dino92

tu penses que c'est mieux de faire comment Snake de rester toujours sur le meme dosage tout au long de la cure ? Tupacshakur je prend de la whey 50/50 sinon je pourai rajouter autres choses juste avant le trainning ?

pour le diner je mange 150 grs de viande blanche + haricots vert ou brocoli avec une cuillere dhuile d'olive et juste avant le trainning une whey 50 gr + une banane et juste apres l'entrainement je reprend une proteine. ok pour avant de dormir donc 400 gr de fromage blanc et cest tout ? la cure en pyramidal c'est beaucoup de gens de ma salle qui font comme ca , ya pas mal de champions titré en culturisme et en force et j'ai aussi trouver des cures comme ca sur le net ca se faisait surtout dans les années 90.

pour la cure : S1 250 mg de testo enanthate + 400 mg de boldonne + 50 mg de anapolon S2 500 mg de testo enanthate + 400 mg de boldonne + 100 mg de anapolon S3 500 mg de testo enanthate + 400 mg de boldonne + 100 mg de anapolon S4 500mg de testo enanthate + 600 mg de boldonne + 50 mg de anapolon S5 750 mg de testo enanthate + 800 mg de boldonne S6 750 mg de testo enanthate + 800 mg de boldonne S7 750 mg de testo enanthate + 800 mg de boldonne S8 750 mg de testo enanthate + 800 mg de boldonne S9 750 mg de testo enanthate + 600 mg de boldonne S10 750 mg de testo enanthate + 600 mg de boldonne S11 500 mg de testo enanthate + 400 mg de boldonne S12 500 mg de testo enanthate + 400 mg de boldonne S13 250 mg de testo enanthate PCT S 15 HCG 1500ui tout les 5 jours ensuite jour 1 100 mg clomid + 40 mg nolvadex apres 50 mg clomid + 20 mg nolvadex pendant 2 semaines Protection foie 3 liv.52 DS par jour + Milk Thistle 1000mg par jour + huile de foie de morue + omega 3,6,9 jespere aussi que c est mieux detaillé jai pas l habitude desolé si ya des grosses erreurs

j'ai refait ma diete ca sera plus clair je pense et desolé d'avoir un peu baclé la premiere fois petit dej: 4 blancs / 1 jaune 50 grammes de flocon d'avoine 1 jus d'orange frais 10h: 50 grs de whey 2 tranche de blanc de poulet avec du pain complet midi: 150 grs de viande blanche cuites (poulet ou dinde) des fois a la place de la viande blanche saumon 100 grs 100 grs de viande rouge boeuf 200grs de riz (les 3 riz riz blanc riz rouge et riz sauvage ) 50 grs de légumes (cuisson vapeur) (brocoli, haricots verts, poivrons...) 1 cuillere à café d'huile d'olive 14h00 50 grs de whey 30 grs d'amandes entrainement à 14h30 post entrainement: whey + gainer total 50 gr + acides aminés diner: 100 grs de viande blanche 100 haricots vert 1 cuillere à café d'huile d'olive avant d'aller coucher: 200 grs de fromage blanc 50grs de whey vitamines : multivitamines , vitamine C 1 gr , vitamine B12 , magnesium et zinc , bcaa en poudre dilué dans l'eau tout en long de la journée. j'espere que cest plus clair.

pour ma relance ca sera hcg 1500 tout 5 jours , 3 au total ensuite clomid nolavdex pendant 3 semaines , simpa pour les remarques c'est pire que mem ici lol bonne continuation a tous

sur une cure de 4 mois on peut mettre quand le hcg pendant la cure et a quelle dosage a votre avis ?

salut non cest pas du tout ma premiere cure , j en ai deja fait pas mal !

j'avai vu sur des sites lorsque quon fait des cures tres longues que au millieu de la cure on pouvai mettre du hcg ou du clomid

Alors en lipide je mange juste des amandes , vous me conseillés quoi comme autres sources de lipide ?je m'entraine entre 1h30 et 02h00 par seance , quand je dit 2 ml cest 500 mg par semaine desolé jai oublié de detailller et ensuite etre 750 mg par semaine sur la testo et 600 mg sur la boldonne , anapolon pourquoi cest beaucoup 50 mg par jours ca existe pas moin ??? je prend les critiques je suis la pour apprendre j aimerai avoir des reflexion constructive

je me lance , je m'entraine 5 fois semaine en general et minimum 4 fois. lundi pec bras mardi dos epaul ou le contraire mercredi jambe + avant bras jeudi pec bras vendredi dos epaul pour la diete : 08h00 flocon d'avoine + une proteine 50 gr de whey 10h00 2 tranche de blanc de poulet avec du pain complet 12h00 100 gr de riz + 150 gr de viande blanche + 200 gr de viande rouge juste avant avant entrainement proteine 50 50 14h30 , 15h00 juste apres whey ver 17h 20h00 legume vert viande blanche + 50 gr de riz 22h00 fromage blanc + whey tout les jours liv 52 multi vitamines bcaa b12 b1 b6 pour ma cure que j'ai commencé lundi : 50 anapolon + 2 ml de testo enantate + 2 ml a partir de la semaine 2 : lundi 50 anapolon + 2 ml de testo enantate + 2 ml de boldone pareil le jeudi et a la semaine 3 juste je passe a 6 ml de boldonne et j'arrete le anapolon en fin de semain 3

ca serait interessant de faire un sujet juste avec tout les produits pour la protection du foie

sujet tres interessant quand on sait l'importance de la relance , mais pour une cure du style de 3 a mois par exemple est ce que on attendra toujours la fin de la cure pour relancer meme si elle est tres longue ???

Bonjour tout le mondes Prénom:dino Département ( numéro ) : 92 Age:27 Poids:93 kilo Taille: 180 cm Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? 8 ans Exercices favoris ? : dévelopé incliné Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 100 kilo sec Hobbies / Passion ? :muscu Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) :connaissance Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) :aucune Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez:oui quelques cures a mon actif , deca testo diana winstrol boldonne para clenbu