baboudu33

Salut

C'est énorme ça ^^

Bonjour à tous , J'ai fait faire un programme de musculation en prise de masse à la salle donc je voulais avoir votre avis Voilà donc mon programme . J'ai trois jours de programme que je fais sur 4 jours par semaine donc une semaine je fais faire par exemple deux fois le premier jours , puis une autre semaine 2 fois le 2ème jours ... Temps de repos entre les séries : 1m30 à 2min •1er jour : Échauffement 5-10min de cardio Pectoraux : -développe couché 5x10 -développé écarté 4x12 -écarté couché (haltère) 4x12 -butterfly 4x12 Triceps : -poulie haute 4x12 -barre front 4x10 -extansion 1 bras 4x12 Abdo •2ème jour : Échauffement : 5-10min cardio Dos : -tirage verticale 4x10 -tirage horizontal 4x10 -fixateur d'omoplate 4x10 -rowing 4x10 Biceps : -flexion coude 4x10 -poulie basse 4x10 -haltères alternées 4x10 Abdo •3ème jour : Échauffement 5-10min cardio Jambes : -press 4x10 -leg extension 4x12 -leg curl 4x12 -mollet à la presse 4x20 Épaules : -élévation latéral 3x15 -oiseaux 4x15 -fixateur d'omoplates 4x15 Abdo Voilà tout , j'attends vos avis , merci

Bienvenue

Bienvenue

Salut et bienvenue

Salut , bienvenue

Bienvenue

Effectivement c'est un très bon article et surtout très intéressant , merci

Développé couché pour moi

Merci beaucoup , c'est super pratique ça

Ça m'intéresse ça Tu prix le dire ce que c'est ? Effectivement je pense que ça vaut le coup de payer une 30aine d'euros de plus pour être protéger plus que de finir à l'hosto

Salut , bienvenue a toi

Pas de problème

Bienvenue à toi

C'est pour ça que je me renseigne a droite à gauche pour acquérir de l'exprience et pour pouvoir par la suite aider les autres a mon tour C'est un peu le but du forum ^^

Parfait . Merci beaucoup pour ton aide , tu m'as beaucoup éclairé J'ai plus qu'à attendre passiement d'être VIP pour voir si les sources me permettraient pas de faire de meilleur affaires et surtout d'avoir des produits sûr mais bon je ne suis pas venu la uniquement pour ça donc laissons le temps agir ^^

Parfait merci beaucoup Je pensais que le HCG était utilisé pour la relance mais c'est plus une protection en fait c'est bien ça ?

C'est bon à savoir , je vais suivre ton conseil alors et partir seulement sur de la testo enanthate Une dernière chose , quand tu dis "si tu fais correctement les choses" tu veux parler de la relance , protections et de la fréquences d'injection ?

C'est ce que je voulais utiliser comme testo mais avec de l'anadrol mais du coup je me demande si ça vaut le coup

D'accord merci beaucoup , mais j'imagine qu'avec un ester court les résultats sont meilleurs qu'avec un ester long ou je me trompe ?

Oui c'est clair ^^ C'est pour ça que j'esite beaucoup avec les stéroïdes oraux Par contre excuse moi mais j'ai pas trop compris pourquoi tu as dit si ton pote il veut bulker vite et bien sachant que c'est pour moi

Mon objectif dans un premier temps c'est de gagner en masse musculaire . J'ai effectivement lu tout ça après j'ai encore un peu de mal à expliquer les différences apportées par un ester court et un ester long

C'est vrai que je lis un peu partout que la plupart des oraux sont éphémères et c'est ce qui me gêne donc n'y aurait-il pas un équivalent en injectable ? De la testostérone proprionate ?

Perfect merci beaucoup Tu aurais un avis à donner sur l'efficacité de l'anadrol ?