanches larges. Ils ont généralement un métabolisme lent et de ce fait, accumulent la graisse corporelle plus facilement. Cependant ils sont capables de prendre plus de muscle plus rapidement que les autres. Ceci fait d'eux des athlètes de poxerlifting par excellence, vu leur capacité à soulever de lourdes charges sur des distances courtes. Pour que l'endomorphe obtienne un corps à l'aspect plus "stylé" il devra perdre de la graisse et donc s'entrainer pour tonifier et définir le muscle. Fourchettes de reps : 8 à 15 repos : entre 60 et 90 secondes Il devra également réaliser 30 min de cardio immédiatement après sa séance, 4 fois par semaine. Il portera une attention particulière à ses épaules (en les élargissant, il fera paraitre sa taille plus fine), ainsi qu'à ses quadriceps (pour la même raison). Coté nutrition, à part en post entrainement, il devra limiter l'ingestion d'hydrates complexes à IG faible. pas d'hydrates du tout dans le dernier repas. boire beaucoup, car en ingérant beaucoup d'eau, le corps n'as pas besoin d'en retenir LES ECTOMORPHES Ils sont l'opposé des endomorphes, os fins et muscles longs. Ils sont maigres par nature à cause de leur métabolisme rapide et ont du mal à gagner du muscle. Pour gagner du muscle, l'ectomorphe devra : s'entrainer lourd dans une fourchette de 6 à 8 reps prendre un repos de 45 à 60 secondes entre les séries. 10 à 12 séries intenses pour les gros groupes suffisent. Les séances ne doivent pas durer plus de 45 min pour ne pas bruler plus de kcal. maintenir une intensité élevée avec des mouvements polyarticulaires pour construire de la masse. A cause de ses muscles long, il doit privilégier les exercices stimulant la partie inférieure du muscle (celle proche du point d'insertion de l'os) :hack squat,rowing haltères, curl scott et les écartés. Coté nutrition : Leur métabolisme brule les calories à un rythme effréné, donc ils doivent manger au minimum 500 kcal de plus par rapport à leur niveau de maintenance et NE JAMAIS SAUTER UN REPAS (quitte à avaler un mars). 40% des kcal doivent provenir des proteines 20%des graisses 40% des hydrates LES MESOMORPHES C'est LE prototype du culto, épaules larges, buste large, taille étroite avec des muscles allongés et bombés. Ils gagnent du muscle facilement et en général, pur et sans graisse. Pour maximiser son potentiel, le mésomorphe fera des séances intenses et lourdes, qui commenceront par un exercice polyarticulaire réalisé avec beaucoup de poids dans une fourchette de 6 à 10 reps.Suivie de mouvements d'isolation en séries de 6 à 10 reps. Ils doivent bouffer de la supersérie et des séries dégressives. Ils réaliseront de 9 à 16 séries selon l'importance du groupe exercé, avec des temps de repos compris entre 60 et 90 secondes (jusqu'à 120 sec pour le squat, le SDT). Les séances ne doivent pas dépasser une heure et les groupes ne seront entrainés qu'une fois par semaine. Ce morphotype ayant généralement une prédominance ecto ou endo , les mésomorphres adapteront leur régime en fonction de la prédominance. sous-groupes (tirés de akelys) Le morphotype Ectomorphe + Endomorphe combine un physique mince avec une ossature fine, une faible masse musculaire et une tendance à l'embonpoint et au stockage des graisses. Vous pouvez avoir reçu en héritage génétique ce type de morphologie, mais bien souvent, vous pouvez être un ectomorphe de nature ayant contracté la maladie occidentale de ce siècle : la surcharge pondérale ! Une alimentation riche, non équilibrée, saturée de graisse et de glucide, a pu modifier votre nature génétique d'origine, l'épaisseur et la nature de votre peau peuvent vous indiquer votre morphotype génétique : si vous avez la peau naturellement épaisse, et plutôt grasse, vous êtes probablement un ecto-endomorphe. Vous pouvez modifier ce morphotype en accent votre entrainement sur des phases de cardio-fitness avec une alimentation équilibrée pour diminuer votre masse graisseuse, et des phases de musculation avec une alimentation riche en protéine pour développer votre volume musculaire. Le sous-groupe morphotype Mésomorphe + Ectomorphe se caractérise par un squelette fin, des os longs, une absence totale de masse graisseuse et un volume musculaire développé, sec et dessiné. Ce type de morphologie peut souvent être confondu avec les ectomorphes : une silhouette longue ne met pas en valeur les épaules et les pectoraux. Les muscles sont développés mais ils sont longs et finement dessinés ce qui peut donner une impression de maigreur. L'objectif des méso-ectomorphes sera de développer le volume de leur masse musculaire et d'élargir les épaules en "ouvrant" la cage thoracique. Le développement doit être complet, sans oublier les cuisses et les mollets afin d'équilibrer la silhouette. Le cardio-fitness n'est pas la priorité, sauf si vous désirez développer vos capacités d'endurances. Le type Endomorphe + Mésomorphe, combine un squelette massif, une masse musculaire importante et une masse graisseuse tout aussi importante. Les endo-mésomorphe sont généralement des "masses" fait de graisses et de muscles. Vous avez peut-être reçu en héritage génétique ce type de physique, mais bien souvent, vous pouvez être un mésomorphe de nature ayant contracté la maladie occidentale de ce siècle : la surcharge pondérale ! Une alimentation riche, non équilibrée, saturée de graisse et de glucide, a pu modifier votre nature génétique d'origine, l'épaisseur et la nature de votre peau peuvent vous indiquer votre morphotype génétique : si vous avez la peau naturellement épaisse, et plutôt grasse, vous êtes probablement un endo-mésomorphe de nature. Ayant déjà une masse musculaire développée et généralement renforcée par l'obligation de déplacer une surcharge de poids en graisse, votre entrainement s'orientera surtout sur la perte de cette graisse. Vous pouvez alterner votre entrainement entre du cardio-fitness et des phases de "séchage". Les phases de "séchage" sont des entrainements de type "prise de masse" , avec une alimentation riche en protéine, faible en glucides et contrôlée en lipides.

Oui tout a fais il utilise le " 300 workout programme " * 25 tractions pronation * 50 soulevé de terre barre à 60 kg * 50 pompes prise large * 50 sauts sur un banc à 60 cm de hauteur * 50 relevés de jambes couché avec une barre bras tendus (floor wipers) * 50 épaulés-jetés d’une main avec haltère de 16 kg (ou Kettlebell de 16 kg) * 25 tractions pronation

Qu’est-ce que le CrossFit® ? Le CrossFit® est une méthode d’entraînement inventée il y a plus de 15 ans par un californien, Greg Glassman, dont le principe repose sur l’enchaînement successifs d’exercices fonctionnels différents, avec une intensité élevée et sans temps de repos préalablement défini. Ces enchaînements comprennent différents exercices, provenant de plusieurs disciplines (gymnastique, haltérophilie, athlétisme…), mêlant travail au poids du corps et charges additionnelles (tractions, pompes, sprint, saut, exercices avec kettlebells, medecine ball, soulevé de terre, …). Le but initial de cette méthode était de préparer le corps à affronter des situations de la vie de tous les jours, variables selon nos activités professionnelles, grâce à l’exécution de mouvements fonctionnels et pluri-articulaires. Pratiquée depuis des années dans le monde entier par les pompiers, les forces armées et par certains sportifs de haut niveau, cette discipline est revenue sur le devant de la scène lors de la sortie du film 300 adaptation cinématographique du roman graphique de Franck Miller. En effet le préparateur physique des acteurs du film, Mark Twight, a mis au point un circuit de type CrossFit® intitulé “300 Workout Program”, circuit extrêmement difficile que certains acteurs ont été en mesure de réaliser à l’issu d’une préparation physique de huit semaines. L’acteur Andrew Pleavin a un record personnel sur ce circuit de 18 minutes et 11 secondes. Cette méthode d’entraînement est maintenant très en vogue auprès des préparateurs physiques et est très prisée par les pratiquants de MMA (Mixed Martial Art), des préparateurs célèbres comme Lisandro Araneda ou Ross Enamait font aujourd’hui évoluer cette méthode d’entraînement grâce à leur inventivité. WOD ? Le WOD (Workout of the Day) est un des concepts importants du CrossFit® ; sur les sites Internet traitant de cette discipline vous trouverez des enchaînements d’exercices d’une variété infinie puisque chaque pratiquant peut suggérer ses propres routines, libre à vous de vous en inspirer et de créer vos propres circuits, en fonction de vos objectifs ou de vos sensations. Avantages du CrossFit® Le CrossFit® est d’une efficacité remarquable en ce qui concerne le conditionnement physique général, mêlant travail cardiovasculaire et travail musculaire, les séances sont d’une variété infinie et extrêmement stimulantes. Les séances d’entraînement sont relativement courtes, efficaces, variées, adaptables suivant les niveaux individuels, réalisables en groupe ou seul, elles ne nécessitent qu’un équipement relativement simple. Les qualités physiologiques que ces circuits permettent de développer sont nombreuses : endurance, résistance, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision. Aux États-Unis, le CrossFit® est carrément devenu un état d’esprit où le dépassement de soi et la convivialité sont devenus les leitmotivs de cette communauté. Des compétitions, les CrossFitGames, sont organisées chaque année réunissant plusieurs centaines de spectateurs et de concurrents dans une ambiance de respect, d’humilité et de saine émulation. Inconvénients du CrossFit® Comme je l’ai dit, le CrossFit® empreinte à plusieurs disciplines certains de ses mouvements, notamment à l’haltérophilie. Ces mouvements peuvent être dangereux s’ils ne sont pas exécutés correctement et nécessitent un apprentissage préalable avant de pouvoir être intégrés dans un circuit de type CrossFit®. Certains reproches aussi au CrossFit® est d’être en contradiction avec le concept de spécificité qui nous dit que si l’on essaye d’exceller dans tout, on est alors susceptible d’atteindre un niveau très élevé en rien. Ce type d’entraînement ne fera pas de vous un culturiste ni un champion d’haltérophilie mais il peut intéresser ceux et celles qui souhaitent obtenir un physique athlétique. Exemples de circuits CrossFit® Circuit CrossFit® “300 Workout Program” * 25 tractions pronation * 50 soulevé de terre barre à 60 kg * 50 pompes prise large * 50 sauts sur un banc à 60 cm de hauteur * 50 relevés de jambes couché avec une barre bras tendus (floor wipers) * 50 épaulés-jetés d’une main avec haltère de 16 kg (ou Kettlebell de 16 kg) * 25 tractions pronation Circuit CrossFit® “Chelsea” * 5 tractions * 10 pompes prise large * 15 squats libres (poids du corps) * 1 minute de repos À exécuter pendant 20 à 30 minutes. Circuit CrossFit® “Fight Gone Bad” Ce circuit est utilisé en compétition. * Lancés de medecine ball de 9 kg contre un mur à 3 m de hauteur (maximum de répétitions en 1 minute) * Tirages barre à 35 kg menton position sumo (maximum de répétitions en 1 minute) * Sauts sur un banc à 60 cm de hauteur (maximum de répétitions en 1 minute) * Développé militaire debout barre à 35 kg (maximum de répétitions en 1 minute) * Rameur (maximum calories en 1 minute)

La prise de sang étant primordiale, avant, pendant et après cure de produits (que ce soit peptides, stéroïdes ou autres) En effet, l'analyse sanguine est une méthode efficace pour évaluer (de façon chiffrée et précise qui plus est) comment son corps réagit aux produits et à l'entrainement et ainsi, protéger sa santé en cas de potentiel(s) problème(s) décelé(s). Une compréhension optimale de certains paramètres permettra également de mieux gérer les dosages et ainsi, optimiser la cure et l'effet des produits. Bilan hépatique et pancréatiques/enzymologie: Le foie est l'un des organes qui est en première ligne lors d'une cure de stéroïdes anabolisants (notamment lors de l'utilisation d'oraux 17 alpha alkylés). Très exposé, il faut à tout prix le protéger avec des compléments hépato-protecteurs et surveiller son activité enzymatique (transaminases), reflet de son état. Transaminases: - ALAT (ou alanine aminotransférase, anciennement appelée SGPT) Le taux d’ALAT contenu dans le sang augmente lorsque les hépatocytes sont endommagées ou détruites à un rythme plus élevé qu’à la normale. Les drogues, l’alcool, les toxines, les virus et d’autres substances causent des dommages aux cellules hépatiques qui peuvent contribuer à l’élévation des taux d’ALAT. La mort des cellules du foie cause également une augmentation des taux d’ALAT. - ASAT (ou aspartate aminotransférase, anciennement appelée SGOT), est une enzyme similaire à l’ALAT mais qui n’est pas aussi spécifique aux maladies du foie. Dans bien des cas d’inflammation du foie, les niveaux d’ALAT et d’ASAT sont élevés. Le niveau normal de cette enzyme varie de 0 à 37 UI/L Il peut être également intéressant de doser la bilirubine et l'albumine. - Lorsque la fonction hépatique est endommagée, comme dans le cas d’une hépatite aiguë ou de la phase finale d’une maladie du foie, la bilirubine s’accumule dans le sang et entraîne le jaunissement de la peau et des yeux, cette condition s’appelle la jaunisse. Bilirubine totale, valeur normale pour l'adulte: 5 - 17 µmol/L soit 3 à 10 mg/L - L'albumine, elle, est une protéine, synthétisée par le foie, qui circule dans le sang. Un faible taux d’albumine indique une mauvaise fonction hépatique et contribue à la formation d’oedème en périphérie (accumulation de fluide aux pieds et aux chevilles) que l’on voit parfois en phase terminale d’une maladie du foie. Dans le cas d’une maladie du foie chronique, le niveau d’albumine demeure habituellement normal, tant que le foie n’est pas sérieusement endommagé. Taux normal d'albumine: se situe entre 3,5 et 5,3 g/dL. Bilan lipidique: Un bilan lipidique s'impose lors d'une cure de stéroïdes anabolisants car ces derniers peuvent perturber l'équilibre lipidique et entrainer des risques athérogènes (risque de dégénérescence des vaisseaux sanguins). - Cholestérol total: Paramètre de base du bilan lipidique, il est en faible part d'origine alimentaire, et pour la plus grande part fabriqué par le foie. Son dosage permet de dépister une hypercholestérolémie isolée ou associée à une hypertriglycéridémie. Valeurs normales chez l'homme: 20 à 44 ans : 3.35-5.95 mmol/L 1.30-2.30 g/L 45 à 59 ans : 3.48-6.45 mmol/L 1.35-2.50 g/L Chez la femme: 20 à 44 ans : 4.00-6.20 mmol/L 1.55-2.40 g/L 45 à 59 ans : 4.00-6.58 mmol/L 1.55-2.55 g/L - Cholestérol HDL: Fraction du cholestérol contenue dans les lipoprotéines de type HDL. C'est le "bon" cholestérol pour simplifier. Valeurs normales chez l'homme: 20 à 49 ans : 0.96-1.68 mmol/L 0.37-0.65 g/L 50 à 59 ans : 1.09-1.68 mmol/L 0.42-0.65 g/L Chez la femme: 20 à 49 ans : 1.29-2.12 mmol/L 0.50-0.82 g/L 50 à 59 ans : 1.50-2.40 mmol/L 0.58-0.92 g/L -Cholesterol LDL: Fraction du cholestérol contenue dans les lipoprotéines de type LDL. Celui-ci correspond à l'essentiel du cholestérol transporté dans le sang. Valeurs normales: Homme : 2.84 - 4.13 mmol/L soit 1.10 - 1.60 g/L Femme : 2.58 - 3.87 mmol/L soit 1.00 - 1.50 g/L - Triglycérides: Les triglycérides font partie comme le cholestérol des composés lipidiques de l'organisme. Ils constituent la principale réserve énergétique de l'organisme et sont stockés dans les tissus adipeux. L'évaluation du taux de triglycérides est important pour évaluer un potentiel risque athérogène avec atteinte cardiovasculaire mais aussi en raison du risque thrombogène (formation de caillots). Valeurs normales: Homme : 0.5 - 2 mmol/L soit 0.45 - 1.75 g/L Femme : 0.40 - 1.60 mmol/L soit 0.35 - 1.40 g/L Fonction rénale Il est important de vérifier le bon fonctionnement des reins qui peuvent montrer des signes de fatigues lors de cures prolongées. - Créatinine: La concentration de la créatinine dans le sang dépend de la capacité d'élimination du rein et de la masse musculaire. Son évaluation permet d'apprécier un dysfonctionnement de la filtration rénale. Valeurs normales: Homme : 65 à 120 µmol/L soit 7 à 13 mg/L Femme : 50 à 100 µmol/L soit 6 à 11 mg/L - Urée: Le taux d'urée dépend de la fonction rénale, des apports alimentaires en protéines, de l'état d'hydratation. L'augmentation de son taux dans le sang est généralement liée à une altération rénale. Valeurs normales: Homme : 3 à 7.5 mmol/L soit 0.18 à 0.45 g/L Femme : 2.5 à 7 mmol/L soit 0.15 à 0.42 g/L Bilan endocrinologique Lors d'une cure de produits, l'un des points clés à surveiller concerne bien évidemment les dosages hormonaux. On peut décomposer cette grosse partie en "axes" endocriniens. Axe gonadotrope (hypothalamo-hypophyso-gonadique, le fameux HTPA) L'axe endocrinien relatif à tout ce qui touche les hormones sexuelles (androgènes / oestrogènes) et les rétro-contrôles qui lui sont associés. Comme son nom l'indique, il est constitué de l'Hypothalamus (sécrétant la GnRH), de l'Hypophyse (sécrétant la LH et la FSH) et des gonades (sécrétant la testostérone pour simplifier énormément). Il sera donc intéressant de doser les taux de: - Testostérone libre (biodisponible): La testostérone est la principale hormone androgène. Elle est produite au niveau des testicules et en faible part au niveau des surrénales chez l'homme. Valeurs normales: Chez l'homme : 20-45 ans : 10 - 30 nmol/L 3.00 - 8.50 µg/L 40-60 ans : 7 - 28 nmol/L 2 - 8 µg/L Chez la femme: 20-45 ans : 0.50 - 3.10 nmol/L 0.15 - 0.90 µg/L 45-60 ans : 0.50 - 2.80 nmol/L 0.15 - 0.80 µg/L - Oestradiol, principale hormone oestrogénique Valeurs normales chez l'homme adulte: 0.08 - 0.18 nmol/L 22 - 49 ng/L Il peut être intéressant de doser, en complément, les gonadotrophines (LH et FSH). Celles-ci seront surtout utiles en diagnostique lors de la relance afin d'analyser précisément la façon la plus adéquate de relancer la production de testostérone endogène (donc sur quelle(s) hormone(s) jouer). - La LH (ou hormone lutéïnisante) est une hormone secrétée par le lobe antérieur de l'hypophyse sous l'influence d'une hormone stimulante hypothalamique (GnRH aussi appellée LH-RH) et des organes cibles de la reproduction (ovaires, testicules). Chez l'homme, la LH stimule la sécrétion de testostérone par les cellules de Leydig. Le dosage peut permettre d'explorer une insuffisance testiculaire (hypogonadisme) ou une anomalie cérébrale (hypothalamo-hypophysaire). Valeurs normales chez l'homme adulte: 1 - 9 mUI/L - La FSH est, comme la LH, une hormone secrétée par l'ante-hypophyse sous l'influence de la GnRH. Chez l'homme, la FSH intervient dans la spermatogénèse (par action sur les cellules de Sertoli). Le dosage peut permettre d'explorer une insuffisance testiculaire (hypogonadisme). Valeurs normales chez l'homme adulte: 3 - 15 UI/L Axe Thyroïdien (hypothalamo-hypophyso-thyroïdien) Il est très important de surveiller la glande thyroïde. En effet, les hormones d'un axe peuvent avoir des répercutions sur un autre axe car elles sont toutes liées et fonctionnement de façon entrelacées. Remarque: Il est d'ailleurs encore difficile aujourd'hui de "demêlé" le rôle exhaustif de chaque hormone tant les contrôles et rétro-contrôles sont nombreux et complexes. Il est d'autant plus cruciale de surveiller la thyroïde si vous avez agit directement sur elle en administrant des hormones thyroïdiennes. Dosages importants à effectuer: - TSH (thyréostimuline): Produite par l'anté-hypophyse, elle agit sur la thyroïde principalement en stimulant la sécrétion des hormones thyroïdiennes. Son dosage par des méthodes ultrasensibles (TSH-US), associé à celui des hormones T3 et T4, permet d'étudier les hyper et hypothyroïdies éventuelles. Valeurs normales: 0.15 - 4.9 mU arb /l Variations pathologiques Diminution : (TSH < 0.1 mU/L) Hyperthyroïdie (avec FT3 et FT4 + ) Hyperthyroïdie infraclinique ou traitement débutant (avec FT3 et FT4 normales) Augmentation : (TSH > 5 mU/L) Hypothyroïdie primitive = insuffisance de la glande thyroïde, avec taux de FT3 et FT4 -. Hypothyroïdie infraclinique ou traitement débutant (avec FT3 et FT4 normales) - T4 libre (FT4): La T4 représente 80% des hormones produites par la glande thyroïde. une partie de la T4 se transforme en T3. Seule la fraction libre (appelée FT4, qui peut être dosée spécifiquement), est active. Valeurs normales: 8.6 - 25 pmol/L soit : 6.7 - 20 ng/L - T3 libre (FT3): La T3 fait partie, comme la T4 (thyroxine) des hormones produites par la glande thyroïde; une partie de la T4 se transforme en T3. Seule la fraction libre (appelée FT3, qui peut être dosée spécifiquement), est active. Valeurs normales: T3 totale : 1.07 - 3.37 nmol/L soit : 0.7 - 2.2 µg/L (diminue avec l'âge) fraction libre (FT3) : 3 - 8.5 pmol/L soit : 2 - 5.6 ng/L Axe somatotrope L'axe somatotrope a longtemps été méconnu et l'ont continu encore aujourd'hui à découvrir des choses à son sujet. Pour résumer de façon simplifier le fonctionnement de cet axe, il faut comprendre que l'hypothalamus ainsi que plusieurs organes périphériques sécrètent des substances sécrétagogues de la GH (GHRH et Ghréline) à l'intention de l'hypophyse. Celle-ci sécrète alors à son tours la fameuse hormone de croissance qui va, elle même, relayer la synthèse de l'IGF-1Ea au niveau du foie. On sait maintenant que cet IGF-1 systémique se déclinera en plusieurs versions par épissage alternatif du gène, dont la version IGF-1Ec connu sous le nom MGF. Cette réaction hormonale en chaine sera controlée et inhibée par la somatostatine. Dosages importants: - GH (somatotrophine souvent trouvé en labo sous le nom STH pour Somathormone): La somatotrophine est une hormone produite par l'ante-hypophyse, sous l'influence de nombreux facteurs (hormones hypothalamiques, glucose, stress, sommeil, exercice…). Elle agit sur la croissance et sur les métabolismes (lipidiques, protéiques, glucidiques, calciques, osseux). Son dosage permet de diagnostiquer des troubles de la croissance. Cependant comme beaucoup de facteurs peuvent stimuler ou inhiber la sécrétion de cette hormone, on effectuera souvent plusieurs dosages ou des dosages après des épreuves de stimulation ou de freinage --> Dans notre cas, il faut essayer de bien gérer le timing entre l'administration (de sécrétagogue par exemple) et l'heure de la prise de sang. Valeurs normales: < 6.70 ng/mL < 20.1 mUI/L - IGF-1 (ou somatomédine C): L'IGF1 est le principal facteur de croissance dont la sécrétion par le foie est directement stimulée par l'hormone de croissance (GH). Il est essentiellement responsable de la croissance osseuse chez l'enfant. Son dosage est normalement indiqué dans l'exploration des anomalies de la croissance. Valeurs normales: Homme 21 - 24 ans : 187.9 à 400.0 ng/mL 25 - 39 ans : 96.4 à 227.8 ng/mL 40 - 54 ans : 88.3 à 209.9 ng/mL Femme 21 - 24 ans : 149.1 à 332.3 ng/mL 25 - 39 ans : 107.8 à 246.7 ng/mL 40 - 54 ans : 92.7 à 244.6 ng/mL

voilà le resumé partiel de chez biovéa : DHEA: Ralentit le processus du vieillissement et favorise bien-être et vitalité! • Soigner la dépression, la dysfonction érectile, le lupus • Pallie à l'insuffisance surrénale • Pallie à l'atrophie vaginale et la perte de densité osseuse chez les femmes ménopausées • Augmente la force musculaire • Favorise la perte de poids • Stimule le système immunitaire • Soigne la sclérose en plaques • Prévient les maladies cardiovasculaires, le diabète et le cancer du sein • Ralentit le vieillissement ainsi que la progression des maladies de Parkinson et d'Alzheimer • Améliore les fonctions cognitives. Qu'est ce que la DHEA? La DHEA est une hormone stéroïde produite par les glandes surrénales. C'est un composant essentiel de la plupart des fonctions physiologiques. L'organisme l'utilise notamment pour fabriquer les hormones sexuelles Testostérone, Oestrogènes et Progestérone. Indirectement, la supplémentation en DHEA entraîne aussi une augmentation du niveau d'IGF-1 (un métabolite de l'hormone de croissance), ce qui constitue l'une des explications plausibles de ses bénéfices pour la santé. Pourquoi prendre de la DHEA? La production naturelle de DHEA commence à diminuer très tôt. A l'âge de 40 ans le niveau de DHEA n'est plus que la moitié du niveau optimal. A 60 ans, le corps ne fabrique plus que 5 à 15% de ce qu'il fabriquait à 20 ans.

Je préfère le Split au full body ( pour ma part ) en full body tu travail tout le corps ok mais en split pour ma part j'ai l'impression de mieux bosser puisque je passe plus de temps sur le groupe musculaire.

J'ai commandé hier aussi Test2 et un autre produit par curiosité Sex Cycle, selon les avis ça fonctionne pas mal donc ma copine vas être a plaindre les amis ...

Bigron j'ai lu quelques témoignages d'américains et de quelques français ayant pris de la créa et qui effectivement avez une baisse de libibo avec de la mono hydrate Et oui le blond la c'est un blaireau ce type, un noob, on le vois déjà avec la vieille prot qu'il prend déjà ... Depuis qu'il a commencé il a de bons résultats certes mais sois il a réellement gonflé qu'avec sa créa et ce n'étais que de la flotte sois il a pris autre chose.

Cherche sur le net et sur le fofo on t'a donné toutes les clefs d'une bonne première cure et relance, tu met tout ça a plat sur papier ensuite tu post et on te dis ce qui cloche pour que tu rectifie. ÉDIT: moi même je suis novice, je n'ai jamais fais de cure mais ça fais X temps que je le renseigne sur tout ces produit et leurs effets, comment bien les utiliser et je suis loin de m'y connaître parfaitement, je conseil les personnes qu'avec mes connaissances

Tu l'as eu en pharmacie ou par une source ?

Jamais d'impasse tout est important. Piqué toi si tu veux faire une cure sérieux, c'est bien plus efficace et moins dangereux. Pour une 1ère 250mg/s sur 8 semaines de susta tu auras de bon résultat avec une bonne diète et un bon training

Mauvaise idée ... je dis ça c'est pour toi après tu fais ce que tu veux, même avec me diana tu peut mettre ta prod de testo a zéro !! un mec que je connais a fais 2 cure de diana sans protec ni relance bah ... il est dans la merde maintenant, si tu veux toujours pouvoir bander sans viagra fais ta relance !! La diana est très suppressif, il s'aromatise fortement. Quand je vois des mecs sur les forum qui ont tout fais dans les règles et qui ont de graves problèmes hormonaux des fois ça fais flipper. Libre à toi à présent, renseigne toi mieux, tu es loin d'être prêt pour toucher a ce genre de produit.

250mg

+1 250 suffit largement pour une première et pourquoi pct 3 semaines et pas 2 ? la demi vie de l'enan ne dépasse pas 15 jours il me semble ? a confirmer ...

Ok mais la c'est ta santé, ne néglige pas ce détails, renseigne toi sur l'utilité du Clomid et du Nolva et tu vas voir que tu voudras en acheter

Pas d'impasse sur les protec fais pas le con mec !! On trouve facilement Nolva, clomid, proviron sur le net cherche bien

EDIT: Pour la relance voir la durée de vie du Deca et du Susta

Alors moi je te conseillerai plutôt le célèbre duo Deca/Susta sur 8 semaines. Le Déca a 250mg/s et pour le susta 200mg/s en deux injections afin de profiter au max des différents esther ! en protec Nolva a 20mg/j si tu commence a avoir les téton qui te font mal prend du Proviron 25mg/j. Pour la pct une de 22 jours suffit largement. Jour 1: 200mg de Clomid / 40mg Nolva Jours 2 a 11: 100mg/j / 20mg Nolva Jours 11 a 22: 50mg Clomid / 20mg Nolva. Pour une première ça pourrais le faire, certain dirons que c'est lège mais avec ça tu devrais voir comment ton corps réagis. Dites moi si j'ai commis des erreurs.