Big™

A l'inverse de solide ^^

Mange 5 fruits et legumes par jour !

Une belle alude ^^

Je connais pas , est ce que quand tu les frottes entre eux le cachet se degradent ?

Bonne lecture un dimanche aprem . Merci!

Il vaut mieux privilegier la qualité que la quantité .. Sa sert a rien de faire des seances de 4h et 5000 exos pour le groupe que tu travailles , si tu travailles bien tu peux arriver a l'echec en 1h, 1h30 ... Le but etant de se "niquer , defoncer , m'attraquer " le muscle, puis le laisser recuperer toutes la semaine ou 72h (horscure)si tu veux le faire 2 fois . Tu pourras travailler plus souvent le meme muscle sous roids car tu va recuperer plus vite, mais le temps des seances ne doivent pas changer ( mais les charges,oui) . Bref pour moi plus mon entrainement est intense plus le catabolisme musculaire est important (perso je n'arrive pas a faire un entrainment intense de 4h) , mais ce n'est que mon avis.(mon entrainement:1h30)

Personne se te repondre t'es trop solide x). Non serieux il te manque un peu de volume et une bonne seche pour etre bien et un peu plus de pecs.

Nice

Synthol?

IL A PRIS EN PHOTO SON CUL LE FOU MDR

+1

Source interdit sur le forum

Aucun rapport mais sa fait mal les tatoos sur les cotes ? (pour le tatoueur)F

mais genre pour les 50 tractions , tu fais le max et tu te repose 30 secondes par ex puis tu reprens jusqu'a arriver a 50 ?

Mais c'est a faire tous les jours?

oui effectivement la glucosamine peut marcher pour toi mister

46 kilos tu prens des produits ^^

kev t'es un toxico mdr

si quelqu'un a deja pris du diana seul ici , qu'il fasse un feed de son expérience

Tu sais les oraux c'est que de la flotte, Donc quand tu arrêtes tu perds rapidement et énormément! sinon je n'est jamais pris de diana seul , donc je sais pas si pour 6 semaines tu a besoin d'une relance je pense que oui , sinon legalon en protection oui

LA FEMME DE MA VIE !! TROP BELLLLLLLLLLEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

non juste un cul de black

Jlui arrache le scotch avec les dents !

BIG ASSSSSSSSSSSSSsss

Jay CUTLER : Le 25 septembre 2011, il s'est classé 2° au SHERU CLASSIC IFBB 2011 CHAMPIONNATS DE BODYBUILDING à Mumbai ( Inde ) et a remporté une prime de 30 000$. INFO : Jay Cutler a annoncé qu'au début Février 2012, il va subir une opération pour réparer une déchirure dans son biceps gauche. Il a assuré à ses fans qu'il allait poursuivre sa carrière de culturisme et il prévoit de reprendre les entrainements vers la fin du mois de Mars 2012. Il a eu cette blessure, trois semaines avant "" Mr OLYMPIA 2011 "" lors d'une séance photo.