Fouad

Merci, je me doutais qu'il me manquait des collations entre les repas mais cela est pas facile avec mon métier. J'ia quand même modifié ma diète en conséquence. Dites-moi si certaines choses sont encore a améliorer d'après vous ? Merci beaucoup

Bonjour, Après avoir pas mal parcouru le forum pour me documenter sur une bon régime prise de masse, je poste ce que j'ai pu en faire avec mon emploi du temps qui n'est vraiment pas facile. Je travaille environ 5 nuits sur 2 semaines alors cela me décale tout à chaque fois mais j'aimerais vos avis sur la base du régime que je viens d'établir. Matin (7h) 80 grammes de flocon d'avoine 2 oeufs 1 banane 50 grammes de gainer 50 gramme de céréales (kellog's) + lait 1 verre de jus de fruit Collation (10h) 50 grammes de gainer 80 grammes de blanc de poulet en tranches Midi (12h30) 200 grammes de poulet/dinde ou viande rouge (cuit à l'huile d'olive) 125 grammes de riz/pâtes + légumes (carottes/haricots..) 1 banane Collation (16h) 50 grammes de gainer 80 grammes de blanc de poulet en tranches Soir (18h00) 50 grammes de gainer Soir (19h00) 1 dose de Jack3d Ma séance d'entrainement (19h30) 1 l de flotte + 30-40 grammes de malto Soir (21h00) 50 grammes de whey Soir (21h30) 150 grammes de poisson/dinde/poulet (cuit à l'huile d'olive) 125 grammes de riz/pâtes + légumes à volonté 1 banane 1 fromage blanc (100gr) Au coucher (23h00) 50 grammes de caséine. Que pensez-vous de celle-ci ? Précisions, je mesure 1,71 et pèse 67 kg. Je suis trés sec donc pas peur de prendre de la masse tant que tout ne vas pas dans le bide biensûr. Je m'entraine autant que possible, 5 fois par semaine max. Je travaille parfois toute une nuit ce que est trés dificille pour conserver une hygiène de vie correcte mais ça, j'ai pas le choix. Je suis à l'écoute de vos critiques constructives pour l'améliorer. Merci

On enlève 1 cm de tissu et ça passe en porno

Je ne sais pas si tu l'a déjà lu mais j'ai reçu aussi le "même produit". Regarde il y a un lien qui peut être intéressant pour comparer le vrai du fake.. http://forum.all-steroids.com/index.php?/topic/3644-nandrolone-decanoate-recu-aujourdhui/

Bon je sais pas vous mais moi je file à l'entrainement

Tiens, je viens de trouver ce site d'information qui compare le vrai du faux de chez Norma Hellas. Pensez-vous que je peux m'y fier? http://safebuy-steroids.blogspot.fr/2011/09/real-and-fake-nandrolone-decanoate-by.html Le dessus de mon flacon contient bien une ligne horizontale sur le cercle, ce qui, d'après le site, laisserait penser à un fake.. mais le reste a l'air bon..

Oui il me vient bien d'espagne. J'ai testé un site en commandant uniquement un flacon pour voir si celle-ci était fiable. Voici une dernière photo du flacon:

Bonjour, je viens de recevoir aujorud'hui un flacon de déca, et j'aimerais vos avis sur celui-ci. Il provient du labo Norma Hellas, et d'Espagne. Alors fake ou non d'après vous ?

Trés intéressant merci. Petite précision, il est indiqué que le muscle du grand fessier n'est pas recommandé. Le muscle grand fessier “muscle grand glutéal “ (Figure 2), abordé en piquant au quart supéro-externe de la fesse, n’est pas un site d’injection recommandé. Ce site expose à des lésions du nerf sciatique ou de l’artère glutéal supérieur. J'ai toujours entendu le contraire, bizarre ça. Et vous, ou faites-vous vos injections ?

Et une autre juste pour le plaisir

voici ce que j'ai pu trouver comme info sur un site: Proviron est composé de mestérolone dosée à 25 mg par comprimé.* Ce n’est pas un anabolisant mais un anti-œstrogène très puissant. Empêche la gynécomastie tout en diminuant la rétention d’eau et de graisses, il permet la relance de la production de testostérone dans les testicules empêche l’aromatisation des anabolisants diminue également la rétention d’eau. Proviron agit comme un anti-aromatique: il empêche l’aromatisation (la transformation) des stéroïdes anabolisants en œstrogène. Il évite ainsi la gynécomastie et on peut le combiner à du Nolvadex pour augmenter son efficacité. Il faut en effet préciser que Proviron et Nolvadex sont deux anti-oestrogènes dont les mécanismes d’action sont différents et complémentaires, et c’est pour cette raison que l’association de ces deux produits est si efficace : tandis que Proviron empêche l’aromatisation des anabolisants, Nolvadex obstrue les cellules réceptrices de l’œstrogène, l’empêchant d’agir. Il s’agit donc d’un redoutable tandem. *Proviron n’est en outre pas seulement qu’un excellent anti-oestrogène* : en maintenant un niveau bas en oestrogènes, Proviron diminue également la rétention d’eau. Il donne ainsi à l’utilisateur le look écorché recherché par tant de culturistes, notamment lors des préparations aux compétitions. Il faut signaler que le Proviron à tendance à limiter les gains musculaires dus à un cycle de stéroïdes, car il s’attache aux cellules réceptrices d’androgène à la place des autres stéroïdes présents dans le corps, qui restent alors bloqués à l’extérieur et donc sans effet. *C’est pourquoi beaucoup de culturistes prennent une dose minime de Proviron, juste pour éviter la gynécomastie.* En ce qui concerne les effets secondaires de la mestérolone, ils sont rares en dessous de 100 mg par jour. En effet les comprimés de Proviron ne sont pas alpha-alkylés 17 et ne présentent aucune nocivité pour le foie. En revanche si l’on commence à dépasser les 75 à 100 mg par jour, on voit fréquemment apparaître des phénomènes tels que le priapisme (est une situation pénible dans laquelle le pénis après l’érection ne retrouve pas sa flaccidité normale) chez l’homme ou une virilisation chez la femme.

Ravi de faire partie de votre communautée, voici ma ptite présentation Prénom: Olivier Département ( numéro ) : 57 Age: 26 ans Poids: 67 kg Taille: 171 cm Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? 1 an Exercices favoris ? : j'en ai pas en particulier, j'aime bien varier Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Objectif prise de masse, je suis encore assez sec. Hobbies / Passion ? : Informatique, cinéma, moto Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : google. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Rien de tout ça Et pour préciser un peu plus, j'ai débuter la musculation il y a environ 1 an. Je faisais 60kg et j'en suis aujourd'hui a 67 - 68 kg. Je prends uniquement des gainers et fais attention à ce que je mange. Mais je stagne depuis plusieurs mois et n'arrive plus à prendre du muscle alors j'envisage de nouvelles solutions