gregkill

aujourd'hui je met une bonne compil , certaine video sont connu d autre toute nouvelles !!!!!
http://www.lesdebiles.com/compilation-musculation-fail-v18611-1.html

willidian a tout dit...
Je tiens juste à préciser que le souci ne vient pas de MyProt sauf la petite périodes où ils changeaient pas mal de chose. C'est les livreurs les gros débiles, moi j'ai la chance de connaitre le miens et depuis des années que je commande j'ai JAMAIS eu le moindre retard ou souci...

J'ai été facteur puis livreur Chronopost puis livreur UPS (rien à voir)... Alors je vais rectifier mes propos car il est vrai que j'ai généralisé...
De ce que j'ai vu et vécu de par mon expérience, 90% des livreurs sont des branleurs qui en ont rien à foutre... On se foutait de ma gueule quand je perdais 1h par tournée à tout livré correctement pendant qu'eux revenaient au centre de tri avec 1/4 ou 1/3 de leur colis avisés...

Dans ma boîte on a viré Chronopost : que des emmerdes ! colis abimés, perdus, retards ... Les gars débarquaient sans dire bonjour, casquette de travers, fringué en caïd, ... BREF : TOP DE CHEZ TOP ! Chronopost passe par des sous-traitants! SERVICE POURRI . Maintenant on bosse avec UPS : les gars sont sérieux, polis, habillés propres ! UN VRAI SERVICE !

Chez nutrimuscle c'est top les livraisons en tout cas.
Chez myprotein les gars de chronopost sont cons comme des balais,ils savent pas lire une adresse,ils sont toujours pressé ils roulent comme des malades et bourrins avec les colis.

http://www.lesdebiles.com/papy-60-ans-super-muscle-v20012-1.html

merci pour les frais de port

moij'essairais meme pas...
y'en a qui traversent l'autoroute et pour qui tout ce passe bien!
y'en a d'autre qui crèvent en glissant sur une peau de banane on me repondra...

La flotte en 1s tu la perd faut arrêter de dramatiser avec cette histoire de flotte surtout en Janvier et puis ca fait du bien aux articulations....

je ne connais pas ton niveau, mais tu peux tres bien faire propio/NPP sur 6s maintenant pour prendre de la masse, voir diana en plus si tu veux
et ensuite secher en mai avec une propio/winstrol par ex

http://www.lesdebiles.com/francis-dans-une-salle-de-musculation-v19317-1.html

c'est clair
le seul moyen d'y échapper c'est courir vite!!
face a 5/6 personnes mm Bruce Lee se ferait piétiner
d'ailleurs y'a que dans ses films ou y'a 30 mecs autour de lui qui viennent un par un
ils se font tous défoncer mais ils continuent à être loyal mdrrrr

Ce sont des sports super complet.
Sachant que 90% des combats (hors ring ou tatami) se terminent au sol j'adhere a 300%!

c'est un deguisement?

#DEAD
je me suis roulé par terre

Dailymotion pour visionner l'ufc

Si c'est réellement une nana... perso, je me vois mal faire des galipettes avec ! J'aurais l'impression d'essayer avec un mec...

Les séances à jeun, on peut largement dépasser les 35 min. Quelques étourdissements sont possibles pour ceux qui ne sont pas habitués. Avec un peu de pratique on arrive facilement à 45 min, et même pousser jusqu'à 50 min. Au-delà, cela n'a pas vraiment de sens car le but c'est de s'affûter'' en profitant d'un niveau de cortisol élevé au réveil.
Alors pour moi:
oui footing à jeun peut entraîner un léger malaise pour les premiers footing chez des novices
oui largement possible de courir plus de 25-35 min
45-50 min suffisent 2-3/semaine sur 3-4 semaine sinon cela épuise un peu l'organisme
oui avec une telle stratégie on favorise le catabolisme
après cela va dépendre de l'objectif recherché, il faut donc doser pour trouver le bon compromis entre sèche/affûtage/perte de poids et ne pas tomber pour autant dans la lyse musculaire (bouffer du muscle avec exo durée trop prolongée)

Alors pour le cardio a jeun: 30min max (au de la tu risque le malaise hypo) et un shake de protéine (whey) 20min avant le départ.
Le cardio vise a tapé dans les reserves de glycogene et, si elles sont a 0 (le but du footing a jeun) tape des les réserves d'acides aminés et de graisses.
Prend le shake de whey pour préserver les acides aminés et ton muscle, et ne dépasse pas 25-30min au début, 40-45min avec plus d'expérience, pour ne pas trop mettre a mal ton corps.

Tout est dit, après si tu es à 60 ou 70% c'est pas la mort mais pas moins, pas plus

Tu devrai dormir un peu plus longtemps

hitman absolution c'est comment dire pour moi le jeu d'action 2012 , l'animation est bonne et j’adore les graphismes (se faufiler autour des personnes pour abattre quelqu'un ou s’évader juste après !!!!! monstrueux ! ) le son glisse parfaitement avec l ambiance , les scènes cinématique copié sur les plus grand films du genre claque !!!! le jeu à une bonne durée de vie avec le multi (que j'ai pas tester mais à l'air interessant ) juste un petit défaut les missions sont courtes mais multiples et varié ! voila tu peut acheter les yeux fermé , parole de gamer !!!!
ma config : carte mere msi g31 tm p35
dual core 2.8 ghz overcloquer a 3.2 ghz
4go de corsaire 800 mhz
carte graphique gainward gtx 650 ti
alimentation 600 watt corsaire
crysis 2 tourne en full sans aucun beugage ^^

Gamer PC pour ma part... Un vrai gamer c'est PC... Un vrai FPS à la manette c'est un crime contre l'humanité...

moi je serai toi je garderai ma diète actuelle et j'enlèverai 25 g de glucide jour et je regarderai mon poid toute les 3 semaines

a tu une diet déja ? je pense qu'il faudrait que tu en fasse une de maintient deja a mon avis tu progresserai et tu perdrais du gras tu fais sa quelques temps puis tu diminues progressivement les glucides (dit régime) et ensuite si tu veux une seche mais la seche ne doit pas durée 6 mois meme 3 c'est trop.